5 Кућни лекови за упалу ишијасног нерва

Садржај

• 1. Користите компресију од еукалиптуса
• 2. Зачините куркумом
• 3. Арникова маст
• 4. Примите масажу
• 5. Наставите да се крећете

Облог од еукалиптуса, домаћа маст од арнике и куркума изврсне су могућности за брже излечење болова ишијаса и зато се сматрају одличним кућним лековима.

Ишијас се обично појављује изненада и нестаје за мање од 1 недеље. Бол се може појавити на крају кичме, у задњици или у задњем делу бутине, у облику убода, топлине, пецкања, промењеног осећаја или осећаја електричног удара, на пример.

Обично ишијас захвати само 1 ногу, али у најтежим случајевима, када је хернија диска у доњем делу леђа, истовремено могу бити болови на обе ноге.

1. Користите компресију од еукалиптуса

Одличан кућни лек за ублажавање болова изазваних упалом ишијасног нерва је наношење топлог облога од лишћа еукалиптуса, јер ова биљка има снажна антиинфламаторна својства која помажу у смањењу притиска на нерв, брзо ублажавајући бол. Поред тога, пошто се користи у облику топлог облога, овај домаћи третман вам омогућава и опуштање мишића ноге или леђа, што узрокује већи осећај олакшања и опуштања.

Ако немате еукалиптус, такође можете да направите облоге од лаванде или шоље, јер су лековите биљке сличних својстава.

Састојци

• 5 до 10 листова еукалиптуса

Режим припреме

Скувајте лишће еукалиптуса (по могућности на пари) и чим омекшају, користите их као облог на месту погођеном болом (где бол почиње). Да би лишће дуже било топло, преко лишћа ставите топли пешкир. Понављајте исти поступак током болних криза свакодневно најмање 20 минута или док се листови не охладе.

2. Зачините куркумом

Куркума је зачин познат и као куркума, који у оброцима оставља жућкасту боју, али има антиинфламаторна својства због присуства куркумина. Куркуму је могуће додати пиринчу, сосевима и месу, што је добар начин да се природно лечи ишијас.

Поред тога, такође се препоручује избегавање шећера, масти, уља, вишка животињских протеина и млечних производа, као и кобасица, јер фаворизују стварање токсина који одржавају присуство упале у телу. Дакле, идеално је кладити се на воће и поврће, које можете јести колико год желите, у сваком оброку.

3. Арникова маст

Ова маст од арнике може се направити код куће са производима који се могу наћи у продавницама здраве хране.

Састојци:

• 10 грама пчелињег воска;
• 12 грама кокосовог уља;
• 10 грама схеа путера;
• 1 кашичица есенцијалног уља арнике;
• 5 капи есенцијалног уља рузмарина.

Припрема:

Растопите пчелињи восак, кокосово уље и схеа путер у микроталасној пећници, а затим додајте есенцијално уље арнике и рузмарина. Добро измешати и чувати у затвореној посуди на сувом месту. Кад год га требате користити, уверите се да није прегусто, а ако треба, ставите га на неколико минута у водено купатило док поново не омекша.

4. Примите масажу

Док вас јако боли, можда ћете се осећати боље ако добијете масажу леђа, задњице и ногу. Масажа треба да буде пријатна и изводи се хидратантном кремом или есенцијалним уљем. Уље семенки грожђа помешано са 2 капи есенцијалног уља лаванде може бити добар начин за опуштање мишића и ублажавање болова.

5. Наставите да се крећете

У кризи ишијаса не препоручује се потпуно мировање, само лежање или седење, јер ови положаји појачавају бол. Дакле, идеално је радити лагане активности и избегавати стајање у истом положају дуже од 2 сата. Најбоље вежбе истезања и јачања су овде у овом видеу: