Шта је Мотхерворт? Предности, нежељени ефекти и дозирање

Садржај

• Потенцијалне користи матичњака
• Антиоксидантна својства
• Може смањити рад срца и крвни притисак
• Може помоћи здрављу срца
• Остале потенцијалне користи
• Могући нежељени ефекти
• Предложена доза
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Запослени од старих Грка за смањење анксиозности током порођаја, матичњака (Леонурус цардиаца) првенствено се користи као чај или тинктура због његових потенцијалних лековитих својстава (1).

Назван и лавовим репом, матичњака је усправни, бодљикави грм с тамнозеленим лишћем и длакавим љубичастим или ружичастим цвећем (1).

Родно је из Азије и југоисточне Европе, али се сада може наћи широм света. У Сједињеним Државама сматрају се инвазивном врстом (2).

За разлику од неких других биљака из породице менте, има неугодан мирис и горак окус.

Овај чланак прегледава матичњак, укључујући његове потенцијалне користи и нуспојаве.

Потенцијалне користи матичњака

Мотхерворт се користи хиљадама година за лечење различитих стања, укључујући срчане болести, анксиозност и нередовне менструације (1).

Иако многе његове традиционалне употребе нису научно проучаване, истраживање показује да биљка има неке потенцијалне здравствене користи.

Антиоксидантна својства

Матична луч садржи бројна једињења на биљној бази са антиоксидацијским својствима, укључујући флавоноиде, стероле, тритерпене и танине (3, 4, 5, 6).

Антиоксиданти су једињења која штите ваше ћелије од оштећења изазваних потенцијално штетним молекулама познатим као слободни радикали (7).

Истраживања показују да антиоксиданти могу помоћи у заштити од неколико стања, укључујући рак, артритис, срчане болести, Алзхеимерову болест и Паркинсонову болест (7).

Може смањити рад срца и крвни притисак

Једна традиционална употреба матичњака је да се смањи брзи или неправилни рад срца узрокован стресом или анксиозношћу.

У испитивањима епрувете и на животињама, екстракт матичњака показао је антиаритмичке ефекте, сугеришући да би могао да помогне у смањењу повишеног броја откуцаја срца. Међутим, ови ефекти нису примећени код људи (8).

Једно 28-дневно истраживање код 50 одраслих особа са повишеним крвним притиском и анксиозношћу приметило је да суплементација екстрактом матичњака смањује рад срца, али промена је била незнатна (9).

Међутим, налази су приметили значајна побољшања нивоа крвног притиска. Ипак, студија је била прилично мала, а слични резултати још увек нису поновљени (9).

Упркос ограниченим истраживањима, неке европске земље одобриле су употребу матичњака за подршку здрављу срца и помагању у лечењу хипертиреозе, стреса и анксиозности (10).

Може помоћи здрављу срца

Урсоланска киселина, леонурин и флавоноиди су једињења у матичњаку која су показала испитивања заштите срца на студијама на пацовима. Ипак, ови резултати нису потврђени код људи. (11, 12, 13, 14).

Ипак, иако нису специфичне за флавоноиде у матичној бради, опсерваторске студије код људи показале су везу између укупног уноса флавоноида и смањеног ризика од развоја и умирања од срчаних болести (15, 16).

Остале потенцијалне користи

Иако је истраживање ограничено, матичњаци могу понудити додатне предности, укључујући:

• Може смањити губитак крви након порођаја. Рана истраживања указују да лечење матичњаком и окситоцином може значајно да смањи ризик од губитка крви у постпорођају, у поређењу са самим окситоцином (17).
• Може ублажити анксиозност и депресију. Иако је ограничен у обиму, рана испитивања на људима и пацовима показују смањење симптома анксиозности и депресије након узимања екстракта матичњака или леонурина дневно током 4 недеље (9, 18).
• Може смањити упалу. Испитивања епрувета и животиња су открила да леонурин у матичњаку има противупална својства. Међутим, ови резултати нису потврђени код људи (19, 20).

Мотхерворт садржи неколико антиоксиданата и повезан је са разним здравственим предностима. Они укључују смањени ризик од срчаних болести, као и смањени крвни притисак и рад срца узроковани стресом или анксиозношћу.

Могући нежељени ефекти

Тренутно истраживање о ефектима матичњака на људе је ограничено. Као резултат тога, безбедност биљке и потенцијални нежељени ефекти нису у потпуности схваћени.

На основу недавних открића, потенцијални нежељени ефекти конзумирања вишка матичњака укључују дијареју, крварење из матернице и бол у стомаку (10, 19)

С обзиром на то да матичњаци имају потенцијал да утичу на откуцаје срца и ритам, они који узимају лекове за откуцаје срца, као што су бета блокатори, и особе са ниским крвним притиском треба да се консултују са својим лекаром пре него што пробају овај додатак (19).

Поред тога, показало се да биљка делује у интеракцији са варфарином за разређивање крви, и нико га не сме узимати на лековима за разрјеђивање крви, осим ако их медицински стручњак не одобри (21).

Коначно, због недостатка истраживања и његовог потенцијала да стимулише контракције материце, женама које су трудне или доје се саветује да избегавају матичњаке (10).

Конзумирање вишка матичњака може резултирати дијарејом, крварењима из матернице и боловима у стомаку. Труднице и дојиље, као и оне које узимају лекове за смањење брзине откуцаја срца или за смањење крви, треба да избегавају матичницу уколико их медицински стручњак не одобри.

Предложена доза

Како је истраживање на људима ограничено, тренутно не постоји препоручена доза за матичницу.

Међутим, Европска агенција за лијекове (ЕМА) препоручује конзумирање мање од 3 грама екстракта у праху дневно како би се избјегли потенцијални нежељени ефекти (10, 19).

Матичњак се може купити у облику чаја од листова или у облику тинктуре и капсула.

Када се користи као чај, матичњак се често комбинује са медом, ђумбиром, лимуном, шећером или другим јаким укусима како би се борио против његове горчине.

С обзиром да је спроведено ограничено истраживање о учинцима матичњака на људе, препоруке за оптимално дозирање не постоје. Да би избегли потенцијалне нежељене ефекте, тренутне смернице препоручују узимање мање од 3 грама екстракта у праху дневно.

Доња граница

Мотхерворт је биљка коју хиљадама година користе они који желе да искористе своје потенцијалне здравствене користи, посебно оне повезане са здрављем срца и тјескобом.

Међутим, недостају истраживања о његовој ефикасности и сигурности код људи. Као такво, потребно је више студија пре него што се оне могу препоручити у здравствене сврхе.

Ако желите да испробате матичњак, прво разговарајте са лекаром. Тинктуре и чајеве можете пронаћи у локалним специјалним продавницама или на мрежи.