Све о фазмофобији или страху од духова

Садржај

• Страх од духова
• Узроци
• Ефекти
• Доприносе фобијама
• Симптоми
• Како утиче на свакодневни живот
• Не можете бити сами
• Избегавајте тамне просторе у кући
• Подсетите се страшних слика
• Доживите губитак сна
• Сродне фобије
• Опције лечења
• Лекови за фобије
• Терапија за фобије
• Када треба потражити доктора
• Доња граница

Пхасмопхобиа је интензиван страх од духова. За људе који имају фобију духова, само спомињање натприродних ствари - духова, вјештица, вампира - може бити довољно да позове ирационални страх. Други пут би филм или ТВ емисија могли бити одговорни.

Сећања или замишљени сценарији могу бити све што је потребно за стварање озбиљне анксиозности или апсолутног терора који је такође повезан са фобијом духова.

Прочитајте да бисте сазнали да ли је страх од застрашујућег филма, празне куће или украса за Ноћ вештица нормалан ниво страха или не воље или је то права фобија.

Страх од духова

Многа деца од малих ногу осећају страх од духова или неземаљских бића. За многе ће ти страхови и стрепње нестати како прелазе у адолесценцију. Али за друге страх остаје. Чак се може погоршати у хроничну и потенцијално ослабити фобију.

Узроци

Није јасно зашто се развијају фобије било које врсте. Неки људи са генетском предиспозицијом за анксиозност имају повећан ризик од развоја фобије. Трауме или тешки животни догађаји могу поставити сцену за будуће фобије. За друге се може развијати независно.

Ефекти

Људи са фобијом духова често пријављују да осећају присуство кад су сами. Ситни звукови се претварају у доказ да су њихови страхови утемељени. Они чак могу да добију различит утисак да их посматрају или су на тренутак удаљени од сукоба са натприродним бићем.

Осјећај страха може бити тако озбиљан да их не можете помјерати или обављати потребне функције. Устајање да бисте отишли ​​у купаоницу или чак и заспати може бити претешко или изазвати превелику анксиозност.

Доприносе фобијама

Остале фобије, попут страха да буду сами (аутофобија), могу се заправо играти у развијању фазмофобије. Истраживања сугеришу да људи који имају снажан страх да ће бити сами, посебно ноћу или док спавају, такође могу имати страх од ових сабласних присутности.

Није јасно да ли се први пут појављује страх од духова или се развија као резултат постојећег страха од мрака и ноћи.

Симптоми

Особе које се плаше духова могу да примете моје симптоме, као што су:

• напади панике
• потешкоће са самим спавањем
• интензивна анксиозност
• интензиван осећај страха или предстојеће пропасти
• не иде ноћу у купатило
• избегавајући да будемо сами
• дневна поспаност (од недостатка сна)
• пад продуктивности (од недостатка сна)

Напад панике је најчешћи симптом фобије. То је неизмерно онеспособљавајуће, јер често прекида и зауставља нечији свакодневни живот. Међутим, можете имати праву фобију и не имати нападе панике. Остали симптоми могу бити присутни и ослабити довољно за дијагнозу.

Људи са овом фобијом могу започети развијање ритуала или активности које врше у покушају да избегну или „одврате“ духове са којима би могли да наиђу.

Ако ти ритуали постану компулзивни - то јест, не можете наставити са својим уобичајеним активностима ако претходно не предузмете ове мере - можда ћете развити опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД).

Како утиче на свакодневни живот

Страх од духова није проблем за Ноћ вештица или када ходате мрачним улицама старог града. У ствари, страх од духова може ући у ваш свакодневни живот у било којем тренутку, чинећи вас превише нервозним или анксиозним да бисте наставили са својим свакодневним активностима. Можда имате фобију духова ако:

Не можете бити сами

Људима са фазмофобијом може бити потпуно непријатно или анксиозно да би их оставили код куће или у канцеларији сами, посебно ноћу. Спавање самог у кући преко ноћи вероватно не долази у обзир. Исто тако, путовање на посао - и бити сам у хотелској соби - такође може бити проблематично.

Избегавајте тамне просторе у кући

Можда мислите да страх од чудовишта испод кревета пролази како деца прелазе у своје адолесцентне године - а многи то чине - али људи са овом фобијом се могу бојати:

• тамни плакари
• тамне собе
• тамни прозори
• тамни простори испод намештаја

Подсетите се страшних слика

Људи с овом фобијом можда знају избегавати застрашујуће филмове, али ако случајно виде нешто - можда филмски трејлер - или су направљени да га гледају из неког разлога, слике из филма могу им се понављати у глави изнова и изнова. То ће повећати анксиозност и симптоме.

Исто тако, читање застрашујућих прича или истраживање натприродних активности може покренути фобију.

Доживите губитак сна

Због тога што ноћно јачање осећаја страха и бриге код људи који се плаше духова, спавање може бити готово немогуће. Ово је посебно тачно ако сте сами. У коначници, то може довести до недостатка сна, дневне поспаности и пада продуктивности на послу.

Сродне фобије

Када постоји један страх, може бити и других фобија.

На пример, људи који се плаше духова или других натприродних бића (фазмофобија) такође могу имати интензиван страх да остану сами (аутофобија). Присуство друге особе је утјешно и позива на осећај сигурности.

Многи људи који се плаше духова такође се ирационално плаше ноћи (никтофобија) или мрака (аклуофобија). Аксентирани духовима, сенке такође могу изазвати интензивне страхове (сциопхобиа).

Многи људи могу развити страх од духова након смрти вољене особе, тако да идеја да будете око смрти или мртвих ствари такође може изазвати интензивну анксиозност (некрофобија).

Наравно, духови су уобичајена тема Ноћи вјештица, а повезаност с духовима може такођер изазвати страх од вјештица (викофобија) или вампира (сангуиворипхобиа). Ако је свих украса за Ноћ вештица превише, можда имате самхаинофобију или страх од Ноћи вештица.

Опције лечења

Лечење фазмофобије подељује се у две категорије: терапијске технике и лек. Неки лекари могу да користе један, други или комбинацију.

Лекови за фобије

Антидепресиви и лекови против анксиозности могу олакшати емоционалне и ирационалне реакције којих се морате бојати. Ово такође може помоћи у заустављању или ограничавању физичких реакција, попут тркачког срца или мучнине.

Ови лекови су ефикасни и могу брзо да смање симптоме. Заиста, истраживање сугерира да неки људи не схватају колико овај третман може бити ефикасан све док им не преписују лекове за друго питање, попут депресије. Оба симптома фобије и друго стање могу се решити.

Терапија за фобије

Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ) је најчешћи терапијски третман фобија, укључујући фазмофобију. Стручњак за ментално здравље радиће с вама како би разумео извор вашег страха и тада вам помогао да развијете механизме за суочавање које ћете имплементирати када осетите пораст страха.

Када треба потражити доктора

Људи пријављују да доживљавају срам због страха од духова. Неки чак кажу да знају да је фобија ирационална.

Важно је знати да је фазмофобија стварна. Уз помоћ, можете га савладати.

Ако осећате снажан страх када сте сами јер мислите да ћете наићи на духа или ако имате потешкоћа са спавањем због слика које се понављају у глави, време је да посетите лекара.

Ови симптоми производе снажан страх и анксиозност. Они могу утицати на ваш свакодневни живот и спречити вас да заспите. Важан је први корак у откривању шта узрокује ваше потешкоће и шта се може учинити да их се заустави.

Доња граница

Страх од духова није блесав или безуман. Заиста, фобије су стварне, а утицај који могу имати на ваше здравље и живот је озбиљан.

Превладавање фобије може бити тешко. Вероватно ће вам требати посла са стручњаком за ментално здравље, али то можете превладати. Можете научити управљати страхом, живети са симптомима и имати продуктиван живот какав заслужујете.