Органски силицијум: чему служи и како га користити

Садржај

• За шта је то
• Како се користи
• Ко не треба да користи

Силицијум је веома важан минерал за правилно функционисање организма и може се добити исхраном богатом воћем, поврћем и житарицама. Поред тога, може се добити и узимањем органских додатака силицијума, у капсулама или у раствору.

Ова супстанца доприноси синтези колагена, еластина и хијалуронске киселине, имајући тако основну улогу у правилном функционисању костију и зглобова, а такође врши регенерацију и реструктурирање на кожи. Поред тога, органски силицијум се сматра природним средством против старења зидова артерија, коже и косе, који такође доприноси обнављању ћелија и јачању ћелија имуног система.

За шта је то

Главне предности органског силицијума укључују:

• Подмлађује кожу и јача нокте и косу, јер делује антиоксидативно, подстиче синтезу колагена и еластина, тонирајући и реструктурирајући кожу и ублажавајући боре;
• Јача зглобове, побољшавајући покретљивост и флексибилност, захваљујући стимулацији синтезе колагена;
• Побољшава здравље костију, јер доприноси калцификацији и минерализацији костију;
• Јача зид артерије, чинећи га флексибилнијим због његовог деловања на синтезу еластина;
• Јача имунолошки систем.

Упркос свим предностима органског силицијума, овај додатак, као и сваки други, треба узимати само уз савет лекара или здравственог радника као што је нутрициониста.

Како се користи

Органски силицијум се може добити из хране или узимати узимањем дијететских суплемената.

Неки примери намирница са силицијумом у саставу су јабука, поморанџа, манго, банана, сирови купус, краставац, бундева, ораси, житарице и риба, на пример. Погледајте још хране богате силицијумом.

Органски додатци силицијуму су доступни у капсулама и у оралном раствору и још увек нема консензуса око препоручене количине, али генерално се препоручује 15 до 50 мг дневно.

Ко не треба да користи

Органски силицијум не би требало да користе људи који су преосетљиви на компоненте присутне у формулацији и не препоручује се особама са проблемима са бубрезима.