Овај поверлифтер има најсвежије место у кретању по свом променљивом телу током трудноће

Садржај

• Pregled za

Као и сви други, однос поверлифтерке Мег Галлагхер са својим телом непрестано се развија. Од почетка свог фитнес путовања као такмичарка у бодибилдингу у бикинију, па до такмичења у поверлифтеру, до покретања бизниса за тренирање фитнеса и исхране, Галлагхер (познатија као @мегскуатс на Инстаграму) је била искрена са својим легијама следбеника о свом телу slika od prvog dana - i sada kada je trudna, nastavlja da radi.

Nedavno je Galager, koja kaže da je „na misiji da [dobije] uteg u ruke svakoj ženi,“ u nizu objava otvorila svoje promene tela svojim 500.000 pratilaca na Instagramu.

„Imala sam nekoliko ljudi koji su me pitali kako se snalazim u svom promenljivom telu, ili o ideji da moje telo više nikada ne izgleda isto. Pa hajde da pričamo o tome“, napisala je ona na Instagramu sa selfijima jedan pored drugog. . На левој страни, Галлагхер заузима позу пре трудноће. Na desnoj strani, ona oblači istu odeću kako bi pokazala svoju bebu sa oko 30 nedelja.

„Prvo: još nisam pun mandat. Postat ću veći, pa će se možda moja osećanja oko ovoga promeniti. Jedva da sam teži nego što sam bio na najtežoj odrasloj težini 2014. kada sam dobio oko 40 funti , само неколико месеци након такмичења у такмичењу у бодибилдингу ", започела је.

"Tada me je bilo sramota da uništim svoje 'savršeno telo' za koje sam držao dijetu i toliko radio. Jeo sam u tajnosti. Povukao sam se od prijatelja. Bilo mi je neprijatno da idem u teretanu i treniram jer sam imao novu masu i nove drhtanje koje je bilo strano i neprijatno. Nisam se osećao kao kod kuće u svojoj koži."

Ali uprkos njenom početnom oklevanju u vezi sa vežbanjem, Galager kaže da je situacija zapravo pomogla da promeni njenu perspektivu o fitnesu i njenim ciljevima treninga.

"На срећу, овај сценарио ми је отворио ум за такмичења у поверлифтингу и стронгман-у. Уз подршку заједнице и инспирацију спортиста у мом животу и на друштвеним медијима, мој фокус се преместио са опседнутог изгледом на опседнут снагом", наставила је она. (Види: Разлика између поверлифтинга, бодибилдинга и олимпијског дизања тегова)

I uspelo je - Galagerovo novo gledište ubrzo je pomoglo da njene nesigurnosti preobrazi u čvrstinu i dalo joj potpuno novi pogled na vežbanje i njeno telo. „Fokusiranje na snagu učinilo je mnogo više za mene nego što mi je pomoglo da se osećam bolje u svojoj koži. Naučilo me je da je moja sopstvena koža zaista samo koža.Сазнање да свету можете понудити више од тога како изгледате може вас заиста поставити на пут да завршите срања у свом животу. Ugojiti se malo, ili ispružiti stomak, ili spakovati više telesne masti da bi odrastao još jedan čovek, tako su trivijalni u poređenju sa onim što je sada važno u mom životu."

У другом посту на Инстаграму, Галлагхер је наставио исто мишљење: "Питање" како се крећете по слици тела? " Чини ми се толико удаљеним од тога где сам ментално. Усредсређена сам на то да одгајам своју бебу, изградим свој посао и помогнем људима да пронађу снагу у себи. ТО су ми ствари које су ми битне ", наставила је.

Nisam mogla da zamislim da sam trudna i da se nosim sa stresom i sažaljenjem koje dolazi sa opsesijom nad mojim telom. Знам да те речи звуче грубо - али то је био тежак живот, а ја сам био непродуктиван и јадан када ми је компас био „јесам ли довољно врућ?“

Мег Галлагхер, @мегскуатс

Речено је да развој здраве слике о телу није лак ако сте окружени културом отровне исхране и савршено филтрираним фотографијама. Na kraju, Galager je svoju poruku o pozitivnosti tela završila utešnim rečima za svoju publiku, ohrabrujući ih da potraže pomoć za svoje anksioznosti.

"Ако ово читате и осјећате се као да сте у замци слике тијела, посјетите терапеута и разговарајте с неким. То је нешто што би ми тада уштедјело неко вријеме. Знам да терапија није одржива опција за toliko, pa ako mogu samo da vas ostavim sa ovim: Vaša vrednost nije određena vašom veličinom, strijama ili privlačnošću. Vi ste mnogo više od toga kako izgledate", napisala je ona. (Povezano: Kako pronaći najboljeg terapeuta za vas)

Галлагхер је далеко од прве фитнес личности која је говорила о својој трудноћи. Trenerka Ana Viktorija, koja se borila sa plodnošću i pokušavala da zatrudni 2019. godine, takođe je govorila o tome kako se oseća prema svom telu dok se menjalo.

"Како год ми тијело изгледало, тренутно ми није фокус. Радим и још увијек једем 80/20 (у реду, можда 70/30 ... 😄) јер се због тога осјећам најбоље. Али ако добијем стрије , Добијам стрије! Ако добијем целулит, добићу целулит! Али са овим стварима ће доћи и прелијепа дјевојчица коју сам толико дуго жељела и за коју сам се борила. Стрије, целулит и свака додатна тежина коју ћу имати неће направити ни најмању разлику у мојој способности да будем сјајна мајка и то је све до чега ми је тренутно стало! “, написала је на Инстаграму у јулу 2020.

Kada je druga fitnes senzacija Kayla Itsines, lični trener i kreator aplikacije SWEAT, bila trudna 2019. godine, takođe je glasno govorila o vežbanju iz razloga koji su potpuno uklonjeni iz estetike ili sposobnosti: „Ne forsiram sebe, ne težim да поставим личне рекорде. Искрено, само вежбам како бих се добро осећала и имала чист ум. Због тога се осећам одлично и боље спавам ", објаснила је она Добро јутро Америко у то време. (Погледајте: Како променити тренинге током трудноће)

Како најпопуларнији тренери и фитнес личности Инстаграма улазе у мајчинство, њихова дуго проповедана порука постаје још јаснија: Не ради се о томе како изгледате или чак шта физички можете да радите, већ о томе како се осећате и бринете о свом телу-посебно када стварате сасвим други људски живот.

Pregled za