Бучино уље

Садржај

• Предности семена бундеве
• Прехрамбене чињенице за семе бундеве

Бучино уље је добро здравствено уље јер је богато витамином Е и здравим мастима, помажући у превенцији рака и побољшању кардиоваскуларних болести.

Међутим, бучино уље не би требало грејати, јер ако се загреје, губи добре хранљиве састојке за здравље, па је добро уље за зачињање салата, на пример.

Поред тога, бучино уље се такође може купити у капсулама у продавницама здраве хране или на Интернету.

Предности семена бундеве

Главне предности семена бундеве могу бити:

• Побољшати плодност мушкараца јер су богате цинком;
• Борите се против упале јер имају омега 3 која је противупална;
• Побољшање благостања за триптофан који помаже у стварању серотонина, хормона благостања;
• Помозите у превенцији рака за богатство антиоксидантима који штите ћелије тела;
• Побољшати хидратацију коже за омега 3 и витамин Е;
• Борите се са кардиоваскуларним болестима, јер имају масти које су добре за срце и које олакшавају циркулацију крви.

Поред тога, семе бундеве је врло једноставно за употребу и може се додати, на пример, у салате, житарице или јогурт.

Прехрамбене чињенице за семе бундеве

Бундевина семена су врло хранљива и могу се купити на Интернету, у продавницама здраве хране или припремити код куће, само сачувајте семе бундеве, оперите, осушите, додајте маслиново уље, распоредите на плех и пеците у рерни, на ниској температури 20 минута.

Такође погледајте: Бундевине семенке за срце.