Пау Д'Арцо: Употреба, Предности, Нежељени ефекти и Дозирање

Садржај

• Шта је Пау Д'Арцо?
• Може помоћи у лечењу инфекција
• Може инхибирати упалу
• Може смањити тежину
• Облици и дозирање
• Безбедност и нежељени ефекти
• Доња граница

Пау д'арцо је додатак прехрани од унутрашње коре неколико врста Табебуиа дрвеће које расте у централној и јужној Америци.

Име се односи и на додатак и на дрвеће из којег је добијен.

Познат и под називом тахеебо или лапацхо, пау д'арцо се дуго користи за лечење различитих обољења. Као додатак, продаје се за смањење упале и промовисање губитка тежине.

Овај чланак објашњава информације о употреби, користима, нежељеним ефектима и дозирању компаније Пау д'арцо.

Шта је Пау Д'Арцо?

Пау д'арцо је уобичајени назив за неколико врста дрвећа рођених из тропских прашума Јужне и Средње Америке.

Може да нарасте до 125 стопа и има ружичасто-љубичасто цвеће, које цвета пре но што се појаве нови листови.

Његово невероватно густ и отпоран на труљење домородачки народи користе ловачке лукове. Штавише, племена су дуго користила његову унутрашњу кору као лек за стомачна, кожна и упална стања (1).

Неколико једињења која се називају нафтохинони - углавном лапахол и бета-лапафон - изолована је из ове унутрашње коре и сматра се одговорном за њене наводне користи (1, 2).

Поред тога, велики део истраживања око пау д'арцо-а ограничен је на студије на животињама и епруветама - и зато се не може применити на људе.

Резиме Пау д'арцо је додатак добијен из унутрашње коре тропског стабла која се користи у традиционалној медицини у Централној и Јужној Америци.

Може помоћи у лечењу инфекција

Истраживања показују да екстракт пау д'арцо има антибактеријска и антифунгална својства.

Иако тачан механизам и даље остаје непознат, сматра се да Пау д'арцо инхибира процесе који бактерије и гљивице требају да производе кисеоник и енергију (3, 4).

Неколико студија епрувете показује да екстракт коре пружа заштиту против многих организама који изазивају болест и може такође да инхибира раст заразних бактерија у вашем пробавном систему.

На пример, откривено је да бета-лапафон инхибира и лечи резистентну на метицилин Стапхилоцоццус ауреус (МРСА), инфекција коју је ноторно тешко контролисати (5, 6).

У једној другој студији, екстракт пау д'арка инхибирао је раст Хелицобацтер (Х.) пилори, бактерија која расте у вашем пробавном тракту и има тенденцију нападаја желучане слузнице, изазивајући чиреве. Речено је да је мање ефикасан од осталих уобичајених антибиотика (7).

Како нису доступне студије на људима, ефикасност или сигурност екстракта пау д'арцо за МРСА, Х. пилории остале инфекције остају нејасне.

Резиме Лабораторијски експерименти сугерирају да екстракт пау д'арцо-а може заштитити од бројних организама који изазивају болест. Ова открића треба поновити на људима пре него што се могу дати препоруке.

Може инхибирати упалу

Сматра се да екстракт Пау д'арцо-а инхибира упалу - природни одговор вашег тела на повреде.

Иако су ниски нивои упале корисни, сматра се да хронична упала доводи до болести, попут рака, гојазности и срчаних болести (8).

Неколико студија на животињама и епруветама показују да екстракт пау д'арцо инхибира ослобађање специфичних хемикалија које покрећу упални одговор у вашем телу.

На пример, у једном истраживању, екстракт пау д'арцо-а блокирао је упалу код мишева за 30–50%, у поређењу са плацебом (9).

Као такав, овај додатак може помоћи у лечењу запаљенских стања попут остеоартритиса, што узрокује отицање, бол и укоченост у вашим зглобовима.

Слично, друга студија на мишевима открила је да екстракт коре блокира производњу једињења која су преовладавајућа у многим хроничним упалним болестима (10).

Узето заједно, ови резултати сугерирају да пау д'арцо може помоћи у ублажавању различитих запаљенских стања. Међутим, потребне су студије на људима пре него што се оне могу препоручити (11, 12, 13).

Резиме Студије на животињама и епруветама примећују да екстракт пау д'арцо може инхибирати упалу - мада су потребна људска истраживања.

Може смањити тежину

Пау д'арцо може помоћи мршављењу.

Студије на мишевима показују да екстракт пау д'арцо инхибира панкреасну липазу, ензим који помаже вашем телу да пробави и упије дијеталне масти. Блокирањем се смањује варење масти - што резултира мањим уносом калорија (14, 15).

У једној студији од 16 недеља мишеви храњени пау д'арцо екстрактом изгубили су знатно већу тежину од оних који су узимали плацебо - упркос променама уноса хране (16).

Слично томе, у покусу на мишевима који су храњени дијетом са високим удјелом масти, екстракт је заштићен од повећања телесне тежине (17).

Међутим, није јасно да ли би екстракт пау д'арка био ефикасан за спречавање апсорпције масних дијета у људи.

Чак и тада, блокирање апсорпције масти у прехрани може проузроковати низ нуспојава, укључујући масно мрље на доњем вешу, хитне покрете црева, немогућност контроле покрета црева, лабаве столице и масне или масне столице (18).

Иако је непровјерен, екстракт пау д'арца вјероватно би изазвао ове нуспојаве ако инхибира апсорпцију масти код људи.

Резиме Екстракт Пау д'арцо-а може поспешити мршављење инхибирањем апсорпције масних дијета. Међутим, ово може наступити са низом нежељених ефеката - и људска истраживања су потребна.

Облици и дозирање

Пау д'арцо екстракт је доступан у облику капсула, течности и прашка.

Традиционално се 2–3 кафене кашичице (10–15 грама) коре пирјају у води током 15 минута и пију се као чај 3 пута дневно.

Али корисна једињења за која се верује да дају пау д'арцо њени ефекти се слабо извлаче у води.

Течни екстракти пау д'арцо-а су бољи избор, јер се праве растварањем коре у алкохолу, која извлачи више његових моћних једињења.

У ствари, у студији епрувете која је испитивала различите облике пау д'арца-а, течни екстракт је био једини облик који показује да инхибира раст тумора (19).

Произвођачи обично препоручују узимање 1-2 мл течног екстракта 3 пута дневно.

Пау д'арцо такође можете купити у облику капсула. Предложена доза му је 2–4 капсуле од 500 мг узете 1-2 пута дневно.

Иако су информације о дозирању и даље ограничене, одговарајућа доза може варирати у зависности од фактора као што су старост и тежина.

Резиме Пау д'арцо је доступан у облику таблета, течности или праха. Течни облик вероватно садржи више активних једињења у поређењу са пилулама или прахом.

Безбедност и нежељени ефекти

Упркос тврдњама да пау д'арцо може помоћи у лечењу рака, не постоје добри докази.

Иако нека од једињења у Пау д'арцу показују обећање када се примењују на изоловане ћелије рака, количина екстракта потребна за истицање антиканцерогених ефеката у људском телу била би токсична (20, 21).

Истраживања о дугорочној сигурности пау д'арцо-а недостају и углавном су непозната, јер су студије о нуспојавама углавном ограничене на животиње.

Ове нежељене ефекте укључују (22, 23, 24, 25):

• мучнина
• повраћање
• прорјеђивање крви
• промену боје урина
• анемија
• репродуктивна оштећења

Будући да екстракт пау д'арцо може смањити вашу крв, требало би га избегавати ако узимате средство за разрјеђивање крви или сте планирани на операцију (26, 27).

Такође се не препоручује узимање пау д'арцо-а ако сте трудни или дојите.

Поред тога, важно је осигурати да ваш производ долази од реномираног произвођача.

Многи додаци пау д'арцо-а наводно се праве од пиљевине из бразилских млинова који користе потпуно различите врсте дрвећа - без корисних једињења пау д'арцо-а (28, 29).

Ако размишљате о томе да пробате пау д'арцо, прво се посаветујте са лекаром.

Резиме Због недостатка људских студија, укупна безбедност пау д'арца углавном је непозната. Ако вас занима испробајте, претходно разговарајте са лекаром и купите додатак поузданом произвођачу.

Доња граница

Пау д'арцо је додатак направљен од унутарње коре тропског дрвета.

Иако студије са епрувета и животиња указују да ова кора помаже у лечењу одређених инфекција и смањује упалу, недостају студије код људи.

Стога, ефикасност и сигурност екстракта пау д'арцо-а остају углавном непознати.

Будите опрезни ако желите да испробате овај додатак.