Stavljanje pauze na loše raspoloženje

Садржај

• Pregled za

Нисам често лоше расположен, али свако мало ће ми се пришуљати. Пре неки дан сам имао доста посла да надокнадим, због чега сам други дан заредом одувао теретану. Uveče me je ustao prijatelj koji me je dočekao na piću. Dok sam je čekao za šankom, naručio sam pivo koje nisam baš želeo. Пошто сам попио отприлике три гутљаја, одлучио сам да пошаљем поруку свом тренеру да питам колико калорија има у чаши пива. Odgovor je bio gori nego što sam i zamišljao: oko 400 kalorija! Након што сам израчунао количину вежбе коју бих требао да изгорем по читавој чаши, одлучио сам да не попијем остатак.

Tokom šetnje kući, razmišljao sam više o svom danu i razmišljao o tome koliko sam blizu toga da bude još gore sa tim praznim kalorijama. Ту и тамо сам одлучио да се морам отрести свог функа и не дозволити да негативност завлада. Stavio sam vremensko ograničenje od 10 minuta za vađenje, a zatim prešao na jednu uzbudljiviju temu. Истина је да можете променити свој став ако желите. Само доношење те одлуке да заокупим ум нечим продуктивним побољшало ми је расположење.

Pregled za