Овај брзи ток јоге појачаће ваш метаболизам

Садржај

• Pregled za

Sticanje navike joge je zdravo iz više razloga (pogledajte: 8 načina kako joga nadmašuje teretanu), a prebacivanje vežbanja na jutro je još bolje. Ево само неколико предности буђења са неколико паса доле:

• Smanjuje nivo stresa
• Donosi mentalnu jasnoću i fokus
• Побољшава варење и (ајме) правилност
• Pospešuje vaš metabolizam

Можда мислите да је последња тачка превише добра да би била истинита, али далеко је од тога! Како постајете активнији, ваш метаболизам се повећава, што може помоћи у губитку тежине (испробајте ових 10 поза јоге за сагоревање масти). Povećana cirkulacija, poboljšano varenje, više mišića i bolja ravnoteža su samo šlag na torti.

Стручњак за Гроккер Андрев Сеали спреман је да подели буђење виниаса класе која се фокусира на једноставне положаје како би продужила ваше тело и освежила ваш ум. Он примећује моћ добре сесије вињасе: "Јога је једина пракса коју сам открио и заиста ме изазива да отелотворим позитивне промене, интегришући све аспекте самодисциплине како бих донео хармонију у телу, уму и души." Ovaj 30-minutni čas će vas usredsrediti i spremiti da se uhvatite u koštac sa danom.

О томеГроккер:

Zainteresovani ste za više video časova vežbi kod kuće? Хиљаде часова фитнеса, јоге, медитације и здравог кувања чекају вас на Гроккер.цом, мрежном ресурсу за здравље и добробит на једном месту. Погледајте их данас!

Више одГроккер:

Ваш 7-минутни ХИИТ тренинг за уништавање масти

Video snimci vežbi kod kuće

Kako napraviti čips od kelja

Неговање пажње, суштина медитације

Pregled za