Домаћи лек за дебљање

Садржај

• Витамински рецепт за тов
• Састојци
• Режим припреме
• Помоћу следећег калкулатора погледајте колика је ваша идеална тежина:
• Прочитајте такође:

Одличан кућни лек за брзо дебљање је узимање витамина из орашастих плодова, сојиног млека и ланеног семена. Поред тога што је добар извор протеина, има и незасићене масти које повећавају калорије овог витамина, помажући на здрав начин да добију мишићну масу.

Овај витамин се мора узимати сваки други дан и мора бити праћен свакодневним вежбањем добро оријентисаних физичких вежби, попут тренинга са теговима, који фаворизују хипертрофију мишића, исцртавајући облине тела.

Витамински рецепт за тов

Овај рецепт за витамин за тов је лако направити, а такође доноси много, али ускоро би га требало направити и попити, јер масноћа из семена тежи да се одвоји од витамина и тада витамин постаје „ружан“.

Састојци

• 1 шака сушеног воћа, попут кикирикија, ораха, лешника или бадема
• 1 чаша пуномасног млека
• 1 банана
• 1 кашика семена пшеничних клица

Режим припреме

Све састојке умутите у блендеру, а затим попијте.

Други домаћи начини да се угојите су чаша млека заслађена медом или додавање 1 кашике млека у праху у јогурт, на пример.

Погледајте остале савете за здраво дебљање:

Ако се тежина не повећа због недостатка апетита, лекар опште праксе може прописати лек против апетита, на пример Цобавитал, Царнабол или Буцлина.

Помоћу следећег калкулатора погледајте колика је ваша идеална тежина:

Овај калкулатор не узима у обзир количину мишића и масти, па није најбољи параметар за процену тежине у детињству, трудноћи и старијим особама или спортистима.

Прочитајте такође:

• Лек за дебљање
• Како се угојити без стицања стомака
• Како подстаћи апетит вашег детета