Знакови и симптоми благе, умерене и тешке депресије

Садржај

• Како је класификована депресија
• Како изгледа блага депресија?
• Како изгледа умерена депресија?
• Како се осећа озбиљна (главна) депресија?
• Шта сада можете учинити

Како је класификована депресија

Уобичајено је да се повремено осећате умањено, али депресија је посебно стање које треба лечити пажљиво. Осим што изазива општи осећај туге, депресија је позната и по томе што изазива осећаје безнађа који као да не нестају.

Израз "депресија" постао је уобичајен у редовном друштву. Али депресија је више нијансирана тема него што то може сугерисати популарна употреба. За један, нису сви случајеви депресије исти. Постоје различите класификације депресије и свака може утицати на ваш живот на различите начине.

Депресија се може класификовати као:

• благо
• умерено
• тешка, која се назива и „главна“

Тачна класификација се заснива на многим факторима. Укључују врсте симптома које имате, њихову тежину и колико често се јављају. Одређене врсте депресије могу такође изазвати привремени скок у тежини симптома.

Наставите да читате да бисте сазнали више о различитим класификацијама депресије и како се могу лечити.

Како изгледа блага депресија?

Блага депресија укључује више од привременог осећаја плаве боје. Ваши симптоми могу трајати данима и довољно су уочљиви да ометају ваше уобичајене активности.

Блага депресија може изазвати:

• раздражљивост или гнев
• безнађе
• осећај кривице и очаја
• само-мржња
• губитак интересовања за активности у којима сте некад уживали
• потешкоће у концентрацији на послу
• недостатак мотивације
• изненадна незаинтересованост за дружење
• болови и болови са наизглед директним узроком
• дневну поспаност и умор
• несаница
• промене апетита
• промене тежине
• несмотреног понашања, попут злоупотребе алкохола и дрога или коцкања

Ако се ваши симптоми наставе већи део дана, у просеку четири дана недељно током две године, вероватно би вам дијагностицирали трајни депресивни поремећај. Ово стање се такође назива и дисстимија.

Иако је блага депресија приметна, најтеже је дијагностицирати. Лако је одбацити симптоме и избећи их разговарати са лекаром.

Упркос изазовима у дијагнози, благу депресију је најлакше лечити. Извесне промене начина живота могу увелико побољшати ниво серотонина у мозгу, што може помоћи у борби против депресивних симптома.

Корисне промене начина живота укључују:

• свакодневно вежбајући
• придржавање распореда спавања
• једење уравнотежене исхране богате воћем и поврћем
• вежбање јоге или медитације
• обављање активности које смањују стрес, као што су бележење, читање или слушање музике

Остали третмани благе депресије укључују алтернативне лекове, попут суплементације лука и додатак мелатонину. Међутим, суплементи могу да ометају одређене лекове. Обавезно питајте свог лекара пре него што узмете било који додатак депресији.

Класа антидепресива која се зове селективни инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ) може се користити у неким случајевима. Међутим, ови су обично ефикаснији код људи који имају теже облике депресије. Понављајућа се депресија боље реагује на промене начина живота и облике талк терапије, попут психотерапије, него лекова.

Иако медицински третман можда неће бити потребан, блага депресија неће нужно нестати сама од себе. У ствари, када остане сам, блага депресија може прећи у теже облике.

Како изгледа умерена депресија?

У смислу симптоматске озбиљности, умерена депресија је следећа разина у односу на благе случајеве. Умерена и блага депресија деле сличне симптоме. Поред тога, умерена депресија може да изазове:

• проблеми са самопоштовањем
• смањена продуктивност
• осећај безвредности
• повећана осетљивост
• прекомерно забрињавање

Највећа разлика је што су симптоми умјерене депресије довољно озбиљни да узрокују проблеме код куће и на послу. Такође можете наћи значајне потешкоће у свом друштвеном животу.

Умерену депресију је лакше дијагностиковати него благе случајеве, јер симптоми значајно утичу на ваш свакодневни живот. Кључно за дијагнозу је да разговарате са својим лекаром о симптомима које имате.

Могу се прописати ССРИ, попут сертралина (Золофт) или пароксетина (Пакил). Ови лекови могу да потрају до шест недеља да би дошло до пуног ефекта. Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ) се такође користи у неким случајевима умерене депресије.

Како се осећа озбиљна (главна) депресија?

Тешка (главна) депресија је класификована као симптома благе до умерене депресије, али су симптоми тешки и уочљиви, чак и код ваших најмилијих.

Епизоде ​​велике депресије трају у просеку шест месеци или дуже. Понекад тешка депресија може нестати након неког времена, али може се јавити и за неке људе.

Дијагноза је посебно пресудна код јаке депресије и може бити осетљива на време.

Главни облици депресије могу такође изазвати:

• заблуде
• осећања ступора
• халуцинације
• суицидне мисли или понашања

Тешка депресија захтева лечење што пре. Ваш лекар ће вероватно препоручити ССРИ и неки облик талк терапије.

Ако имате самоубилачке мисли или понашање, требало би да одмах потражите лекарску помоћ. Одмах назовите локалне службе за хитне случајеве или Националну телефонску линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255.

Шта сада можете учинити

Да бисте ефикасно лечили депресију, важно је да позовете лекара ради дијагнозе. Они ће сарађивати са вама да одреде исправне мере лечења. Лечење може да укључује ССРИ, биљне лекове, ЦБТ или прилагођавања стила живота.

Посебно је важно да се обратите свом лекару у случајевима благе до умерене депресије, јер симптоми можда неће бити примећени другима. Иако ће бити потребно време да се лечење направи приметна разлика, обраћање лекару је први корак ка бољем осећају.

Ако се бавите размишљањима о самоубиству или самоповредама, одмах назовите локалне службе за ванредне ситуације или кризну линију. Можете испробати Националну књижицу за спречавање самоубиства на 800-273-8255.