5 кућних лекова за тендонитис

Садржај

• 1. Чај од ђумбира
• 2. Противупална храна
• 3. Компрес од рузмарина
• 4. Чај од коморача
• 5. Облог са гелом алое вере

Најбољи кућни лекови који помажу у борби против тендонитиса су биљке које делују противупално, попут ђумбира, алое вере, јер делују у корену проблема, доносећи олакшање од симптома. Уз то, наравно, дијета богата омегасом 3, попут сардина, цхиа семенки или орашастих плодова, на пример.

Испод су неке опције противупалних лековитих биљака које се могу користити у облику сокова, чаја, облога или облога.

1. Чај од ђумбира

Ђумбир је моћно антиинфламаторно средство које се може користити у борби против тендонитиса. Поред чаја, ђумбир можете да једете и током оброка, што је врло често у јапанској кухињи. Ова зачина се може додати месу, што је одлично за зачињавање пилетине, на пример.

• За чај: Ставите 1 цм ђумбира да проври у 500 мл воде, оставите поклопљено да се охлади. Проциједити и узимати док је топло, 3 до 4 пута дневно.

2. Противупална храна

Једење антиинфламаторне хране, попут коријандера, поточарке, туњевине, сардина и лососа, изврсне су могућности за дефламирање тела и борбу против тендонитиса било где на телу.

У видеу испод погледајте како храна и физикална терапија могу помоћи.

3. Компрес од рузмарина

Компрес од рузмарина је једноставан за припрему и одличан је за лечење тендонитиса рамена, на пример.

• Како се користи: Листове рузмарина умесите тучком, додајте 1 кашику маслиновог уља док не створи пасту и ставите га на газу, а затим тачно на болно место.

4. Чај од коморача

Чај од коморача има пријатан укус и може се указати на борбу против тендонитиса, јер садржи антиинфламаторно дејство.

• Како направити: Додајте 1 кашичицу коморача у шољу кључале воде и поклопите 3 минута. Проциједити и узимати топло 3 до 4 пута дневно.

5. Облог са гелом алое вере

Алое вера, у народу позната и као алоја, делује исцељујуће и добра је опција за борбу против тендонитиса. Можете свакодневно пити сок од алое вере, а као додатак овом третману можете користити облог на месту тендонитиса.

• Како се користи: Отворите лист алое вере и уклоните његов гел, додајте газу и нанесите на кожу, покривајући подлогом од газе. Оставите да делује око 15 минута, два пута дневно.

Међутим, ово не би требало да буде једини облик лечења, мада су одлични за допуну клиничког и физиотерапеутског третмана, који може укључивати узимање противупалних средстава као што је Ибупрофен, масти попут Цатафлана или Волтарена и употребу хладних облога, поред физиотерапијских сесија који убрзавају дезинфлацију и регенерацију тетива.