9 недеља трудна: симптоми, савети и још много тога

Садржај

• Преглед
• Промене у вашем телу
• Твоја беба
• Твин развој у 9. седмици
• Симптоми трудноће у 9 недеља
• Ствари које треба урадити ове недеље за здраву трудноћу
• Када да позовете лекара
• Сада направите мудре одлуке

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.

Преглед

У деветој недељи трудноће ви и ваша беба пролазите кроз многе промене. Читајте даље како бисте сазнали шта можете очекивати ове седмице.

Промене у вашем телу

Девет недеља вероватно нећете изгледати трудно другим људима, али ћете приметити промене на свом телу. У зависности од ваше величине пре трудноће, одећа ће вам се осећати чвршћа због натеченог струка или надувавања изазваног хормонима. Груди вам остају пуније, а брадавице тамније. Како се волумен крви повећава како бисте могли да исхрањујете бебу, можда ћете приметити да су ваше вене израженије.

Твоја беба

Ваша беба сада је дугачка око 4/4 инча у деветој недељи трудноће. Главни органи се настављају развијати, руке бебе расту и лактови се могу савити. Развијају се ситни ножни прсти, а уши и капци који су почели да се појављују пре недељу дана, настављају да се формирају. Ваша беба постаје активнија, иако је прерано да осетите покрет. Могуће је открити откуцаје срца на ручном Доплеровом ултразвуку.

Твин развој у 9. седмици

Можете открити да носите близанце ако вам је ове недеље урађен ултразвук. Неке жене које носе вишеструке парове могу имати интензивније симптоме трудноће од жена које носе само једну бебу. Допустите себи да се одмарате. Разговарајте са лекаром ако имате прекомерну јутарњу мучнину.

Симптоми трудноће у 9 недеља

Симптоми које сте до сада имали током трудноће вероватно ће се наставити и чак појачати ове недеље. Ови симптоми укључују:

• мучнина или повраћање
• учестало мокрење
• њежне или прљаве груди
• умор
• вртоглавица
• раздражљивост или неочекиване емоције
• жгаравица или затвор
• одбојност према храни или жудња за храном
• појачана глад

За борбу против ових симптома покушајте нешто од следећег:

• Носите грудњак за мајке како бисте ублажили болне груди. Спортски грудњак такође може помоћи. Пронађи грудњаке за мајчинство на мрежи.
• Пијте пуно воде и једите храну са високим влакнима да бисте се борили против опстипације и обезбедили пуноћу.
• Полако устаните, не прескачите оброке и избегавајте да предуго стојите на месту како бисте спречили вртоглавицу.
• Једите неколико малих оброка дневно и избегавајте масну и зачињену храну како бисте спречили жгаравицу и мучнину.
• Јутарње мучнине се могу олакшати једењем сланих крекера или сувог тоста пре него што изађете из кревета, једете чипс од леда, усисавате пасти или једете благе, лако пробављиве мале оброке. Ево избора пастила које могу олакшати јутарњу мучнину.
• Избегавајте кофеин и узимајте паузе у купаоницама по потреби да бисте се носили са честим мокрењем.

Ствари које треба урадити ове недеље за здраву трудноћу

Ако већ не примате пренаталну негу, сада је време. Можда је тешко јести због јутарње мучнине, али важно је да покушате јести храну или грицкалице богате протеинима и угљеним хидратима када можете. Пијте пуно воде да бисте остали хидрирани, посебно ако имате повраћај који повраћају. Ако пушите, станите. Према центрима за контролу и превенцију болести, пушење током трудноће изазива повећани ризик од побачаја, проблема са плацентом, превременог рођења, мале порођајне тежине, синдрома изненадне смрти одојчади (СИДС) и расцјепа усне или непца. Ако вам је потребна помоћ да престанете пушити, разговарајте са лекаром о покретању програма за престанак пушења. Једна од најбољих ствари које можете да учините својој беби у овој фази трудноће је да једе сигурну и уравнотежену дијету. У складу с тим, ево неколико савета:

• Избегавајте јести месо, рибу или јаја. Избегавајте сва јела од меса.
• Седмично једите највише две до три порције рибе, а избегавајте рибе сабљарке, морске псе, рибе и скуше. Такође, једите не више од 12 унци конзервиране, лагане туне недељно, и не више од 6 унци одреска од туне или албацоре туне.
• Оперите сво воће и поврће пре јела.
• Одржавајте даске и суђе за чишћење.
• Једите четири порције млека дневно. Избегавајте непастеризирано млеко и млечне производе и меке сиреве.
• Дневно пијте више од једног до два кофеинска пића.
• Користите умјетна заслађивача умјерено, до једног паковања дневно. Најбоље је не користити никакве вештачке заслађиваче.
• Свакодневно узмите додатак фолне киселине од 1000 мцг. Купите додатке фолној киселини на мрежи.
• Узимајте пренатални витамин са ДХА и ЕПА према препоруци лекара. Нађите пренаталне витамине који садрже ДХА и ЕПА на мрежи.
• Не пијте алкохол, јер може проузроковати урођене мане.

Када да позовете лекара

Назовите свог лекара ако се током првог тромесечја појаве неки од следећих симптома:

• крварење или грчеви
• повећан вагинални исцједак
• мирис вагине
• грозница од 100,4 Фаренхеита или више
• зимица
• бол или пецкање са мокрењем
• бол у трбуху или карлици

Позив лекару је неопходан ако је ваша јутарња мучнина јака или проузрокује било који од ових симптома:

• губитак тежине
• повраћати три или више пута на дан уз немогућност задржавања хране или воде
• повраћа крв
• несвест
• вртоглавица
• смањено мокрење
• убрзани откуцаји срца
• честе главобоље
• воћног мириса уста или тијела
• збуњеност или дезоријентација

Сада направите мудре одлуке

Девета недеља ваше трудноће можда се неће осећати много другачије од осме недеље. Али ваша беба је готово потпуно развијена у минијатури и спремна је да настави да расте. Одлуке које ћете донети да се бринете о себи и својој беби у овој раној фази помоћи ће вам да подржите здраву трудноћу касније.