Можете ли истовремено узимати мелатонин и контролу рађања?

Садржај

• Шта је мелатонин?
• Мелатонин и контрола рађања
• Разговарам са својим доктором

Ако се мучите са заспањем ноћу, можда ћете бити заинтересовани да узмете нешто што ће вам помоћи да се мало одморите. Једно од таквих средстава за спавање је мелатонин. Ово је хормон који можете узимати да повећате постојећи ниво мелатонина у вашем телу. Природни и синтетички мелатонин помаже у припреми тела за ноћни сан. Ако узимате контрацепцијске пилуле, узимање додатног мелатонина може смањити ефикасност ових пилула.

Шта је мелатонин?

Мелатонин је природни хормон у вашем телу. Овај хормон вам помаже да заспите и да заспите ноћу. Производи га епифиза. Ово је мала жлезда изнад средине вашег мозга.

Када сунце зађе, ваше тело производи мелатонин, због чега се осећате поспано. Мелатонин који се природно јавља почиње да делује око 21:00. Њени нивои остаће повишени око 12 сати. До 9 сати ујутро, ниво мелатонина у вашем телу је једва приметан.

Ако имате потешкоћа са спавањем, можете узимати синтетички мелатонин да бисте повећали нивое већ пронађене у телу. Мелатонин може бити користан за неколико стања, као што су:

• синдром одложене фазе спавања
• несаница код деце и старијих особа
• млазно заостајање
• поремећаји спавања
• побољшање сна за оне који су здрави

Мелатонин је доступан без рецепта. Будући да се сматра додатком исхрани, америчка Управа за храну и лекове га не регулише. То значи да се оно што је доступно за продају веома разликује. То такође може значити да оно што је наведено на етикети можда није тачно. Препоручује се куповина комерцијалних суплемената мелатонина произведених у лабораторији да бисте смањили ризик од овога.

Узимање мелатонина може вам помоћи да брже заспите или прилагодите циркадијални ритам, што је природни сат вашег тела. Ако користите контрацепцијске пилуле, пре употребе мелатонина треба се обратити лекару.

Мелатонин и контрола рађања

Ако узимате контролу рађања, са својим лекаром треба да разговарате о могућностима помоћи у сну. Комбинација контрацепције и мелатонина може променити ефикасност контрацепцијских пилула. Контрацепцијске таблете повећавају природни мелатонин у вашем телу. Када се користе у комбинацији са мелатонином, нивои мелатонина могу да постану превисоки.

Мелатонин такође може да комуницира са другим лековима, укључујући разређиваче крви, имуносупресиве и лекове за дијабетес.

Разговарам са својим доктором

Ако користите контролу рађања и имате проблема са спавањем, разговарајте са својим лекаром пре него што узмете нове лекове или додатке. Ваш лекар треба да процени ефикасност ваше контроле рађања додатим лековима. Ваш лекар може да вам опише све додатне мере предострожности које бисте требали предузети да бисте спречили трудноћу.

Ваш лекар вам такође може пружити информације о другим могућим помагалима за спавање, као и упутства о тачним дозама. Важно је узети праву количину било којег помагала за спавање како бисте избегли нарушавање вашег природног циклуса спавања.