6 Природни лекови за грип и прехладу

Садржај

• 1. Чај од ехинацеје са медом
• 2. Топли напитак са млеком и гуацом
• 3. Опеченост стопала са наном и еукалиптусом
• 4. Чај од аниса са звездицама
• 5. Сок од кивија и јабуке
• 6. Сок богат витамином Ц.

За природну борбу против прехладе индиковано је јачање природне одбране тела, узимањем више хране богате витамином Ц. Топли чајеви су одлична опција за смиривање грла и флуидизацију секрета, ослобађајући флегм.

Погледајте како припремити сваки рецепт.

1. Чај од ехинацеје са медом

Ово је одличан природни лек за прехладу, јер ехинацеја има антиинфламаторна и имуностимулирајућа својства, смањује коризу и јача имуни систем. Поред тога, прополис и еукалиптусов мед помажу у подмазивању грла и смањењу упале, ублажавању кашља и флегма.

Састојци

• 1 кашичица корена или лишћа ехинацеје
• 1 кашика меда прополиса и еукалиптуса
• 1 шоља кључале воде

Режим припреме

Корен или лишће ехинацеје ставите у шољу кључале воде и оставите да одстоји око 10 минута. Затим процедите, додајте мед, промешајте и пијте 2 шоље чаја дневно.

Прополис и еукалиптусов мед, који се комерцијално називају Еуцапрол, на пример, могу се купити у продавницама здраве хране, у неким супермаркетима или дрогеријама.

2. Топли напитак са млеком и гуацом

Ово је такође добра опција за бригу о грипу и прехлади, посебно за оне који не воле чај, јер садржи бронходилататорска и искашљавајућа својства која помажу у ублажавању симптома.

Састојци

• 2 кашике смеђег шећера
• 5 листова гуацо
• 1 шоља крављег или пиринчаног млека

Режим припреме

Ставите млеко и смеђи шећер у шерпу на белу ватру док млеко не постане златно смеђе. Затим додајте листове гуацо и пустите да прокључа. Затим га пустите да се охлади, уклоните листове гуацо и пијте смешу док је још топла.

3. Опеченост стопала са наном и еукалиптусом

Купка за стопала је одличан начин допуњавања чаја или топлог напитка, јер помаже у ублажавању опште слабости изазване прехладом, а удисањем водене паре из купке за ноге могуће је влажење грла, смањење кашља .

Састојци

• 1 литар кључале воде
• 4 капи есенцијалног уља пеперминта
• 4 капи есенцијалног уља еукалиптуса

Режим припреме

Додајте у воду капи пеперминта и еукалиптуса. Пустите да се охлади и кад је вода топла, потопите стопала остављајући их да се намачу двадесетак минута. Додајте врућу воду док се вода хлади.

4. Чај од аниса са звездицама

Овај чај помаже у јачању имунолошког система, смањујући симптоме прехладе.

Састојци

• 1 кашика звезданог аниса
• 500 мл кључале воде
• Мед по укусу

Режим припреме

Ставите кипућу воду у шољу и додајте анис. Покријте, охладите, процедите, засладите медом, а затим пијте. Узмите овај чај 3 пута дневно, све док остају симптоми прехладе.

5. Сок од кивија и јабуке

Овај сок има антиоксидативна својства, витамин Ц и минерале који помажу у јачању имунолошког система, спречавању и лечењу прехладе.

Састојци

• 6 кивија
• 3 јабуке
• 2 чаше воде

Режим припреме

Огулите воће, исеците га на комаде и затим прођите кроз центрифугу. Разблажите концентровани сок воћа у води и пијте 2 чаше дневно, док симптоми не утихну.

6. Сок богат витамином Ц.

Сок од јабуке, са лимуном и шаргарепом богат је витамином Ц и минералима који повећавају одбрану организма против прехладе, као и против инфекција.

Састојци

• 1 јабука
• 1 лимунов сок
• 1 шаргарепа
• 2 чаше воде

Режим припреме

Ставите састојке у блендер, туците док се не добије хомогена смеша и пијте 3 пута дневно.