Сезонски афективни поремећај (главни депресивни поремећај са сезонским обрасцем)

Садржај

• Који су узроци сезонског афективног поремећаја?
• Који су симптоми сезонског афективног поремећаја?
• Како се дијагностикује сезонски афективни поремећај?
• Како се лечи сезонски афективни поремећај?
• Када треба тражити медицинску помоћ?

Шта је сезонски афективни поремећај?

Сезонски афективни поремећај (САД) је старији појам за велики депресивни поремећај (МДД) са сезонским обрасцем. То је психолошко стање које резултира депресијом, обично изазваном сезонским променама. Људи то стање обично доживе зими. Стање се најчешће јавља код жена и код адолесцената и младих одраслих.

Који су узроци сезонског афективног поремећаја?

Тачан узрок САДА (МДД са сезонским обрасцем) није познат. Фактори који доприносе могу се разликовати од особе до особе.Међутим, људи који живе у деловима земље који имају дуге зимске ноћи (због већих географских ширина) и мање сунчеве светлости имају већу вероватноћу да то доживе. На пример, САД је чешћи у Канади и на Аљасци него на сунчанијој Флориди.

Сматра се да светлост утиче на САД. Једна од теорија је да смањено излагање сунчевој светлости утиче на природни биолошки сат који регулише хормоне, сан и расположење. Друга теорија је да су мождане хемикалије зависне од светлости у већој мери погођене онима са САД.

Људи чији чланови породице имају историју психолошких стања такође су у већем ризику од САД-а.

Који су симптоми сезонског афективног поремећаја?

Иако САД утиче на људе различито, симптоми најчешће почињу у октобру или новембру и завршавају се у марту или априлу. Међутим, могуће је искусити симптоме пре или после овог времена.

Генерално, постоје две врсте САД-а: зимски и летњи.

Симптоми зимског САД-а укључују:

• дневни умор
• потешкоће са концентрацијом
• осећања безнађа
• повећана раздражљивост
• незаинтересованост за друштвене активности
• летаргија
• смањено сексуално интересовање
• несрећа
• добијање на тежини

Симптоми летњег САД-а укључују:

• узнемиреност
• потешкоће са спавањем
• повећан немир
• недостатак апетита
• губитак тежине

У тежим случајевима, људи са САД могу доживети самоубилачке мисли.

Како се дијагностикује сезонски афективни поремећај?

Симптоми САД могу одражавати неколико других стања. Ови укључују:

• биполарни поремећај
• хипотиреоза
• мононуклеоза

Лекар може препоручити неколико тестова како би се искључила ова стања пре него што могу да поставе дијагнозу САД, као што је испитивање хормона штитњаче једноставним тестом крви.

Лекар или психијатар поставиће вам неколико питања о вашим симптомима и када сте их први пут приметили. Људи са САД-ом имају симптоме сваке године. То обично није повезано са емоционалним догађајем, као што је крај романтичне везе.

Како се лечи сезонски афективни поремећај?

Оба облика САД могу се лечити саветовањем и терапијом. Још један начин лечења зимског САД-а је светлосна терапија. То укључује употребу специјализоване светлосне кутије или визира најмање 30 минута сваког дана за копирање природног светла.

Друга опција лечења је симулатор зоре. Користи светло активирано тајмером за имитацију изласка сунца, што помаже у стимулисању телесног сата.

Светлосну терапију треба користити само под надзором лекара и на одобреним уређајима. Остали извори светлости, попут соларија, нису безбедни за употребу.

Здраве животне навике такође могу помоћи у умањивању симптома САД. То може укључивати:

• здрава исхрана са немасним протеинима, воћем и поврћем
• вежбање
• редовно спавање

Неки људи имају користи од лекова као што су антидепресиви. То могу укључивати лекове као што су флуоксетин (Прозац) и бупропион (Веллбутрин). Разговарајте са својим лекаром о томе који лекови су можда најбољи за лечење симптома.

Када треба тражити медицинску помоћ?

Ако имате симптоме повезане са САД-ом, обратите се лекару, саветнику или психијатру.

Ако мислите да желите да наудите себи или другима или сматрате да живот више не вреди живети, одмах потражите лекарску помоћ или назовите Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-ТАЛК (8255) за више информација.