3 Природни лекови за анксиозност

Садржај

• 1. Чај од брокуле и зелене салате
• 2. Чај од кантариона
• 3. Смоотхие од банане

Одличан природни лек за анксиозност је узимање инфузије зелене салате са брокулом као замену за воду, као и чај од кантариона и смоотхие од банане, јер имају компоненте које делују директно на нервни систем, помажући опуштању и промовишући осећај благостања

Анксиозност узрокује симптоме као што су напетост, страх или прекомерна забринутост, негативне мисли, неконтролисане мисли, лупање срца и отежано дисање, на пример, а уз редовну физичку активност, лечење се може обавити и анксиолитичким, антидепресивима или лековима за смирење. терапија и технике дисања и медитације, на пример. Погледајте како се може извести медитација за борбу против анксиозности.

1. Чај од брокуле и зелене салате

Одличан природни лек за анксиозност је са брокулом и зеленом салатом, јер ово поврће има умирујућа лековита својства, која смањују стрес и узбудљивост централног нервног система, што је врло ефикасно у лечењу анксиозности.

Састојци

• 1 литар воде;
• 1 биљка зелене салате;
• 350 г брокуле.

Режим припреме

Прокувајте воду, а затим додајте исецкану зелену салату и броколи. Покријте посуду и оставите да одстоји око 20 минута. Проциједите и пијте ову инфузију као замену за воду током 5 дана.

2. Чај од кантариона

Још један добар природни лек за анксиозност је чај од кантариона, познат и као кантарион, јер ова лековита биљка има умирујућа и седативна својства која ће деловати на нивоу централног нервног система, помажући у лечењу анксиозности. Сазнајте више о биљци светог Јована.

Састојци

• 20 г лишћа кантариона;
• 500 мл воде.

Режим припреме

Ставите воду у лонац заједно са лишћем кантариона и пустите да кључа отприлике 10 минута, на лаганој ватри и покривени лонац. Затим искључите ватру и пустите да чај одстоји док се не загреје. Проциједите и пијте 1 шољу овог чаја дневно. У случају екстремне анксиозности, препоручује се узимање 2 до 3 шоље овог чаја дневно.

3. Смоотхие од банане

Још један природни лек за анксиозност је витамин банане, јер овај витамин садржи банане и житарице које су храна богата витаминима Б, који су важни за правилно функционисање мозга и одржавање менталног здравља, помажући у лечењу анксиозности и стреса.

Састојци

• 1 паковање обичног јогурта;
• 1 зрела банана;
• 1 кашика интегралних житарица.

Режим припреме

Све састојке умутите у блендеру, а затим их узмите. Препоручује се узимање овог витамина сваког јутра.

О другим природним опцијама за борбу против анксиозности сазнајте у следећем видео снимку: