4 Кућни лекови за тортиколис

Садржај

• 1. Ставите врући облог на врат
• 2. Направите масажу врата
• 3. Истегните мишиће врата
• 4. Узмите средство за опуштање мишића

Стављање врућег облога на врат, масажа, истезање мишића и узимање релаксанта за мишиће су 4 различита начина лечења укоченог врата код куће.Ова четири третмана се међусобно допуњују и помажу да се тортиколис брже излечи, а могу бити корисни за ублажавање болова и нелагодности.

Тортиколис је последица грча мишића због којег особа не може окретати врат с једне на другу страну. Изгледа да се врат заглави и бол никада неће нестати, али поштовање ова 4 корака је сјајан кућни третман:

1. Ставите врући облог на врат

Добар кућни лек за укочени врат је стављање топлог облога на врат, пуштајући га да делује неколико минута. Врућина ће смањити бол и грч мишића, повећавајући циркулацију крви у региону, олакшавајући зарастање тортиколиса. За облог:

Састојци

• 2 шоље сировог пиринча
• 1 мала јастучница

Режим припреме

Ставите зрна пиринча унутар јастучнице и завежите, правећи сноп. Микроталасна пећница на средњој снази око 3 минута да се загреје. Затим нанесите овај топли сноп на врат и пустите да делује најмање 20 минута.

2. Направите масажу врата

Када уклањате топли сноп, ставите мало хидратантне креме на руке и лаганим притиском масирајте болно подручје врата, притискајући место врховима прстију. Ако је могуће, замолите некога да вас масира. За убрзавање опоравка могу се користити и креме или чак маст од арнике. Ево како направити сјајну маст од арнике код куће.

3. Истегните мишиће врата

Ротирање главе на једну и другу страну и приближавање браде рамену, али увек поштујући границу бола, али ако укочени врат траје дуже од 5 дана, консултација са физиотерапеутом може бити корисна. Овај видео садржи неколико вежби истезања које могу бити назначене, али увек треба поштовати границу бола и не форсирати врат да не појачава бол и нелагодност:

4. Узмите средство за опуштање мишића

Узимање лека за опуштање мишића, као што је циклобензаприн хидрохлорид или баклофен, такође је добар начин за борбу против болова и грчева у мишићима, брже лечење укоченог врата.

Ова врста лека се може купити у апотеци без рецепта, али идеално би било да се користи уз савете здравственог радника попут апотекара, јер има нежељене ефекте и контраиндикације које се морају поштовати.

Погледајте и друге лекове који се могу користити за лечење укочености врата.