Шта узрокује бол у лопатицама и како га лечити

Садржај

• Узроци
• Када треба да посетите лекара
• Кућни лекови
• Вежбајте
• Терапија
• Масажа терапија
• Физичка или радна терапија
• Лекови
• Хирургија
• Изгледи
• Савети за превенцију

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Чести су болови између лопатица. Лекари ову нелагоду називају интерскапуларним болом.

Људи са боловима у лопатицама обично имају болове, тупе, болне или пуцајуће болове у горњем делу леђа између лопатица.

У већини случајева болови у лопатицама нису разлог за забринутост. Али у неким случајевима то може бити знак озбиљнијег стања.

Наставите да читате да бисте сазнали више о овом уобичајеном проблему и како га можете спречити.

Узроци

Постоји много могућих болова између лопатица.

Повреда мишића или тетиве је чест разлог за ову врсту бола. Сојеви мишића могу настати услед:

• подизање тешког терета
• лоше држање
• рад за рачунаром дужи временски период
• вежбање
• остале активности

Понекад чак можете и напрезати мишић током спавања.

Повреде других делова тела, као што су сузе ротационе манжетне, преломи кичме или друге повреде које узрокују трауму, такође могу довести до болова између лопатица.

Остали узроци болова у лопатици укључују:

• дегенеративна болест диска или хернија или избочени диск у кичми
• сколиоза
• остеоартритис у зглобовима око врата, кичме или ребара
• кичмене стенозе или сужења кичмене мождине
• рефлукс киселине
• фибромиалгија
• шиндра
• синдром миофасцијалног бола
• одређени карциноми, као што су рак плућа, лимфоми, рак јетре, рак једњака, мезотелиом и карциноми који се шире на кости
• компресија нерва
• камен у жучи, који је често праћен мучнином и болом у горњем десном делу стомака

Бол у лопатицама је понекад симптом срчаног удара, посебно међу људима. Могу бити присутни и други знаци, као што су бол у грудима и отежано дисање. Требали бисте потражити хитну медицинску помоћ ако имате ове симптоме.

До руптуре торакалне аорте или дисекције аорте долази када имате сузу или пукнуће у унутрашњем слоју великог крвног суда који се грана од вашег срца. То може да изазове оштар и јак бол у горњем делу средњег дела леђа. Ако се то догоди, одмах требате назвати локалне службе за хитне случајеве, јер се суза аорте сматра хитном медицинском помоћи.

Плућна емболија је још једно озбиљно стање које може проузроковати бол у лопатицама. Неки људи извештавају о изненадном, оштром болу у лопатицама када им се угрушци у ногама одломе и путују у плућа. Краткоћа даха је такође симптом плућне емболије. Одмах потражите медицинску помоћ ако мислите да имате плућну емболију.

Када треба да посетите лекара

Требало би да посетите доктора ако је ваш бол необичан или не пролази. Бол је знак да нешто може бити погрешно. Ваше стање можда није озбиљно, али ако вас на неки начин мучи, можда бисте желели да га проверите.

Ако бол у лопатици прате одређени симптоми, то може значити да имате животно опасно стање које захтева брзу медицинску помоћ. Одмах потражите помоћ ако имате болове између лопатица и следеће:

• кратак дах
• бол у грудима
• вртоглавица
• прекомерно знојење
• бол, оток или црвенило у ногама
• искашљавање крви
• грозница
• убрзан или неправилан рад срца
• нагле потешкоће у говору
• губитак вида
• парализа на једној страни тела
• губитак свести

Лечење болова у лопатици зависиће од узрока и тежине вашег стања. Време опоравка ће се разликовати од особе до особе.

Кућни лекови

Неки људи олакшавају бол од лопатица помоћу терапија које се изводе код куће.

Вежбајте

Физичка активност је важна за целокупно здравље, али вежбање такође може ојачати подручја на леђима, што може помоћи код болова. Склекови, склекови и ситупи су добре вежбе за јачање мишића на леђима и стомаку.

Терапија

Масажа или физикална терапија могу пружити олакшање у многим случајевима, посебно ако је бол узрокован прекомерном употребом мишића или зглобова или повредом.

Масажа терапија

Масажни терапеут може да делује на деловима између лопатица како би опустио мишићно ткиво. Такође можете купити ручне уређаје за масажу које ћете користити код куће.

Физичка или радна терапија

Ако имате повреду или стиснути нерв, лекар вам може препоручити физикалну или радну терапију. Терапеут ће вам помоћи да изводите одређене вежбе које могу побољшати симптоме.

Лекови

Одређени лекови могу вам помоћи да ублажите бол и нелагодност између лопатица. То могу укључивати антиинфламаторне лекове, попут ибупрофена (Адвил, Мотрин ИБ). Понекад се стероиди дају у облику пилуле или ињекције за помоћ код болова и упала. Опуштачи мишића, па чак и антидепресиви, такође су прописани за одређена стања која укључују лопатице.

Хирургија

Иако је ретко, лекар ће можда препоручити операцију ако су болови у лопатици јаки или су изазвани повредом која се лечи. То може укључивати уклањање ожиљног ткива или поправљање тетива у пределу рамена или горњег дела леђа. Према Америчкој академији ортопедских хирурга, међутим, 90 посто људи са боловима у лопатицама реаговаће на нехируршке опције, попут одмора, вежбања и лекова.

Изгледи

Ваша перспектива ће зависити од тога шта узрокује бол у лопатици и од тежине вашег стања.

Већину времена, бол између лопатица је привремена болест која ће нестати одмором и правилним лечењем. Међутим, некима неугодност може бити доживотни проблем.

Савети за превенцију

Следеће мере могу помоћи у спречавању болова у лопатици:

• Вежбајте добро држање тела. Покушајте да стојите и седите високо и избегавајте да се клоните. Можда ћете желети да купите ергономску столицу или посебан јастук за помоћ у поравнању кичме и врата.
• Не подижите тешке предмете. Тешко дизање може довести до повреда које могу изазвати бол између лопатица. Избегавајте ношење тешких торби на једном рамену. Ако морате нешто да подигнете, савијте колена и покушајте да не притискате превише на леђа.
• Не седите предуго. Устајте и често се протежите док радите за рачунаром или столом. Ово може помоћи да мишићи остану лабави. Такође можете покушати да користите стони сто. На Амазону је доступно много опција.
• Усвојите здраве навике. Обавезно једите целу храну, спавајте седам до осам сати сваке ноћи и вежбајте најмање три дана у недељи. Здрав животни стил може вам помоћи да се осећате енергичније и одморније, што вам може помоћи у управљању болом.