Шта је Муллеин чај? Предности, нежељени ефекти и још много тога

Садржај

• Потенцијалне користи и употреба чаја од муллеина
• Може да лечи респираторна стања
• Може помоћи у борби против вирусних инфекција
• Поседује антибактеријска својства
• Потенцијалне нуспојаве муллеин чаја
• Како направити
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Муллеин чај је ароматичан напитак који се вековима користи за лечење разних болести, укључујући хронични кашаљ, прехладу и астму (1, 2, 3).

Има богат, ароматичан укус и прави се од лишћа обичне мурве (Вербасцум тхапсус), цветајућа биљка родом из Европе, Африке и Азије.

Овај чланак испитује употребу, користи и нуспојаве чаја од муллеина - и говори вам како да га направите.

Потенцијалне користи и употреба чаја од муллеина

Муллеин чај повезан је са неколико потенцијалних здравствених користи.

Може да лечи респираторна стања

Муллеин се користи хиљадама година за лечење респираторних стања.

Можда је посебно ефикасно у олакшавању астме, због чега вам се дишни путеви бубре и резултирају симптомима попут кашља, пискања и краткоће даха (4).

Истраживања на животињама и људима указују на то да чај од муллеина делује смањујући упалу, помажући опуштању мишића у вашим респираторним путевима (5, 6).

Цветови и лишће биљке такође се користе за лечење других респираторних тегоба, попут туберкулозе, бронхитиса, тонзилитиса и упале плућа.Међутим, ниједно људско истраживање није проучило да ли се муллеин бори против ових стања (3).

Може помоћи у борби против вирусних инфекција

Неке студије са епруветама указују на то да муллеин може имати моћна антивирусна својства.

На пример, једна студија епрувета анализирала је неколико лековитих биљака и открила да је екстракт муллеина посебно ефикасан против вируса грипе (7).

Друга испитивања епрувете показују да се екстракт муллеина такође може борити против псеудорабе, вируса из породице херпеса (8, 9).

Без обзира на то, потребна су људска истраживања.

Поседује антибактеријска својства

Муллеин чај такође може понудити антибактеријске ефекте.

Једно истраживање епрувете открило је да екстракт муллеина инхибира неколико сојева бактерија, укључујући Бациллус цереус, која се обично јавља у земљи и храни (10, 11).

Друга студија епрувета је приметила да екстракт муллеина смањује раст одређених врста бактерија које изазивају инфекције, као што су Е. цоли и Стрептоцоццус пиогенес (12).

Иако је доступно ограничено истраживање на људима, једно истраживање на 180 деце указало је да ова биљка може лечити инфекције уха, које често изазивају бактерије (13).

Ова тродневна студија, која је користила капи за ухо које су садржавале муллеин заједно са неколико других биљних екстраката, три пута дневно, умањила је бол у ушима у просеку за 93%. Међутим, нејасно је у којој мери је тај ефекат последица екстракта муллеина у односу на друго биље које се користи у капи за уши (14).

Стога су потребна додатна људска истраживања.

Муллеин може имати антивирусна и антибактеријска својства и помоћи у лечењу одређених респираторних стања. Међутим, потребне су даље студије.

Потенцијалне нуспојаве муллеин чаја

Већина људи може сигурно уживати у чају од муллеина уз минималан ризик од штетних ефеката.

Ипак, биљка муллеин може код неких људи изазвати иритацију коже, зато будите опрезни ако директно поступате са биљком (15).

Ситне длачице биљке такође могу да иритирају грло, због чега је важно овај чај добро проциједити пре него што га пијете.

Уз то, нису доступна истраживања о сигурности чаја од муллеина за жене које су трудне или доје. Стога би ове популације требало да се консултују са здравственим радником пре него што га користе.

Ако примите било какве негативне нежељене ефекте након пијења овог чаја, размислите о смањењу уноса или избегавању.

Муллеин чај широко се сматра сигурним и има мало споредних ефеката. Ипак, требало би да напијете чај правилно и будите опрезни при руковању биљем директно да бисте спречили иритацију коже.

Како направити

Можете припремити врећице чаја од муллеина, екстракте, капсуле, тинктуре и сухо лишће у многим здравственим продавницама, као и на мрежи.

Штавише, многи људи узгајају мулин у својој башти и суше лишће сами.

Да бисте направили чај са осушеним лишћем, једноставно их додајте у шољу вреле воде од 8 унци (240 мл), а затим их утапајте 15-30 минута. Да бисте спречили иритацију грла, користите цједило или сирницу за уклањање што више листова.

Ако желите, можете додати сиров мед, цимет или клин лимуна.

Муллеин чај је лако направити са сушеним лишћем или врећицом чаја, мада би требало да будете сигурни да напрежете листове.

Доња граница

Чај од муллеина прави се од листова биљке муллеин.

Иако су истраживања на људима ограничена, студије у епруветама сугерирају да може ублажити одређена респираторна стања, попут астме, па чак и борити се против вируса и бактерија.

Овај ароматичан чај лако је направити код куће и повезан је са врло мало нуспојава.