Спавање беба: колико сати треба да спавате према годинама

Садржај

• Број сати бебиног спавања
• Како помоћи беби да спава
• Да ли је сигурно пустити бебу да плаче док се не смири?

Број сати којима беба треба да спава варира у зависности од старости и раста, а када је новорођенче, обично спава око 16 до 20 сати дневно, док са 1 годину старости већ спава око 10 сати ноћ и узима два дремања током дана, по 1 до 2 сата.

Иако бебе спавају већину времена, до отприлике 6 месеци старости, не спавају много сати заредом, јер се пробуде или морају бити будне да би дојиле. Међутим, након овог доба, беба може да спава скоро целу ноћ, а да се не пробуди да једе.

Број сати бебиног спавања

Број сати на којима беба спава дневно варира у зависности од старости и раста. Погледајте табелу у наставку колико сати треба беби да спава.

Свака беба је различита, тако да неке могу спавати много више или више сати заредом од других. Важно је помоћи беби да створи рутину спавања, поштујући стопу њеног развоја.

Како помоћи беби да спава

Неки савети који помажу беби да спавају укључују:

• Створите рутину спавања, остављајући завесе отворене и разговарајући или играјући се са бебом док је дању будна и ноћу говорећи нижим, мекшим тоном, тако да беба почиње да разликује дан од ноћи;
• Положите бебу на спавање када постоји знак умора, али са њим и даље будним да се навикне да заспи у свом кревету;
• Смањите време играња после вечере, избегавајући јака светла или телевизију;
• Дајте топло купатило неколико сати пре него што беба оде на спавање да би га смирило;
• Уљуљкајте бебу, прочитајте или отпевајте песму у нежном тону пре него што је положите, тако да схвати да је време за спавање;
• Немојте предуго успављивати бебу, јер беба може бити узнемиренија, што отежава успављивање.

Од 7 месеци, нормално је да је беба узнемирена и има потешкоће са успавањем или да се пробуди неколико пута током ноћи, јер жели да вежба све што је научила током дана. У тим случајевима родитељи могу пустити бебу да плаче док се не смири и могу у интервалима да одлазе у собу да покушају да га смире, али без храњења или вађења из креветића.

Друга опција је да останете близу бебе док се не осећа сигурно и поново заспи. Каква год била опција родитеља, важно је увек користити исту стратегију да се беба навикне.

Погледајте и друге савете др Цлементине, психолога и специјалисте за бебино спавање:

Да ли је сигурно пустити бебу да плаче док се не смири?

Постоји неколико теорија о томе како тренирати бебин сан.Врло често је пуштање бебе да плаче док се не смири, међутим, ово је контроверзна теорија, јер постоје неке студије које показују да то може бити трауматично за бебу, да се може осећати напуштено, што доводи до повећања нивоа стреса .

Али за разлику од тих студија, постоје и друга истраживања која подупиру идеју да након неколико дана беба схвата да не вреди плакати ноћу, учећи да заспи сама. Иако се то може чинити хладним ставом родитеља, студије показују да то делује и да у ствари не наноси никакву трауму беби.

Из ових разлога нема праве контраиндикације за ову стратегију, а ако се родитељи одлуче да је усвоје, морају предузети неке мере предострожности, као што су: избегавање код беба млађих од 6 месеци, увођење приступа постепено и увек проверавајте собу како бисте потврдити да је дете сигурно и добро.