Да ли треба да пређете на пребиотичку или пробиотичку пасту за зубе?

Садржај

• Pregled za

U ovom trenutku, stara je vest da probiotici imaju potencijalne zdravstvene koristi. Велике су шансе да их већ једете, пијете, узимате, наносите локално или све горе наведено. Ако желите да направите корак даље, такође можете почети да перете зубе њима. Da, prebiotička i probiotička pasta za zube je stvar. Pre nego što zakolutate očima ili napravite zalihe, nastavite da čitate.

Kada čujete "probiotike", verovatno mislite na zdravlje creva. То је зато што се опсежно истражује утицај пробиотика на цревне бактерије и целокупно здравље особе. Baš kao i sa mikrobiomom vašeg creva, korisno je održavati ravnotežu mikrobioma vaše kože i vagine. Исто тако и са устима. Баш као и други ваши микробиоми, дом је разних грешака. Nedavni pregled je ukazao na studije koje povezuju stanje oralnog mikrobioma sa ukupnim zdravljem. Studije su povezale neravnotežu bakterija u ustima sa oralnim stanjima kao što su karijes i oralni rak, ali i sa dijabetesom, bolestima imunog sistema i nepovoljnim trudnoćama. (Прочитајте више: 5 начина на које ваши зуби могу утицати на ваше здравље) Овај предлог да такође морате одржавати равнотежу бактерија у устима довео је до развоја пребиотичке и пробиотичке пасте за зубе.

Hajde da se vratimo na sekund i da se osvežimo. Proбиотици су живе бактерије које су повезане са разним здравственим предностима, и преbiotici su nesvarljiva vlakna koja u osnovi deluju kao đubrivo za probiotike. Људи користе пробиотике за промоцију здравих цријевних бактерија, па су ове нове пасте за зубе намијењене сличној сврси. Када једете пуно слатке хране и рафинираних угљикохидрата, тада бактерије у устима попримају негативне квалитете и узрокују пропадање. Уместо да убијају бактерије попут традиционалне пасте за зубе, пре- и пробиотичке пасте за зубе имају за циљ спречавање лоших бактерија да изазову пустош. (Povezano: Morate detoksirati usta i zube - evo kako)

"Истраживања су изнова и изнова потврђивала да су цријевне бактерије кључне за здравље цијелог тијела и да се не разликују за уста", каже Стевен Фрееман, Д.Д.С., власник стоматологије Елите Смилес и аутор Zašto bi vas zubi mogli ubiti. "Скоро све бактерије у вашем телу треба да буду тамо. Проблем настаје када лоше бактерије у основи измакну контроли, а њихова лоша својства изађу на видело." Dakle, da, Freeman preporučuje prelazak na probiotičku ili prebiotičku pastu za zube. Kada jedete slatku hranu, bakterije u ustima poprimaju negativne kvalitete i mogu izazvati karijes i probleme duž desni, kaže on. Али четкање пребиотичком или пробиотичком пастом за зубе може спречити ове проблеме са деснима. Важан изузетак који треба напоменути: Традиционална паста за зубе и даље побеђује у одељењу за превенцију шупљина, каже Фрееман.

Да ствари буду сложеније, пробиотичке и пребиотичке пасте за зубе делују мало другачије. Пребиотик је прави пут, каже Гералд Цуратола, Д.Д.С., биолошки стоматолог и оснивач стоматологије за подмлађивање и аутор The Mouth Body Connection. Curatola je zapravo stvorio prvu prebiotičku pastu za zube, nazvanu Revitin. "Пробиотици не делују у устима јер је орални микробиом врло негостољубив за отварање продавница страних бактерија", каже Цуратола. Prebiotici, s druge strane, mogu da utiču na vaš oralni mikrobiom i „podstiču ravnotežu, neguju i podržavaju zdravu ravnotežu oralnih bakterija“, kaže on.

Probiotičke i prebiotičke paste za zube su deo većeg pokreta prirodnih pasta za zube (zajedno sa kokosovim uljem i pastom za zube sa aktivnim ugljem). Осим тога, људи почињу да доводе у питање неке од састојака који се обично налазе у традиционалној пасти за зубе. Натријум лаурил сулфат, детерџент који се налази у многим пастама за зубе-и непријатељ број један у покрету "без шампона"-подигао је црвену заставицу. Такође постоји велика дебата око флуорида, због чега су многе компаније одустале од састојка у својој пасти за зубе.

Naravno, nisu svi uključeni u trend čišćenja bakterija. Ниједна пребиотичка или пробиотичка паста за зубе није добила печат прихватања Америчког стоматолошког удружења. Удружење даје печат само пастама за зубе које садрже флуор, и тврди да је то сигуран састојак за уклањање плака и спречавање каријеса.

Ако одлучите да се пребаците, важно је добро четкати, каже Фрееман. „Fluor je veoma dobar [u] zaštiti od karijesa i osvežava vaš dah, ali prvenstveno govoreći, kada perete zube, to je stvarna četkica koja ide duž zuba i desni koja zaista ide daleko u borbi protiv karijesa“, kaže on. Дакле, коју год пасту за зубе користите, постоје одређене ствари које треба да урадите за најбоље орално здравље и осмех: Уложите у електричну четкицу, четкајте читава два минута и поставите четкицу под углом од 45 степени према обе групе десни, рекао је он каже. Осим тога, требало би да наставите са лечењем флуором код зубара. „Na taj način ide direktno na zube i ima manje aditiva u lokalno primenjenom fluoru u stomatološkoj ordinaciji nego što ćete naći u tubi paste za zube“, kaže Friman. Konačno, ograničavanje slatke hrane i gaziranih pića takođe može uticati na vaše opšte oralno zdravlje.

Pregled za