Наука потврђује да је најбољи начин да смршате престати причати о томе

Садржај

• Pregled za

Ваша најбоља Бетти воли да буде опседнута чињеницом да заиста (заиста) мора да изгуби ових последњих 15 килограма. Ali, prema nedavnoj studiji Američke akademije za pedijatriju, „razgovor o težini“ – odnosno razgovor sa porodicom i prijateljima o tome koliko ste vi ili drugi oko vas – jedan je od najbržih načina da sabotirate svoju sliku o telu i odnos sa hranom.

Evo zašto: Vratite se u vreme kada ste bili dete. Prema istraživačima, ako roditelji provode previše vremena fiksirani na sopstvenu težinu (pozitivno ili negativno) ili ohrabrujući decu da paze na vagu, veća je verovatnoća da će se deca prilagoditi i usvojiti nezdrave strategije za mršavljenje kao što su dijeta ili prejedanje. као резултат.

Sa druge strane, bolje je da se razgovori o imidžu tela fokusiraju na zdrave navike (kao što je ispravna ishrana) minus bilo kakvo spominjanje toga kako je to povezano sa skalom.

Što nas vraća na Beti: navike iz detinjstva ne nestaju tek tako kako starimo. Podsetite svoju prijateljicu da njeni napori za mršavljenje nikada ne bi trebalo da budu igra brojeva.

Ovaj članak se prvobitno pojavio na PureWow.

Више од ПуреВов -а:

Постоји чаробна реч која вас чини убедљивијима када нешто тражите

Šta nutricionista zapravo naručuje kada ode u restoran

8 iznenađujućih namirnica za koje niste znali da možete zamrznuti

Pregled za