Шта је монолаурин?

Садржај

• Преглед
• Облици и дозе
• Здравствене бенефиције
• Антибактеријски ефекти
• Антифунгални ефекти
• Антивирусни ефекти
• Нежељени ефекти и ризици
• Савети за узимање монолаурина | Савети за узимање
• Полет

Преглед

Монолаурин је хемикалија добијена из лауринске киселине и глицерина и нуспроизвод је кокосове масти. У последње две деценије, научници који се баве истраживањем истраживали су могуће примене монолаурина у медицини, санитарној заштити и очувању хране.

Отпорност на антибиотике постала је светски проблем. Најчешће болничке и инфекције путем хране постале су отпорне на ефекте традиционалних антибиотика, а људи умиру од раније лечених стања.

Истраживачи се надају да би се монолаурин једног дана могао користити за стварање новог антибиотика или антивирусног лека који је ефикасан против широког спектра микроба.

Облици и дозе

Монолаурин се може узимати свакодневно као додатак прехрани. Монолаурин можете пронаћи у локалној продавници здраве хране или продавници витамина. Такође је доступан путем интернета преко разних продавача, укључујући и Амазон.

Кокосово уље и одређени кокосови производи садрже око 50 посто лауринске киселине. Монолаурин је много пута ефикаснији од лауринске киселине у уништавању вируса и бактерија; међутим, истраживачи нису сигурни како се тачно формира у људском телу.

Лауринска киселина се може уносити у кокосово уље и ваше тело ће је претворити у монолаурин, али истраживачи нису сигурни у стопи конверзије. Због тога је немогуће рећи колико кокосовог уља бисте требали да унесете да бисте примили терапијску дозу монолаурина.

Примарни извори лауринске киселине су:

• дијететски суплементи
• кокосово уље - највећи природни извор лауринске киселине
• кокосова крема, сирова
• кокосова крема у конзерви
• свежи исецкан кокос
• кокосов крем пудинг
• кокосово млеко
• људско мајчино млеко
• кравље и козје млијеко - садрже мале проценте лауринске киселине

Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) монолоурин није оценила као лек за било које медицинско стање, тако да нема стандардних смерница за дозирање. Др Јон Кабара, који је прво извештавао о монолаурину, а сада га продаје под робном марком Лаурицидин, сугерише да особе старије од 12 година почињу са 750 милиграма (мг) монолаурина два до три пута дневно. Одатле он предлаже да раде до 3000 мг, два до три пута дневно.

Ове препоруке су направљене само из Кабара-овог клиничког искуства и нису подржане ниједним одређеним истраживањем. На веб сајту компаније пише да деца узраста од 3 и више година могу почети да узимају Лаурицидин у врло малим дозама и крећу се ка већој дози.

Кокосово уље је јестиво, нетоксично уље које се широм света користи као стандардно уље за кување. Свако ко има алергију на кокос не би требало да гута кокосово уље, али штетни ефекти иначе нису вероватни.

Здравствене бенефиције

Људи узимају монолауринске суплементе за подстицање имунолошког здравља и општег здравља, али има мало научних података који би поткрепили те тврдње. Студије су истраживале антимикробне ефекте кокосовог уља, лауринске киселине и монолаурина, али већина ових истраживања спроведена је у епруветама и петријевим посудама (ин витро).

Његова антимикробна својства су јасно утврђена, али потребно је још истраживања да би се испитивали ефекти монолаурина на живе субјекте.

Антибактеријски ефекти

Истраживања показују да је монолаурин ефикасан убица бактерија, укључујући и резистентне на антибиотике Стапхилоцоццус ауреус. Студија из 2013. објављена у часопису Јоурнал оф Медицицал Фоод потврдила је резултате осталих ин витро студије које су показале антибактеријску моћ монолаурина. Такође је показало да се монолаурин бар делимично бори Стапхилоцоццус ауреус код мишева.

Студија из 2007. године у часопису Дерматологи Другс упоредила је монолаурин са шест уобичајених врста антибиотика у лечењу површних педијатријских инфекција коже. Студија је открила статистички значајне ефекте антибиотика широког спектра без икакве резистенције уобичајених антибиотика.

Антифунгални ефекти

За неколико гљивица, квасца и протозоа се наводи да се монолаурин инактивира или убија, укључујући неке врсте рингворма и цандида албицанс. Цандида албицанс је уобичајени гљивични патоген који живи у цревима, устима, гениталијама, мокраћним путевима и кожи. То може бити опасно по живот код ослабљених људи.

Недавна студија открила је да монолаурин има потенцијал као против гљивичног лечења цандида албицанс —онај који такође може умањити про-упални одговор.

Антивирусни ефекти

Извештава се да неки вируси који су, делимично, инактивирани монолаурином укључују:

• ХИВ
• оспице
• херпес симплек-1
• везикуларни стоматитис
• висна вирус
• цитомегаловирус

Студија из 2015. објављена у ПЛОС ОНЕ тестирала је монолаурински вагинални гел код женских примата. Истраживачи су открили да дневне дозе монолауриног гела могу умањити ризик примата од вагинално контракције СИВ-а, верзије примата ХИВ-а. Истраживачи су закључили да монолаурин има велики потенцијал као профилактички.

Нежељени ефекти и ризици

Иако ФДА није одобрио монолаурин за лечење било ког здравственог стања или болести, он му је додељен Опште препознат као сигуран (ГРАС) статус. То значи да се монолаурин обично сматра безбедним за употребу у храни, чак и у великим количинама. Али могу постојати ограничења количине у стандардизованим намирницама са хранљивим обележавањем, попут шанкова граноле.

Једини ризици повезани са монолаурином су они који су повезани са извором из кога потиче, кокосовим уљем. Алергије на храну су честе, али озбиљне алергијске реакције на кокос су ретке, чак и међу људима који су алергични на орахове дрвеће.

Нису познати ризици, интеракције или компликације са монолаурином као додатком прехрани.

Савети за узимање монолаурина | Савети за узимање

• Обавезно додајте да додаци исхрани потичу из реномираног извора. Прехрамбени додаци нису регулисани, па се припазите на непознате адитиве.
• Лаурицидин је чисти липидни екстракт са природно горким, сапуним укусом. Оперите је попут таблете соком или водом да избегнете лош укус. Узимање врућег напитка може погоршати укус.
• Повећајте употребу кокосовог уља. Иако кокосово уље није супер за пржење у пржинама, савршено је за пржење на средње јакој ватри. Покушајте да користите кокосово уље у рецептима који позивају на канолу или друга биљна уља.
• Када се кокосово уље локално наноси, може бити умирујуће и хидрирајуће, али то нема никакве везе са монолаурином.

Полет

Савремена научна истраживања монолаурина су изузетно ограничена и углавном се одвијају у петријевој посуди. Резултати су, међутим, обећавајући.

У будућности се монолаурин или лауринска киселина могу регулисати и користити као антивирусно, антибактеријско или против гљивично средство. Али за сада, постоји мала слабост узимања додатака монолаурину. Његови антимикробни ефекти теоретски би могли побољшати ваш имуни систем.