Овај заговорник телесног имиџа постао је срећнији сада када је мање фит

Садржај

• Pregled za

Džesi Knelend je ovde da priča o besmrtnoj ljubavi tela. Trener i fitnes model koji je postao trener za imidž tela govori zašto se smekšala i kako nikada nije bila srećnija.

Једном сам имао тону мишића, што се јако тешко зарађивало. To je bilo ključno za mene kao trenera jer je pokazalo da znam šta radim. Волео сам дизање тегова и задовољство што видим како ми расте снага. Takođe sam imala sreće što sam bila jaka, izvajana žena kada je taj izgled tek postajao popularan, a postala sam i fitnes model.

Kada sam bio trener, klijentice su mi govorile: „Želim da izgledam bolje da bih bila srećnija sama sa sobom“. Рекао бих: "Могу вам помоћи да ојачате, али на вама је како ћете се осећати према свом телу." Тада сам схватио да је женама потребна помоћ да науче како да се осећају сјајно у свом телу. И када би клијенткиња плакала након што је подигла износ за који није веровала да може, видео сам како јој то постигнуће има такав потенцијал за промену живота. (Povezano: Kako je zaljubljivanje u dizanje pomoglo Jeannie Mai da nauči da voli svoje telo)

Нешто после тог открића догодила се смешна ствар. Odustao sam od vežbanja godinu dana. Пуно сам путовао, па ми је било тешко да наставим са дизањем. Али такође мислим да сам морао себи да докажем да сам у реду што не јурим неко савршено тело као меру сопствене вредности. Као резултат тога, видео сам како моје тело поприма много мекше стање.

Ових дана, као тренер слика тела, заиста верујем у моћ гледања несавршених тела на друштвеним медијима. Možete birati koga ćete gledati na društvenim mrežama. Sve zbog čega se osećate manje dobro u vezi sa sobom mora da nestane. Kada objavljujem nefiltrirane slike na Instagramu – na kojima se vidi moj naduti stomak ili moj celulit – kažem da to prihvatam. To ne znači da ne mislim da je kretanje važno; Пилатес и шетње су главни део мог живота.

Увек тражим од клијената да запишу свој телесни циљ и како очекују да ће се осећати када га постигну. Zatim im kažem da precrtaju taj prvi gol. Оно што остаје је прави покретач: емоционално искуство. I nema nikakve veze sa vašim izgledom. (Следеће: Ова жена је поделила своју тежину од 15 килограма како би показала како бројање калорија може бити опасно)

Pregled za