11 недеља трудна: симптоми, савети и још много тога

Садржај

• Промене у вашем телу
• Твоја беба
• Твин развој у 11. седмици
• Симптоми у трудноћи у 11 недеља
• Жгаравица
• Болне или повећане груди
• Ствари које треба урадити ове недеље за здраву трудноћу
• Када да позовете лекара

Честитам! Ближи се крај првог тромјесечја Ако чекате док не дођете у другом тромјесечју да бисте подијелили вијести, можда ћете хтјети почети размишљати о томе како ћете рећи пријатељима и породици. То друго тромесечје ће бити овде пре него што то знате.

Промене у вашем телу

Можда вам је тешко веровати да већ скоро три месеца узгајате људски плод у себи. Већина мајки које се први пут нису почеле појављивати до 11. недеље. Међутим, ако сте имали претходне трудноће, можда већ играте „бебе“. Чак и ако вам се избоци нису потукли, до овог тренутка ћете се вероватно осећати врло трудно. А то би могло бити добро или не тако добро. Убројите себе у срећнике ако осетите блиставу кожу, пунију косу и јаче нокте. Једнако је уобичајено да се борите са више мрља и нежељеним растом косе, попут вашег лица.

Твоја беба

У 11 недеља ваша беба је дугачка негде између 1 1/2 и 1/2 инча. Већи део те дужине је у глави, што у овој тачки износи око половине његове дужине. Гениталије ваше бебе завршавају развој ове недеље, мада неће бити видљиве на већини ултразвука до 16 до 20 недеља. Ако једва чекате да научите род, покушајте да погледате неке приче за старе жене. На пример, неки кажу да ако се држиш високо то значи да имаш девојку. Хладна стопала могу значити да имате дечака. Иако су ово популарне изреке, постоји разлог који се називају „причама“. Мало је научних доказа који би поткријепили било које од њих.

Твин развој у 11. седмици

Ако желите да знате да ли имате дечаке, девојчице или обоје, радо ћете сазнати да гениталије ваших беба почињу да се формирају ове недеље. Бебе су дугачке отприлике 2 инча и свака тежи 1/3 унце.

Симптоми у трудноћи у 11 недеља

Јутарња мучнина је вероватно најпознатији симптом трудноће током првог тромесечја, али то није једини симптом који можда имате. Остали симптоми које бисте могли имати до 11. недеље укључују:

• сјајнија кожа
• пунија коса и јачи нокти
• мрље
• нежељени раст косе
• жгаравица
• болне или повећане груди
• мучнина и / или повраћање
• умор

Жгаравица

Ако сте то успели до сада, а да нисте доживели јутарњу мучнину, велике су шансе да ћете се уместо тога борити са жгаравицом. У једној студији, истраживачи су открили да је 95 посто жена доживело мучнину, повраћање и / или жгаравицу током трудноће. Они су два најчешћа симптома трудноће, али су углавном безопасни и за мајку и за бебу. Док је у трећем триместру трудноће најгоре за жгаравицу због величине ваше материце, неке жене доживљавају овај неугодан симптом током трудноће. Ако сте то ви, ваша најбоља опклада за лечење можда је спречавање пре него што почне. Покушајте јести мање оброке уместо једног великог оброка. Избегавајте да се спустите на кауч или лежите одмах након што једете. Или питајте свог лекара о безбедној употреби антацида ако вас жгаравица спречава да једете било шта.

Болне или повећане груди

Неке жене могу поздравити ову промену (здраво, Ц шоља!), Али другима се то чини неугодном непријатношћу, посебно када вам грудњаци више не одговарају и ако и најмањи додир може натерати да се тргнете од болова. Можете захвалити хормонима на овој промени. Ако су вам грудњаци неугодно затегнути, размислите о улагању у неколико растезљивих спортских грудњака или у продужетак грудњака. Продужитељи грудњака могу вам помоћи да мало више искористите свој грудњак док чекате да се величина ваше шоље заврши са проширивањем. Ако се одлучите за куповину новог грудњака, размислите о куповини само једног или два. Груди ће вам највероватније наставити да расту. Потражите продавницу која има продајне сараднике обучене у опреми за грудњаке. Продаваонице одеће за мајчинство обично су добре у томе, а продајни сарадници ће вам моћи дати препоруке за колико ће вам се повећати груди до краја трудноће, па чак и дојити.

Ствари које треба урадити ове недеље за здраву трудноћу

Ово је тешко време за размишљање о томе шта је здраво, посебно ако имате сталну мучнину. Ако се борите са симптомима мучнине или жгаравице, можда ћете се хватати за било коју храну која вас не натјера да побегнете у купатило. Можда сте до сад изгубили и неколико килограма. Ако сте изгубили килограме због мучнине или повраћања, разговарајте са својим лекаром. Неким женама је потребан лек против мучнине и повраћања у трудноћи. Ако мучнина отежава јести воће и поврће, потражите једно или два за која мислите да бисте могли да пробавите желудац. Почни мали. Ако у овом тренутку можете уградити само једног или два у вашу исхрану, то је у реду. Једном када мучнина нестане, можете се фокусирати на додавање хранљивијих намирница својој исхрани. Вежбање такође може бити изазовно ако вас муче јутарња мучнина, али може помоћи у ублажавању умора и добро је за вас и бебу. Потражите једноставне активности које можете уклопити у свој распоред. На пример, покушајте да направите неколико шетњи од 15 минута током дана. Ако се осећате добро, размислите о домаћем тренингу. На тај начин, ако нападне мучнину, лако можете завршити вежбање.

Када да позовете лекара

Вагинално крварење или цурење течности, као и грозница, јаки болови у трбуху или главобољи и замагљен вид увек оправдавају позив лекару. Можда ћете желети да се пријавите код ОБ / ГИН-а да ли је ваша мучнина или жгаравица тако јаки да вам је било тешко да задржите течност или храну 12 сати или више.