Нема спортског грудњака или чарапа? Како се носити са гардеробом за теретану не успева

Садржај

• Pregled za

Ух Ох. Dakle, pojavili ste se u teretani, spremni da vežbate, samo da biste otkrili da ste zaboravili čarape. Ili, još gore, vaše cipele! Пре него што ово искористите као изговор за излазак из тренинга, погледајте наша решења како да ударите у под теретане чак и када вам недостаје битан комад одеће!

Sports Bra

Zaboraviti svoj sportski grudnjak je dovoljno da uništi svaki trening - znam, bio sam tamo. Pre nego što ga izbacite iz teretane, znajte da postoje vežbe koje još uvek možete da radite (ali druge koje uvek treba izbegavati). Imajte na umu da nedostatak odgovarajuće podrške sportskog grudnjaka može uzrokovati bol, gubitak elastičnosti i strije. Није леп призор, зар не? Kada nosite svoj uobičajeni svakodnevni grudnjak, izaberite aktivnosti sa malim uticajem koje neće izazvati mnogo, ako ih uopšte ima, odskočiti. Dizanje tegova, joga i hodanje na traci za trčanje su sve dobre opklade.

Гим Лоцк

Иако може бити примамљиво оставити ствари у ормарићу за теретану без заштите браве, немојте. Крађа теретана се заиста дешава, а када ваше ствари буду украдене из необезбеђеног ормарића, већина теретана неће покрити губитак. Иако може бити досадно, понесите своје ствари са собом на под теретане. Sačuvajte torbu pored mašine na kojoj radite; ако идете на час, оставите торбу на зиду да је видите.

Погледајте како се носити са заборављањем ципела, панталона или чарапа након паузе!

Cipele

Осим ако нисте искусни боси тркач, заборавити ципеле је права мука. Ципеле помажу у пружању стабилности и подршке током тренинга, а истовремено пружају заштиту током дизања тегова. Обуците пар чарапа и одаберите активности за које није потребна тона потпоре за глежањ или која захтевају да се ваша стопала крећу непрестаним покретима (попут траке за трчање). Погледајте да ли постоје групни часови фитнеса које можете похађати, као што су јога, пилатес и барре, где је ходање боси нормално. Друга могућност је да обучете ципеле у којима сте дошли - ако су равне - и ускочите на седећи канцеларијски бицикл или степениште где стопала мирују.

Чарапе

Pojavili ste se u teretani bez čarapa koje vlagu upijaju; шта сад? Ako ste dovoljno srećni da već nosite običan par, moraćete da budete devojka na traci za trčanje u svojim čarapama. Али ако сте се појавили у пар клинова, без чарапа, време је да промените стратегију. Iako možete da nosite cipele bez čarapa, verovatno ćete dobiti plikove ako izaberete bilo koju vrstu treninga visokog intenziteta - posebno ako se mnogo znojite! Да не бисте оштетили ципеле и добили гомилу жуљева, одлучите да тренирате снагу за тај дан. Или, још боље, одлучите се за јогу.

Панталоне

Ack, bez pantalona?! Osim ako niste sa prijateljem koji je spakovao dodatni par, idite kući. Вежбање у фармеркама, сукњи или панталонама је нешто што нико не би требао доживети! Kada ste tamo, presvucite se u opremu za vežbanje i oslobodite se stresa uz jednu od ovih ideja za vežbanje kod kuće.

Више од ФитСугар -а:

Зашто уживање и прескакање вежби може побољшати ваше здравље

Додатни укуси могу се претворити у пола килограма тежине за недељу дана

10 највећих грешака које правите у теретани

Pregled za