Калкулатор ризика од срчаних болести

Садржај

• Твојих година
• Твој секс
• Ваш укупни ниво холестерола
• Ваш ниво ХДЛ холестерола
• Ваша историја пушења
• Твој крвни притисак
• Без обзира да ли имате дијабетес мелитус или не

Срчане болести су водећи узрок смрти и код мушкараца и код жена. Преко 700.000 Американаца доживе срчани удар сваке године. Можда већ предузимате кораке за смањење ризика, али како знати да ли радите довољно?

Као резултат неколико дугорочних студија научници су утврдили кључне факторе ризика који могу повећати ваше шансе да доживите срчану болест или срчани удар током живота. Праћењем фактора ризика можете одредити колико сте агресивни у усвајању промена начина живота и третмана.

Твојих година

Ризик од срчаних болести расте с годинама, без обзира на остале факторе ризика. Ризик се повећава за мушкарце након 45. године и за жене после 55. године или након менопаузе. Сматра се да хормон естроген помаже у заштити срца. Због тога пад нивоа естрогена у организму жене након менопаузе повећава ризик од болести срца.

Временом, постепено накупљање масних плакова у артеријама може постати проблем. Како одрастете, ово накупљање може довести до сужавања артерија тамо где крв треба да тече. Понекад крвни угрушак може да формира и блокира ваш проток крви у коронарној артерији. Ово може изазвати срчани удар.

Твој секс

Мушкарци су изложени већем ризику од срчаних болести од жена. Процењује се да се 70 до 89 процената изненадних срчаних догађаја догоди код мушкараца. За сада научници нису сигурни зашто је то тако, али истраживања су показала да сексуални хормони могу бити узрок.

Једна студија која се тиче мушког пола и одређених хормона открила је да су два полна хормона повезана са повишеним нивоом липопротеина ниске густине (ЛДЛ), који се сматра лошим холестеролом, и ниским нивоом липопротеина високе густине (ХДЛ), који се сматра добрим холестеролом . Друго истраживање показало је да И хромозом, који је јединствен за мушкарце, такође може допринети повећаном ризику од коронарне болести. Без обзира на разлог, мушкарци су изложени већем ризику од срчаних болести у целини и склони су да га развију у ранијој доби од жена. Међутим, срчане болести су такође водећи узрок смрти код жена.

Ваш укупни ниво холестерола

Ваш укупни холестерол је потенцијални фактор ризика за срчане болести. Америчко удружење за срце дефинише укупни холестерол као збир нивоа ХДЛ и ЛДЛ холестерола и 20 процената нивоа триглицерида. Холестерол је кључни дио плака који се може накупљати у вашим артеријама. Плак се састоји од масти, холестерола, калцијума и других супстанци. Теорија каже да што више холестерола и масти имате у крви, веће су шансе да се они могу претворити у накупљање плака у вашим артеријама.

Ваш ниво ХДЛ холестерола

Научници су открили да сав холестерол није исти. ХДЛ холестерол је заправо заштитни од болести срца. Научници нису баш сигурни зашто, али верују да помаже у смањењу упале што доприноси здрављу срца. Такође помаже при пребацивању холестерола у јетру, где се може прерадити из тела. Општи консензус је да што је већи ниво ХДЛ-а, нижи сте ризик од срчаних болести.

Ваша историја пушења

Пушење дуванских производа повећава ваш укупни ризик од срчаних болести. Никотин и друге хемикалије у цигаретама штете срцу и крвним судовима, повећавајући ризик од сужавања артерија услед атеросклерозе.

Овај ризик се повећава чак и ако пушите само једном у неко време. Срећом, без обзира колико дуго или дуго пушили, престанак ће имати користи вашем срцу. То смањује ризик од развоја или умирања од срчаних болести и с временом смањује ризик од атеросклерозе. Престанак може помоћи и обрнуто оштећење срца и крвних судова.

Твој крвни притисак

Први број читања вашег крвног притиска такође вам може дати појма о ризику од срчаних болести. Овај број се односи на ваш „систолички“ крвни притисак. Ово је притисак у артеријама када вам куца срце и проузрокује пулсирање крви према зиду ваших артерија. Други број односи се на ваш "дијастолички" крвни притисак. Ово је притисак у вашим артеријама између откуцаја срца, када се доње коморе срца опуштају.

Систолно мерење се обично повећава са годинама. Сматра се да више указује на ризик од срчаних болести. То је због повећања крутости артерија и дуготрајног накупљања плака.

Ево неких смерница за крвни притисак:

• Нормални крвни притисак: систолички мањи од 120 ммХг и дијастолички мањи од 80 ммХг
• Повишен: систолички 120 до 129 ммХг и дијастолички мање од 80 ммХг
• Хипертензија у стадијуму 1 (високи крвни притисак): систолна 130 до 139 ммХг или дијастоличка 80 до 89 ммХг
• 2. стадијум хипертензија: систолна 140 ммХг или виша или дијастоличка 90 ммХг или већа

Узимање лекова за смањење крвног притиска смањује ризик од срчаног удара.

Без обзира да ли имате дијабетес мелитус или не

Многи калкулатори ризика од срчаних болести додали су дијабетес на листу. Ако имате дијабетес, скоро двоструко сте вероватнији од некога ко нема дијабетес да умре од срчане болести.

Временом, високи нивои глукозе у крви (шећера) могу довести до повећања талога масних материја на артерији или другом луминалном зиду крвних судова, са накнадним сужавањем и стврдњавањем артерија, што је део процеса познатог као атеросклероза.

Посетите веб локацију Америцан Хеарт Ассоциатион да бисте користили њен калкулатор за срчани ризик. Након што одговорите на неколико питања о крвном притиску, укупном и ХДЛ холестеролу, старости и још неколико ствари, страница ће вам дати проценат ризика. Обавезно редовно вршите прегледе са својим лекаром како бисте успели да управљате свим ризичним факторима и одржавате ризик од срчаних болести што је могуће нижим.