Друго тромесечје: затвор, гасови и горушица

Садржај

• Пробавни проблеми и трудноћа
• Затвор
• Гасни
• Горушица
• Када код лекара
• Изгледи

Шта се дешава у другом тромесечју?

Много значајних промена се дешава у вашем растућем фетусу током другог тромесечја трудноће. Такође током ове узбудљиве фазе можете да научите бебин секс и јутарње мучнине почињу да бледе.

Како ваша беба расте, ваше тело се брзо мења. Те промене могу укључивати пробавне проблеме као што су затвор, гасови и жгаравица. Сазнајте више о овим уобичајеним симптомима и како пронаћи олакшање како бисте се вратили уживању у трудноћи.

Пробавни проблеми и трудноћа

Пробавни систем је сложена мрежа органа који заједно помажу вашем телу да разграђује храну и апсорбује хранљиве материје. Обухвата ваше:

• једњака
• стомак
• јетра
• танко црево
• уста
• чмар

Апсорпција хранљивих састојака је увек важна за стварање целокупне енергије и ћелијске функције, али ове улоге су још пресудније у подршци растућем фетусу.

Пробавни проблеми се јављају у трудноћи због прилива хормона који опуштају мишиће у дигестивном тракту. Природно повећање телесне тежине подржавањем ваше бебе такође може створити додатни притисак на пробавни тракт.

Затвор

Затвор је чест симптом током трудноће, а заступљенији је током другог тромесечја. Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ) дефинише запртје као мање од три покрета црева недељно.

Ниво хормона може утицати на варење и поред успоравања покрета црева. Покрети црева могу бити болни или отежани, а стомак вам може натећи.

Такође можете имати виши ниво гвожђа ако узимате пренаталне витамине. Висок ниво гвожђа може допринети затвору.

Промене у исхрани су најпрактичнији начин лечења затвора током трудноће. Они су уједно и најсигурнији начин. Унос природних влакана може надокнадити проблеме са затвором. Медицински центар УЦСФ препоручује између 20 и 35 грама влакана дневно.

Биљни извори су ваш кључ за влакна, зато припазите да једете пуно свежих производа, интегралних житарица, пасуља и махунарки.

Обавезно:

• избегавајте задржавање покрета црева
• пијте пуно воде, јер слатки напици могу погоршати затвор
• редовно вежбајте да бисте подстакли кретање у цревима

Као крајње средство, лекар вам може препоручити лаксатив или додатак влакнима да омекшају и олакшају вам црева. Никада их немојте узимати без претходне провере код лекара. Дијареја је уобичајени нежељени ефекат ових производа, који може довести до дехидрације и изазвати компликације током трудноће.

Гасни

Спорији пробавни систем током другог тромесечја може довести до накупљања гасова који узрокује:

• болови у стомаку
• грчеви
• подригивање
• пролазећи гас

Не можете променити начин на који ваш пробавни систем функционише током трудноће, али можете да му помогнете да га убрзате тако што ћете избегавати храну која доводи до гасова. Размислите о смањењу:

• газирана пића
• млечни производи
• крстасто поврће попут броколија, купуса и карфиола
• Бели лук
• спанаћ
• кромпир
• пасуљ и друга храна богата влакнима, коју бисте требали резати само ако немате проблема са запртјем

Начин на који једете такође може погоршати гас. Покушајте да једете мање оброке и једите полако како бисте избегли гутање ваздуха. Ако промена прехрамбених навика не помогне, разговарајте са лекаром о додавању безрецептних производа за ослобађање гаса. Не узимајте никакве суплементе или лековито биље без претходне провере код лекара.

Горушица

Жгаравица се јавља када желучане киселине поново цуре у једњак. Такође се назива и рефлукс киселине, горушица заправо не утиче на срце. Уместо тога, могли бисте осетити нелагодно пецкање у грлу и грудима убрзо након што поједете.

Многе намирнице могу допринети жгаравици. Чак и ако нисте имали рефлукс киселине пре трудноће, можете размислити о избегавању:

• масна, масна и пржена храна
• зачињену храну
• Бели лук
• лук
• кофеин

Јело великих оброка и једење пре лежања такође може довести до згага. Подигните јастук током спавања како бисте спречили жгаравицу ноћу. Позовите свог доктора ако имате жгаравицу често, најмање два пута недељно. Они могу да препоруче ОТЦ антациде за олакшање.

Када код лекара

Благи дигестивни поремећаји су нормални током другог тромесечја, али неколико симптома може подићи црвене заставице. Позовите свог лекара одмах ако имате:

• тешка дијареја
• дијареја која траје дуже од два дана
• црне или крваве столице
• јаки болови у стомаку или грчеви у стомаку
• болови повезани са гасовима који се јављају и пролазе сваких неколико минута; то би заправо могли бити порођајни болови

Изгледи

Ваше тело пролази кроз многе промене током трудноће, а неке од ових промена могу бити непријатне. Повезани симптоми као што су пробавне тегобе постаће бољи након порођаја. Обавезно разговарајте са својим лекаром о свим проблемима или озбиљним симптомима.