Храстова кора: Предности, дозирање, нежељени ефекти и још много тога

Садржај

• Шта је кора храста?
• Предности и користи
• Иритација коже
• Пролив
• Антиоксидантна активност
• Нежељени ефекти и мере предострожности
• Дозирање и начин узимања
• Интерна употреба
• Спољне намене
• Како направити чај од храстове коре
• Предозирање
• Интеракције
• Складиштење и руковање
• Трудноћа и дојење
• Употреба у одређеној популацији
• Алтернатива

Шта је кора храста?

Кора храста (Куерцус алба) долази од дрвећа Фагацеае Породица, типично сорте белог храста који су поријеклом из Сјеверне Америке.

Настаје из унутрашње коре и округлалих израстања познатих као жучи које се формирају на дрвету.

Храстова кора се може сушити и млети у прах за локалну и оралну употребу, а у лековите сврхе је коришћена током историје (1).

Сматра се да су актуелне апликације за сузбијање упале и ублажавање сврбежа, док се чај од храстове коре користи за лечење дијареје, прехладе, грлобоље, бронхитиса, губитка апетита и артритиса.

Сматра се да су различита једињења која се природно јављају у храстовој коре, нарочито танини, одговорни за наведена лековита својства (2).

Занимљиво је да је висок садржај танина у појединим винима обично резултат старења вина у храстовим бачвама (3).

Храстова кора се продаје у облику праха, чаја, пилула и течног екстракта. У Сједињеним Државама је доступан на шалтеру и може бити означен као бели храст или различите сорте његовог рода Куерцус, укључујући робур, кортекс сессилифора, и педунцулата (4).

Предности и користи

Главне употребе храстове коре односе се на лечење упалних стања, попут крварења десни и хемороида. Такође се користи за лечење акутне дијареје.

Међутим, постоји врло мало истраживања која би подржала предложене предности.

Иритација коже

Кора храста може садржавати и до 20% танина у зависности од врсте и времена брања (5).

Танини дјелују као адстригентно средство, односно средство које се веже на протеине у кожи да сузује телесна ткива, чиме стежу поре и исушују иритирана подручја (6).

Конкретно, показало се да танини у храстовој коре инхибирају ослобађање инфламаторних једињења. Такође могу да показују антибактеријска својства везањем са протеинима који учествују у расту бактерија (5, 7).

Ова специфична својства танина одговорна су за могућу актуалну употребу храстове коре у лијечењу иритација коже и рана.

Хемороиди или натечене вене око аналног подручја понекад се лече купањем у води помешано са прахом коре храстове коре како би се исушиле чиреве (8).

Храстова кора се такође користи за своје адстригентно и антибактеријско својство код рана, иритираних десни и зуба и опекотина уз ризик од инфекције. Може се гајити, пити или примијенити локално (9).

Једно истраживање епрувете открило је да је маст која се састоји од коре храста лука и других екстраката ефикасна против бактерија отпорних на лекове, укључујући Стапхилоцоццус ауреус (10).

Међутим, не може се утврдити да ли је храстова кора или неки други екстракт одговоран за ове антибактеријске учинке.

Стога је потребно опсежније истраживање да би се разумела безбедност и ефикасност коре храста.

Иако је употреба храстове коре за ублажавање иритације коже можда широко распрострањена, истраживања о њеној употреби у ту сврху су мала. У неким случајевима кора храста чак може погоршати иритацију, посебно када се користи на поквареној кожи (8).

Пролив

Поред актуелних примена, сматра се да храстова кора пружа лековите користи када се гута.

Чај од храстове коре посебно се користи за лечење пролива због његових антибактеријских својстава (5).

Студије у епрувети указују да кора храстове коре може помоћи у борби против бактерија које могу довести до поремећаја стомака и лабавих столица, укључујући Е.цоли. Танинска једињења такође могу ојачати цревне слузнице и спречити воденасту столицу (11, 12).

Поред тога, истраживање на људима подржава употребу танина за лечење дијареје.

Једно истраживање код 60 деце са акутном дијарејом открило је да они који су добијали суплемент са танинима заједно са режимом рехидратације имају значајно мање столице након 24 сата, у поређењу с њиховим основним вредностима (13).

Међутим, није било значајне разлике у средњем трајању дијареје после лечења између оних који су примали суплемент и рехидратацију, у поређењу са онима који су управо добили рехидрацију (13).

Иако су ови резултати занимљиви, ниједна студија се није посебно фокусирала на једињења храстове коре.

Дакле, нејасно је да ли је дуготрајна употреба чаја од храстове коре и других производа сигурна и ефикасна у лечењу пролива.

Антиоксидантна активност

Нека од једињења из храстове коре, као што су елагитаннини и робурини, могу деловати као антиоксиданти. Антиоксиданти штите ваше тело од основних оштећења која изазивају реактивни молекули звани слободни радикали (2).

Сматра се да антиоксидативна активност ових једињења јача здравље срца и јетре и може да пружи антиканцерогене ефекте (2).

Једно истраживање о еллагитаннинама из храстове коре открило је да су пацови који су добијали екстракт храстове коре током 12 недеља док су јели јаку масноћу и високо угљеникохидрата доживели побољшања у раду срца и јетре, у поређењу са штакорима који нису добили екстракт (14).

Друга студија на 75 одраслих особа са привременом затајењем јетре открила је да су они који су узимали екстракт дрвета храста 12 седмица имали знатно боља побољшања у маркерима функције јетре, у поређењу с онима који нису узимали додатак (15).

Међутим, доступност еллагитаннина и њихових нуспродуката у организму варира од особе до особе. Стога храстова кора не може пружити исте користи свима (16).

Потребно је опсежније истраживање да би се схватила сигурност дугорочне употребе производа од храстове коре.

Нежељени ефекти и мере предострожности

До данас нема довољно истраживања која би идентификовала све могуће нуспојаве чаја од храстове коре, додатака и лосиона.

Кора храстове коректно се сматра сигурном када се узима кратким периодима, тачније 3–4 дана за лечење акутне дијареје и 2–3 недеље када се наноси директно на кожу (17).

Лични извештаји указују да орални облици храстове коре могу да изазову сметње у стомаку и пролив. У међувремену, актуелне примјене храстове коре могу довести до иритације коже или погоршати стања попут екцема, посебно ако се користе на сломљеној или оштећеној кожи (18).

Поред тога, велике дозе и / или дуготрајна употреба храстове коре могу погоршати рад бубрега и јетре.

Једно истраживање на пацовима открило је да дозе од 15 мг екстракта коре храстове коре по килограму (33 мг по кг) телесне масе доводе до оштећења бубрега (19).

Дозирање и начин узимања

Због недостатка истраживања о употреби храстове коре код људи, не препоручује се дозирање.

Упутства која се дају на таблетама коре храстове коре, тинктуре, чајева и лосиона веома се разликују.

За бољу апсорпцију, нека упутства предлажу да се не узимају додаци храстове коре или чајеви уз храну.

Према подацима Европске агенције за лекове, следеће су генерално препоручене дозе храстове коре за различите сврхе - како за унутрашњу тако и за спољашњу употребу (17).

Интерна употреба

• Орални додаци: до 3 грама дневно
• Чајеви (за дијареју): 1 шоља (250 мЛ) чаја од храстове коре до 3 пута дневно, или еквивалентно 3 грама дневно
• Трајање: 3–4 дана

Спољне намене

• Купке (за хемороиде или иритацију коже): 5 грама храстове коре скуване у 4 шоље (1 литра) воде пре него што сте је додали у купку
• Испирање коже или гргља (за иритацију коже или упаљено грло): 20 грама храстове коре прокуване у 4 шоље (1 литра) воде
• Трајање: 2–3 недеље

Како направити чај од храстове коре

Чај од храстове коре доступан је у облику листова или кесица чаја.

Да бисте га направили, умочите кесицу чаја у 1 шољу (250 мЛ) вруће воде. Такође можете прокухати и до 3 грама (3/4 кафене кашике) сушене коре храста лука у неколико шољица воде, проциједити и пити.

Предозирање

Нису познати извештаји о предозирању кора од храстове коре.

Ипак, важно је да се придржавате упутстава на етикети. Будући да постоје забринутости због дуготрајне употребе храстове коре, обавезно се пре него што је узмете, обратите здравственом раднику.

Интеракције

Није било извештаја о интеракцији са храстовом коре са другим лековима или додацима.

Међутим, најбоље је не узимати храстову кору са додацима гвожђа, јер танини могу ометати апсорпцију гвожђа (17).

Складиштење и руковање

Чај, додаци и лосиони од храстове коре треба чувати на собној температури на хладном и сувом месту. Рок трајања ових производа варира и треба их навести на етикети.

Трудноћа и дојење

Нема довољно информација о безбедности препарата од храстове коре код трудница и дојиља.

Стога храстова кора не би требала користити ове популације (17).

Употреба у одређеној популацији

Храстова кора је углавном сигурна када се користи у препорученим количинама за кратко трајање, али његова сигурност у специфичним популацијама и даље је углавном непозната.

Постоје забринутости да је храстова кора несигурна за особе са оштећеном функцијом бубрега или јетре. Као такав, треба га избегавати у овим групама (17).

Због недостатка истраживања о њеним ефектима, деца, старији одрасли људи и људи са основним здравственим условима не би смели користити храстову кору, осим ако их здравствени радник не наложи да то ураде (17).

Алтернатива

Краткотрајна употреба чаја од храстове коре може помоћи код акутне дијареје, али могу то учинити и друге намирнице које немају непознате нуспојаве.

На пример, једење хране као што су банане, сос од јабуке, бели пиринач или тост може побољшати акутну дијареју. Лекови без рецепта, попут лоперамида, такође су ефикасни.

Све природне алтернативе за локалну употребу храстове коре укључују лешник вештица, краставац, јабуково сирће и ружину воду. Ови предмети садрже слична адстригентна својства, али их треба користити опрезно.