Можете ли спречити гестацијски дијабетес?

Садржај

• Који су фактори ризика за гестацијски дијабетес?
• Како могу да смањим ризик од гестационог дијабетеса?
• Каква је веза између гестационог дијабетеса и инсулина?
• Који су симптоми гестацијског дијабетеса?
• Како се дијагностикује гестацијски дијабетес?
• Како се лечи гестацијски дијабетес?
• Колико често ће се тестирати ниво шећера у крви?
• Како би иначе гестацијски дијабетес могао утицати на моју трудноћу?
• Какви су изгледи за гестацијски дијабетес?
• Питања и одговори
• П:
• А:

Шта је гестацијски дијабетес?

Гестацијски дијабетес је привремено стање које се може јавити током трудноће. Ако имате гестацијски дијабетес, то значи да имате већи ниво шећера у крви од нормалног током трудноће.

Гестацијски дијабетес погађа приближно 2 до 10 процената трудноће у Сједињеним Државама, према Центрима за контролу и превенцију болести.

Ако имате гестацијски дијабетес, важно је брзо се лечити, јер то може да створи проблеме и вашем здрављу и беби.

Узроци гестацијског дијабетеса нису у потпуности познати и не може се у потпуности спречити. Али можете смањити ризик од развоја. Наставите да читате да бисте сазнали више о овом стању и шта можете учинити да смањите ризик.

Који су фактори ризика за гестацијски дијабетес?

Гестацијски дијабетес повезан је са различитим факторима ризика, укључујући:

• бити старији од 25 година
• прекомерна тежина
• имају блиског рођака са дијабетесом типа 2
• имају стања која узрокују резистенцију на инсулин, попут синдрома полицистичних јајника (ПЦОС) и кожног поремећаја ацантхосис нигрицанс
• повишен крвни притисак пре трудноће
• који имају гестацијски дијабетес током претходне трудноће
• добијање велике количине килограма током тренутне или претходне трудноће
• узимање глукокортикоида
• бити трудна са вишеструким особама, попут близанаца или тројки

Неке етничке групе су такође у већем ризику од развоја гестацијског дијабетеса, укључујући:

• Афро-американци
• Американци Азије
• Хиспаноамериканци
• Индијанци
• Пацифички острвци

Како могу да смањим ризик од гестационог дијабетеса?

Најбољи начин да смањите ризик од гестационог дијабетеса је да будете здрави и припремите тело за трудноћу.

Ако имате прекомерну тежину, можете предузети следеће кораке за припрему за трудноћу:

• Радите на томе да побољшате своју исхрану и једете здраву храну.
• Успоставите редовну рутину вежбања.
• Размислите о губитку килограма.

Разговарајте са својим лекаром о најбољем начину за мршављење, јер чак и неколико килограма може да утиче на ниво ризика за гестацијски дијабетес.

Ако сте неактивни, без обзира да ли имате прекомерну тежину или не, требало би да радите и на редовној физичкој активности најмање три пута недељно. Сваки пут умерено вежбајте најмање 30 минута. Усвојите здраву исхрану која се фокусира на поврће, воће и интегралне житарице.

Једном када сте трудни, не покушавајте да смршате уколико вам то не препоручи лекар. Научите како безбедно да смршате ако сте гојазни и трудни.

Ако сте имали гестацијски дијабетес током претходне трудноће и планирате да поново затрудните, обавестите свог доктора. Они ће извршити рани скрининг како би идентификовали ваше факторе ризика и осигурали здраву трудноћу.

Каква је веза између гестационог дијабетеса и инсулина?

Све врсте дијабетеса повезане су са хормоном инсулином. Регулише количину глукозе у крви омогућавајући шећеру да се креће из крви у ваше ћелије.

Недовољна количина инсулина или неефикасна употреба инсулина у ћелијама вашег тела доводи до високог нивоа глукозе у крви. Како се дебљате, ваше тело мање ефикасно користи инсулин, па мора да производи више како би регулисало шећер у крви. Сазнајте више о ефектима инсулина.

Поред тога, када сте трудни, ваша плацента производи хормоне који блокирају инсулин. Због тога шећер остаје дуже у крви након оброка. Ваша беба добија хранљиве састојке из ваше крви, па је током трудноће корисно да хранљиви састојци буду дуже у вашој крви како би им беба могла приступити. Одређени ниво инсулинске резистенције је нормалан током трудноће.

Ниво глукозе би могао да постане превисок током трудноће ако:

• већ сте били резистентни на инсулин пре него што сте затруднели
• ниво глукозе у крви је већ био висок пре него што сте затруднели
• имате услове због којих сте у већем ризику да постанете резистентни на инсулин

Ако ниво глукозе постане превисок, дијагностиковаће вам се гестацијски дијабетес.

Који су симптоми гестацијског дијабетеса?

Генерално, нећете искусити никакве приметне симптоме гестацијског дијабетеса. Неке жене могу имати благе симптоме као што су:

• умор
• прекомерна жеђ
• повећана уринарност и учесталост урина
• хркање
• повећан прираст

Међутим, гестацијски дијабетес може повећати ризик од других стања.

Једна од најозбиљнијих је прееклампсија, која узрокује висок крвни притисак и може бити фатална ако се не лечи брзо.

Гестацијски дијабетес је такође повезан са макросомијом, стањем у којем ваша беба расте превелико. Макросомија је повезана са већим ризиком за хитни царски пород.

Гестацијски дијабетес такође може довести до тога да ваша беба има низак ниво глукозе у крви при рођењу. У случајевима лоше контролисаног гестацијског дијабетеса, ваша беба је у повећаном ризику од мртворођене деце.

Како се дијагностикује гестацијски дијабетес?

Пошто гестацијски дијабетес обично нема симптоме, дијагностикује се тестом крви. Лекар ће наручити гестацијски тест за дијабетес током другог тромесечја. Ако имате одређене факторе ризика, можда ћете тест обавити раније у првом тромесечју.

Скрининг се може обавити на један од два начина. Први се назива тест изазивања глукозе (ГЦТ). Током теста попићете шећерни раствор и сат касније узети вађење крви. За овај тест не морате да постите. Ако је овај резултат повишен, мораћете да направите тросатни тест глукозе.

Друга опција теста је тест толеранције глукозе (ОГТТ). Током овог теста мораћете да постите и вадите крв. Тада ћете пити слатки раствор и контролисати ниво глукозе у крви један сат и два сата касније. Ако је један од ових резултата повишен, биће вам дијагностикован гестацијски дијабетес.

Како се лечи гестацијски дијабетес?

Многе жене су у стању да управљају гестационим дијабетесом помоћу дијете и вежбања, што може бити врло ефикасно у контроли нивоа шећера у крви.

Мораћете да обратите посебну пажњу на унос угљених хидрата и величину порција. Такође је важно да избегавате да једете и пијете одређене производе, укључујући алкохол, прерађену храну и скробове као што су бели кромпир и бели пиринач. Погледајте ову листу хране за више савета о томе шта можете, а шта не можете јести ако имате гестацијски дијабетес.

Лекар ће вам препоручити план оброка и распоред вежбања. Вежбе које се сигурно изводе током трудноће укључују:

• Пилатес
• јога
• Ходање
• пливање
• трчање
• тренинг са теговима

Такође ћете морати да надгледате ниво шећера у крви како бисте били сигурни да глукоза није превисока.

Ако дијета и вежбање сами по себи нису ефикасни, можда ћете морати да узмете и инсулин.

Колико често ће се тестирати ниво шећера у крви?

Лекар ће вам редовно тестирати ниво шећера у крви до краја трудноће, а ниво ћете морати свакодневно тестирати код куће.

Да бисте то урадили, малом иглом ћете узети узорак крви са прста који ћете ставити на тест траку у мерач глукозе у крви. Лекар ће вам рећи који опсег бројева треба да тражите. Ако је глукоза превисока, одмах позовите свог лекара.

Поред тестирања код куће, чешће ћете посетити свог лекара ако имате гестацијски дијабетес. Ваш лекар ће вероватно желети да једном месечно тестира ниво глукозе у ординацији како би потврдио очитавање код куће.

Како би иначе гестацијски дијабетес могао утицати на моју трудноћу?

Можда ћете имати чешће ултразвуке за праћење раста ваше бебе. Лекар може да уради тест без стреса како би се уверио да се пулс ваше бебе повећава када су активна.

Лекар вам може препоручити и увођење ако пород не почне до рока. То је зато што испорука након датума може повећати ризик када имате гестацијски дијабетес.

Какви су изгледи за гестацијски дијабетес?

Гестацијски дијабетес обично пролази сам након порођаја. Лекар ће тестирати ниво шећера у крви 6 до 12 недеља након порођаја како би се уверио да се ниво враћа у нормалу. Ако нису, можда имате дијабетес типа 2.

Чак и ако се шећер у крви нормализује након доласка бебе, гестацијски дијабетес доводи до повећаног ризика за развој дијабетеса типа 2 касније у животу. Требали бисте се тестирати сваке 3 године како бисте били сигурни да су нивои глукозе у крви нормални.

Ако сте имали гестацијски дијабетес, ваша беба је такође изложена већем ризику од прекомерне тежине или развоја дијабетеса типа 2 када је старија. Овај ризик можете смањити на следећи начин:

• дојење
• подучавајући своје дете здравим навикама у исхрани од малих ногу
• подстичући ваше дете да буде физички активно током целог свог живота

Питања и одговори

П:

Да ли ће једење слатке хране током трудноће повећати ризик од гестацијског дијабетеса?

Анонимни пацијент

А:

Једење слатке хране неће повећати ризик од гестационог дијабетеса. Ако вам је дијагностикован гестацијски дијабетес, биће важно да управљате уносом угљених хидрата како бисте најбоље управљали нивоом шећера у крви. То би укључивало управљање уносом слатке хране. Неке од ових намирница, као што су сода и сок, пробављају се брже од других угљенохидратних намирница које садрже влакна и могу повећати ниво шећера у крви, посебно ако се узимају саме. Састаните се са регистрованим дијететичаром ако вам је дијагностикован гестацијски дијабетес како бисте били сигурни да правилно водите исхрану.

Пегги Плетцхер, МС, РД, ЛД, ЦДЕАнсверс представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.