ПсА и менопауза: шта треба да знате

Садржај

• Можете проћи кроз менопаузу раније
• Бљескови псА и псоријазе могу се погоршати
• Можда сте изложени већем ризику од остеопорозе
• Да ли хормонска терапија може да побољша симптоме ПСА?
• Како управљати псом током менопаузе
• Полет

Ако сте жена 40-их или 50-их, временом ћете престати да имате менструацију најмање 12 месеци. Овај природни део живота познат је као менопауза.

Временски период који води до менопаузе познат је као перименопауза. Овај временски период варира међу женама и у просеку траје око 4 године. Хормонске промене у вашем телу током овог временског периода могу довести до непријатних симптома, као што су врућица, поремећаји спавања и промене расположења.

Менопауза може да делује и са другим здравственим стањима, укључујући псоријатични артритис (ПсА). Разумевање како менопауза и ПсА утичу једни на друге могу вам помоћи да управљате појавама и смањите ризик од повезаних болести, укључујући остеопорозу.

Можете проћи кроз менопаузу раније

Менопауза се обично јавља између 45. и 55. године. Симптоми почињу око 4 године пре женског последњег периода.

Псоријатични артритис је хронично стање које укључује упале зглобова. Већина људи са псА такође има псоријазу.

Менопауза може започети раније код људи са ПСА. Студија из 2011. године на више од 1,7 милиона жена репродуктивног доба открила је да су учеснице са хроничним упалним болестима, укључујући псоријазу, до пет пута веће вероватноће да ће доживети менопаузу пре 45. или превременог затајења јајника пре 40. године.

Бљескови псА и псоријазе могу се погоршати

Можда сте већ свесни неких од најчешћих окидача ПсА и псоријазе. Они могу да укључују стресне животне ситуације, трауме на кожи, употребу алкохола, пушење и инфекције.

Истраживања указују да флуктуације женских хормона током менопаузе такође могу узроковати погоршање псА и псоријазе. Друга истраживања открила су да смањење естрогена након менопаузе може погоршати псоријазу.

Симптоми менопаузе и појаве ПСА могу се преклапати. То отежава прецизно утврђивање извора. На пример, можда ћете имати проблема са спавањем или имате промене расположења што доводи до појаве ПСА. Ти симптоми се могу јавити и током перименопаузе.

Уобичајени симптоми у менопаузи такође могу погоршати псећне бакље. Поремећаји спавања повезани са менопаузом могу вас заморити. То заузврат може повећати вашу перцепцију боли од псА.

Праћење нивоа симптома, исхране, сна и стреса може вам помоћи да прецизно одредите и управљате својим потенцијалним ПСА окидачима. Ако приметите чешће или јаче ране од ПСА током менопаузе, обратите се свом лекару у вези са прилагођавањем лекова или животног стила.

Можда сте изложени већем ризику од остеопорозе

Остеопороза је болест која узрокује слабе и ломљиве кости. Отприлике 80 одсто од 10 милиона Американаца који имају остеопорозу чине жене.

Естроген има важну улогу у заштити костију. Смањење нивоа естрогена током менопаузе повећава шансе жене за развој остеопорозе. Хронична упала код ПсА може повећати ове ризике. Неколико проупалних протеина који су укључени у псоријатичну болест такође су укључени у остеопорозу.

Истраживања указују да жене са псА могу бити изложене још већем ризику од остеопорозе након менопаузе. Прегледом 21 студије из 2016. утврђено је да је ниска минерална густина костију значајан проблем за људе који имају ПСА у више од половине истраживања. Други извештај је показао да људи са псА и псоријазом имају повећан ризик од прелома костију.

Разговарајте са лекаром о стратегијама за смањење ризика од остеопорозе ако имате ПСА. Они могу препоручити почетак тестирања коштане густине раније него иначе, додавање калцијума и витамина Д и вежбање са оптерећењем.

Да ли хормонска терапија може да побољша симптоме ПСА?

Хормонска терапија може вам олакшати врућине и друге симптоме менопаузе. Такође може да спречи губитак коштане масе који може довести до остеопорозе.

Чини се да постоји веза између смањеног нивоа естрогена и разбијања ПСА. Али рана истраживања показују да хормонска терапија неће побољшати симптоме ПСА. Друга истраживања сугерирају да сложеност псоријазе отежава проучавање потенцијалног утицаја хормонске терапије. Потребно је још студија.

Разговарајте са лекаром да утврдите да ли је хормонска терапија права за вас.

Како управљати псом током менопаузе

Управљање ПсА-ом, ограничавање изложености потенцијалним покретачима ПСА бљескова и контрола симптома менопаузе могу вам помоћи да вам буде што угодније током овог времена у вашем животу.

Ако имате симптоме менопаузе, разговарајте са лекаром о истраживању других начина управљања ПСА. Следећи савети могу да помогну:

• Ограничите стрес када је то могуће. Стрес може изазвати ПсА ватру. Технике смањења стреса као што су јога и медитација могу бити корисне у годинама које воде до менопаузе.
• Усредсредите се на сан. Поремећаји спавања могу се јавити током менопаузе и били су повезани са појавама ПСА. Покушајте се придржавати распореда спавања, држите спаваћу собу што је више могуће, избјегавајте кофеин поподне и избјегавајте употребу екрана до спавања како бисте побољшали своје шансе за добар ноћни одмор.
• Настави се кретати. Останак физичке активности може вам помоћи да своје симптоме ПСА задржите. Тренинг отпора и вежбе ношења терета као што је ходање такође промовишу здравље костију и могу потенцијално смањити вероватноћу за развој остеопорозе током менопаузе.
• Разговарајте са лекаром. Истражите шта можете да радите током менопаузе да бисте побољшали своје ПСА симптоме. Ваш лекар може да препоручи пребацивање или прилагођавање лекова или уношење других промена начина живота како бисте били што удобнији.

Полет

Месеци и године који доводе до менопаузе могу утицати на вашу ПСА и повећати учесталост и јачину бљескова. Особе са псА такође могу бити изложене већем ризику од остеопорозе током менопаузе. Такође је вероватније да ћете проћи кроз менопаузу раније од жена које немају ПСА.

Чини се да хормонска терапија не побољшава симптоме ПСА, али може помоћи код врућих бљескова и других симптома менопаузе. Избегавање окидача и промена животног стила могу вам помоћи да избегнете појаве ПСА. Показано је да одмарање и смањење стреса помажу код ПСА.

Посаветујте се са лекаром о лековима и начину живота како бисте развили стратегију за управљање ПСА током менопаузе.