Знајте како да избегнете 3 главна фактора који оштећују памћење

Садржај

• 1.Хронични стрес
• 2. непроспаване ноћи
• 3. Вишак токсина у мозгу
• Обрати пажњу!
  Имате 60 секунди да меморишете слику на следећем слајду.

Знање шта нарушава памћење може бити корисно за побољшање концентрације и памћења. Способност меморисања зависи од пажње, перцепције и расуђивања, па стога чињење многих ствари истовремено оштећује мозак, смањујући способност концентрације и памћења.

Спавање мање од 7 или 8 сати ноћу такође смањује ниво концентрације и чини особу уморнијом, мање способном за концентрацију. Поред тога, тело пуно токсина одражава мање ефикасан мозак.

Главни фактори који оштећују памћење су:

1.Хронични стрес

Стрес и анксиозност штетни су за свакодневни живот и могу оштетити памћење и концентрацију, јер када је мозак преоптерећен информацијама, теже је моћи се концентрисати и чувати нове информације. Због тога је важно знати како искористити празнике, викенде и периоде одмора да опустите тело и ум.

Поред тога, такође је пожељно знати како направити добар избор како бисте избегли главобољу коју могу да пруже неки проблеми. Коначно, запамтите да не треба све да вам лежи на леђима и да може бити добра опција да знате како да поделите задатке како не бисте били толико под стресом.

2. непроспаване ноћи

Учење како заказати добар ноћни сан елиминише један од најважнијих фактора који нарушава памћење јер, иако су заборав и пропусти нормални у било ком добу, мозак треба обучити да има више меморије и побољша концентрацију.

Научите изврсну стратегију за планирање доброг сна

3. Вишак токсина у мозгу

Конзумација алкохола или хемикалија, попут лекова за мршављење или депресију, може оштетити памћење и може повећати количину токсина у целом телу, па чак и у мозгу. Иако није могуће избећи све лекове, јер су неки неопходни јер их је прописао лекар, можете да направите природни детоксификатор да прочисти тело од ових токсина.

Природни воћни сокови припремљени са тамнозеленим лишћем су одлична опција. Добар пример је сок од поморанџе са листом купуса, погледајте друге рецепте на: Јер је важно детоксификовати тело.

Урадите следећи брзи тест и процените своју меморију:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Обрати пажњу!
Имате 60 секунди да меморишете слику на следећем слајду.

Започните тест 60 Нект15На слици је 5 људи?

• Да
• Не

15Да ли слика има плави круг?

• Да
• Не

15Да ли је кућа у жутом кругу?

• Да
• Не

15 Да ли су на слици три црвена крста?

• Да
• Не

15Да ли је зелени круг за болницу?

• Да
• Не

15 Да ли човек са штапом има плаву блузу?

• Да
• Не

15Да ли је трска смеђа?

• Да
• Не

15Да ли болница има 8 прозора?

• Да
• Не

15 Да ли кућа има димњак?

• Да
• Не

15 Да ли човек у инвалидским колицима има зелену кошуљу?

• Да
• Не

15Да ли је лекар прекрижених руку?

• Да
• Не

15 Да ли су трегери човека са штапом црни?

• Да
• Не

Претходна Следећа