12 потенцијалних здравствених предности матичног млека

Садржај

• 1. Садржи различите хранљиве састојке
• 2. Може да пружи антиоксидативне и противупалне ефекте
• 3. Могу смањити ризик од срчаних болести утицајем на ниво холестерола
• 4. Може помоћи зацељењу рана и поправљању коже
• 5. Специфични протеини могу снизити крвни притисак
• 6. Регулише шећер у крви смањујући оксидативни стрес и упалу
• 7. Својства антиоксиданса могу подржавати здраву функцију мозга
• 8. Може повећати лучење суза и лечити хроничне суве очи
• 9. Може пружити ефекте против старења различитим средствима
• 10. Може подржати здрав имуни систем
• 11. Смањује нуспојаве лечења рака
• 12. Могу да лече одређене симптоме менопаузе
• Облици дозирања и додатака
• Ризици и нуспојаве
• Доња граница

Матична млечица је желатинозна супстанца коју медоносне пчеле производе за прехрану пчела и матице.

Често се продаје као додатак исхрани за лечење разних физичких тегоба и хроничних болести.

Иако се дуго користи у традиционалној медицини, његова примена у западној медицини остаје контроверзна.

Ево 12 потенцијалних предности матичне млечи.

1. Садржи различите хранљиве састојке

Матична млеч се састоји од воде, угљених хидрата, протеина и масти (1).

Комплетан хемијски састав матичне млечи није познат, али се сматра да његови позитивни утицаји на здравље потичу из његових јединствених протеина и масних киселина (1, 2).

Они укључују девет гликопротеина који су заједнички познати као главни протеини матичне млечи (МРЈП) и две масне киселине, транс-10-хидрокси-2-деценоична киселина и 10-хидроксидеканојска киселина (2).

Матична млечица такође садржи неколико витамина групе Б и минерала у траговима.

Међутим, састав хранљивих састојака значајно варира од извора матичне млечи (1).

Неки од витамина који су обично присутни у матичној млечи укључују:

• Тиамин (Б1)
• Рибофлавин (Б2)
• Пантотенска киселина (Б5)
• Пиридоксин (Б6)
• Ниацин (Б3)
• Фолна киселина (Б9)
• Инозитол (Б8)
• Биотин (Б7)

Ови храњиви састојци могу да пруже неке потенцијалне здравствене користи матичне млечи, мада је потребно још истраживања о овој јединственој супстанци.

Резиме Матична млечица садржи воду, угљене хидрате, бјеланчевине, масти, витамине групе Б и минерале у траговима. Његови јединствени протеини и масне киселине могу бити разлог његових потенцијалних здравствених користи.

2. Може да пружи антиоксидативне и противупалне ефекте

За матичну млијеч се широко тврди да смањује упалу и оксидативни стрес.

У вишеструким испитивањима епрувета и на животињама, чини се да специфичне аминокиселине, масне киселине и фенолна једињења која се налазе у матичној млечи имају снажне антиоксидативне ефекте (3).

Поред тога, неколико испитивања епрувете показују смањене нивое протуупалних хемикалија ослобођених из имуних ћелија третираних матичном млијечи (4, 5, 6).

Иако су ови резултати обећавајући, недостају студије на људима. Потребно је више података да би се извукли коначни закључци о лечењу упале матичном млечом.

Резиме Неке студије на животињама и епруветама указују да матична млеч може имати антиоксидативне и противупалне ефекте. Међутим, свеобухватно истраживање не постоји.

3. Могу смањити ризик од срчаних болести утицајем на ниво холестерола

И студије на животињама и на људима показују да матична млеч може позитивно утицати на ниво холестерола и на тај начин смањити ризик од срчаних болести.

Иако тачан механизам и даље остаје нејасан, специфични протеини у матичној млечи могу помоћи снижавању холестерола (7).

Једно 12-недељно истраживање открило је да су кунићи додавани матичном млечицом значајно смањили њихов укупни и „лош“ ниво ЛДЛ холестерола за 28%, односно 23% (8).

Слично томе, једномомесечна студија на људима је забележила 11% и 4% смањење укупног и "лошег" нивоа ЛДЛ холестерола код људи који узимају око 3 грама матичне млечи дневно (9).

Супротно томе, друго мало испитивање на људима утврдило је да нема значајних разлика у нивоу холестерола између учесника лечених матичном млечом и оних који су узимали плацебо (10).

Иако су ове студије обећавајуће, потребно је више истраживања како би се боље разумео утицај матичне млечи на здравље срца.

Резиме Нека истраживања на животињама и људима показала су смањене нивое холестерола додацима матичне млечи. Међутим, потребно је још студија да би се ови резултати потврдили.

4. Може помоћи зацељењу рана и поправљању коже

Матична млеч - која се користи орално и локално - може подржати зарастање рана и друга упална стања коже.

Познато је да има антибактеријско дејство, што ране може одржати чистим и незаразним (11).

Једно истраживање на животињама открило је повећање производње колагена код пацова којима је дат екстракт матичне млечи. Колаген је структурни протеин од виталног значаја за обнављање коже (12).

Испитивање епрувете показало је значајно повећан капацитет поправљања ткива у људским ћелијама третираним матичним млеком (13).

Супротно томе, новија студија на људима није приметила разлику у зацељивању рана између контролне групе и учесника који су лечили дијабетичне чиреве на стопалу локално матичном млечићу (14).

На крају је потребно још истраживања о ефектима матичне млечи на зарастање рана и санацију ткива.

Резиме Нека истраживања показују да матична млеч може повећати производњу протеина укључених у обнављање ткива.Међутим, потребно је још истраживања.

5. Специфични протеини могу снизити крвни притисак

Матична млеч може заштитити ваше срце и крвожилни систем смањујући крвни притисак.

Неколико студија епрувете показују да специфични протеини у матичној млечи опуштају ћелије глатких мишића у вашим венама и артеријама, снижавајући тако крвни притисак (15).

Недавно истраживање на животињама испитало је додатак који комбинује матичну млеч са другим супстанцама које потичу из пчела и утврдило је значајно смањење крвног притиска. Међутим, тачна улога матичне млечи у овом додатку је нејасна (16).

Потребно је још истраживања да бисмо разумели везу матичне млечи и крвног притиска.

Резиме Иако рана истраживања показују да специфични протеини у матичној млечи могу снизити крвни притисак, потребно је још истраживања.

6. Регулише шећер у крви смањујући оксидативни стрес и упалу

Матична млеч такође може побољшати контролу шећера у крви и осетљивост на инзулин смањујући оксидативни стрес и упале.

Вишеструке студије на животињама показале су повећану осетљивост на инсулин и очигледан заштитни ефекат на ткиво панкреаса, јетре и репродуктивно ткиво код гојазних дијабетичних штакора који су третирани матичним млеком (17, 18, 19).

Једна мања шестомесечна студија на људима показала је 20% смањење шећера у крви на глави код здравих људи који су се свакодневно надопуњивали матичним млеком (10).

Међутим, истраживање на ову тему је ограничено.

Резиме Вишеструка испитивања на животињама показују да матична млеч може повећати осетљивост на инсулин и побољшати контролу шећера у крви. Међутим, истраживање засновано на човеку је ограничено.

7. Својства антиоксиданса могу подржавати здраву функцију мозга

Матична млеч може појачати функцију мозга.

Једно истраживање је открило да мишеви изазвани стресом третирани матичном млијечи имају нижи ниво хормона стреса и снажнији централни нервни систем од контролне групе (20).

Одвојена студија резултирала је побољшаним памћењем и смањењем симптома депресије код штакора у постменопаузи који су добили матичну млеч (21).

Друга студија на животињама показала је да су штакори третирани матичном млечом боље могли уклонити одређене хемијске наслаге у мозгу повезаних са Алзхеимеровом болешћу (8).

Већина ових студија приписује заштитни утицај на мозак и нервно ткиво антиоксидацијским капацитетима матичне млечи.

Иако су ови подаци охрабрујући, потребна су људска истраживања.

Резиме Вишеструка испитивања на животињама показују да матична млеч може имати користи од функције мозга, мада недостају људска истраживања.

8. Може повећати лучење суза и лечити хроничне суве очи

Матична млијеч може третирати суве очи ако се узима орално.

Једно истраживање на животињама и једном малом човеку показало је побољшање хроничног сувог ока за оне који су орално третирани матичним млеком. Резултати показују да ова супстанца добијена из пчела може повећати излучивање суза из сузних жлезда унутар ваших очију (22, 23).

Из студије на људима нису регистровани штетни ефекти. Стога би матична млеч могла послужити као ниско ризично рјешење за хроничне суве очи.

Имајте на уму да овај веома мали узорак података не значи да је матична млеч у стању да лечи суве очи већине људи. У коначници је потребно још истраживања.

Резиме Мала количина података показује да матична млеч може повећати излучивање суза код људи са хроничним сувим очима. Међутим, потребне су даље студије.

9. Може пружити ефекте против старења различитим средствима

Матична млијеч може успорити процес старења на неколико начина.

Неколико студија показује продуљени животни век и побољшане когнитивне перформансе код пацова који су орално третирани матичним млеком (24).

Матична млијеч се понекад укључује у актуелним производима за његу коже ради подршке одржавању здраве, млађе коже.

Истраживања на животињама показују да матична млеч може подржати појачану производњу колагена и заштиту од оштећења коже повезаних са излагањем УВ зрачењу (12, 25).

Будући да је људско истраживање о користи против старења оралне или актуалне употребе матичне млечи недовољно, потребно је још студија.

Резиме Матична млијеч може умањити неке уобичајене симптоме старења, али недостају истраживања.

10. Може подржати здрав имуни систем

Матична млијеч може побољшати природни имуни одговор вашег тијела на стране бактерије и вирусе (26).

Познато је да МРЈП и масне киселине у матичној млечи промовишу антибактеријско деловање, што може смањити учесталост инфекције и подржати имунолошку функцију (11).

Међутим, већина примењивих података је ограничена на истраживања на животињама и епруветама. Због тога је потребно више испитивања на људима да би се потврдили ови ефекти.

Резиме Нека истраживања на животињама и епруветама подржавају антимикробне ефекте матичне млечи и указују на то да ова супстанца може појачати ваш имуни систем. Међутим, недостају студије на људима.

11. Смањује нуспојаве лечења рака

Хемотерапија и други третмани рака долазе са значајним негативним нежељеним ефектима, укључујући срчани застој, упалу и гастроинтестиналне (ГИ) проблеме.

Матична млечица може смањити неке негативне нежељене ефекте повезане са одређеним третманима рака.

Једно истраживање је открило значајно смањење оштећења срца изазваних хемотерапијом код пацова са додатком матичне млечи (27).

Једна врло мала студија на људима указала је да локално примењена матична млеч може спречити мукозитис, нуспојаву лечења рака која изазива болне улцерације у вашем пробавном тракту (28).

Иако охрабрујуће, ове студије не нуде коначне закључке о улози матичне млечи у лечењу рака. Загарантовано је још истраживања.

Резиме Матична млеч може лечити одређене нежељене ефекте изазване лечењем рака. Међутим, потребно је још истраживања.

12. Могу да лече одређене симптоме менопаузе

Матична млијеч такође може лечити симптоме повезане са менопаузом.

Менопауза узрокује смањење циркулације хормона која је повезана са физичким и менталним нуспојавама, као што су бол, ослабљена меморија, депресија и анксиозност.

Једно истраживање је открило да је матични млеч ефикасан у смањењу депресије и побољшању памћења код штакора у постменопаузи (21).

Друго истраживање код 42 жене у постменопаузи приметило је да је допуњавање 800 мг матичне млечи током 12 недеља ефикасно у смањењу бола и анксиозности у леђима (29).

Имајте на уму да је потребно још истраживања.

Резиме Матична млијеч може ефикасно лијечити симптоме менопаузе, мада је потребно још истраживања.

Облици дозирања и додатака

Будући да су истраживања релативно ограничена, дефинитивна препоручена доза за матични млеч није утврђена.

Када се узима као додатак исхрани, матична млечица је доступна у свом природном стању - супстанца слична гелу - или у облику праха или капсула.

Предности су примећене у широком распону доза. Тренутно истраживање подржава могуће користи од 300–6.000 мг дневно (30).

Матична млијеч се такођер може примијенити локално на вашу кожу и понекад се укључује у комерцијално доступна средства за његу коже.

Ако никада раније нисте користили матични млеч, најбоље је започети с врло малом дозом да бисте избегли озбиљне алергијске реакције и нежељене ефекте.

Резиме Не постоји званична препоручена доза за матичну млечицу. Тренутно истраживање показује могуће користи од 300–6 000 мг дневно.

Ризици и нуспојаве

Иако је вероватно сигурна за већину, матична млеч није без ризика.

Будући да је то пчелињи производ, људи који имају алергију на убоде пчела, полен или друге алергене из околине треба да буду опрезни.

Неки контаминанти из околине, попут пестицида, такође су пронађени у матичној млечи и могу довести до алергијских реакција (2).

Иако је употреба матичне млијечи вјероватно сигурна за већину људи, повремено се јављају и озбиљне нежељене реакције. Они укључују (2):

• Астма
• Анафилаксија
• Контактни дерматитис

Неке од ових екстремних реакција могу чак бити и фаталне.

Резиме Иако се опћенито сматра сигурном, матична млијеч може довести до озбиљних алергијских реакција.

Доња граница

Иако се матична млеч вековима користи у древним лековитим праксама, западни медицинари су је у великој мери одбацили због недостатка истраживања.

Ипак, овај пчелињи производ - који је другачији од меда - и даље се често користи као алтернативни третман за разне физичке и менталне болести.

До данас, многе здравствене тврдње повезане са матичним млеком остају недоказане. Већина доступних истраживања ограничена је на испитивања на животињама и епруветама или на врло мале студије на људима.

Унос матичне млечи није 100% без ризика. Повремено су пријављене озбиљне нежељене појаве као што је анафилаксија.

Иако тренутно истраживање обећава, потребно је још истраживања како би се утврдило како се матична млеч може уклопити у здрав начин живота.