Шта очекивати од повлачења марихуане

Садржај

• Преглед
• Симптоми повлачења
• Узроци
• Управљање и превенција
• Тражим помоћ
• Детоксикациони центар
• Болнички рехабилитациони центар
• Интензивни амбулантни програми
• Групе подршке и терапије
• Одузети

Преглед

Ставови се према марихуани последњих година мењају. Многе су државе легализирале употребу и медицинске и рекреативне марихуане, а у будућности се може придружити још држава. Због тога се заблуда да марихуана не изазива овисност и даље шири. Истина је да марихуана може да изазове овисност, а ако је престанете користити, може доћи до симптома повлачења.

Према центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), један од 10 Американаца који користе канабис постаће зависни. Тај број скочи на 1 од 6 ако марихуану почнете да користите пре 18 година.

Пушење марихуане неколико пута можда није довољно да изазове симптоме када је више не употребљавате. За људе који редовно пуше марихуану, можда је другачија прича. Одустајање од редовите употребе марихуане може довести до симптома који укључују проблеме са спавањем, промјене расположења и поремећаје сна.

Симптоми повлачења

Симптоми повлачења марихуане укључују:

• смањен апетит
• промене расположења
• раздражљивост
• потешкоће са спавањем, укључујући несаницу
• главобоље
• губитак фокуса
• жудња за марихуаном
• знојење, укључујући хладан зној
• зимица
• појачан осећај депресије
• стомачне тегобе

Ови симптоми могу бити од благих до тежих и разликују се од особе до особе. Ови симптоми можда нису озбиљни или опасни, али могу бити непријатни. Што дуже користите марихуану, већа је вероватноћа да ћете доживети симптоме повлачења.

Узроци

Симптоми одвикавања од марихуане можда нису тако озбиљни као симптоми повлачења из других супстанци. Опиоиди, алкохол, кокаин и хероин могу произвести озбиљне, чак и опасне проблеме с повлачењем. Ипак, многи људи који престану да користе марихуану доживе физичке и психичке симптоме.

То је зато што се ваше тело мора прилагодити тако да нема редовно снабдевање делта-9 тетрахидроканабинолом (ТХЦ). ТХЦ је основни психоактивни састојак марихуане. Када редовно пушите марихуану, ваш мозак развија толеранцију према њој.

Што више пушите, то више ваш мозак зависи од ове понуде ТХЦ-а. Кад престанете, ваш мозак се мора прилагодити да га нема. Како се ваше тело навикава на ову нову нормалу, може доћи до непријатних симптома. Ово су симптоми повлачења. У неким случајевима ови симптоми могу бити толико проблематични да се људи одлуче поново почети пушити како би добили поврат.

Управљање и превенција

Ако сте спремни да престанете, разговарајте са лекаром или стручњаком за наркоманије о вашим могућностима. Можда вам нису потребна посебна упутства, али увек је добра идеја да се консултујете са неким о вашој одлуци. Ако ништа друго, ова особа може бити добар извор инспирације и одговорности.

Ако пушите редовно и често, сужавање и полако смањивање употребе марихуане може вам помоћи у животу без марихуане. Ако сте пушили само повремено, можда ћете моћи потпуно престати без пада.

Када будете спремни да престанете, подузмите ове кораке за самопомоћ да бисте олакшали почетни период повлачења од 24 до 72 сата.

• Останите хидрирани. Пијте пуно воде и избегавајте слатке, кофеинске напитке попут соде.
• Једите здраву храну. Нахраните своје тело обилном залихом свежег воћа, поврћа и мршавих протеина. Избегавајте нежељену храну због које се можете осећати споро и раздражљиво.
• Вежба сваки дан. Стисните барем 30 минута вежбања сваког дана. То омогућава природно побољшање расположења и може вам помоћи уклонити токсине док се знојите.
• Пронађите подршку. Окружите се пријатељима, члановима породице и другима који вам могу помоћи кроз било које симптоме одвикавања који имате.

Тражим помоћ

Већини људи неће требати стручна помоћ за одустајање од марихуане. Међутим, у неким случајевима ћете можда више моћи да одустанете и да се држите престанка ако имате смернице и медицинску помоћ.

Ови ресурси могу бити од помоћи:

Детоксикациони центар

Ови краткорочни програми осмишљени су тако да помогну људима да прођу кроз почетну фазу без дрога. Пружају помоћ и медицинску помоћ док управљате симптомима одвикавања.

Болнички рехабилитациони центар

Ове медицинске установе дизајниране су за помоћ људима дуже од 25 дана. Ове установе помажу особи да престане да користи дрогу, укључујући марихуану, а затим управљају основним проблемима који су довели до употребе дрога и могу довести до поновне појаве ако се не поступа правилно. Они су такође корисни особама које се баве вишеструким зависностима одједном, као што су злоупотреба алкохола и марихуана.

Интензивни амбулантни програми

Програми амбулантне рехабилитације често захтевају више састанака или сесија сваке недеље са терапеутом, стручњаком за злоупотребу супстанци или другим стручњаком за ментално здравље. Међутим, од вас није потребно да улазите у објекат, и слободно можете сами доћи.

Групе подршке и терапије

Терапија појединачна може бити корисна док се носите са основним проблемима који доводе до употребе дрога. Исто тако, повезивање са људима који се суочавају са многим истим сценаријима и питањима као и ви у групи за подршку може бити добар начин да пронађете одговорност и подршку током ове следеће фазе свог живота.

Одузети

Иако симптоми повлачења марихуане можда нису тако озбиљни као симптоми неких других контролисаних супстанци, попут кокаина или хероина, повлачење марихуане је стварно. Људи који пуше канабис, могу постати зависни. Кад престанете, можете да имате симптоме попут проблема са спавањем, промене расположења и раздражљивости.

Ови симптоми су ретко опасни, а већина њих престаје у року од 72 сата након последње употребе марихуане. Дугорочно се охрабрује проналажење смерница и одговорности са терапеутом или групом за подршку. Остати тријезан је лакше кад знате да имате људе који вас подржавају.