6 главних симптома хормоналних проблема

Садржај

• 1. Потешкоће са заспањем
• 2. Претјерана глад
• 3. Лоша пробава и други пробавни проблеми
• 4. Прекомерни умор током дана
• 5. Анксиозност, раздражљивост или депресија
• 6. Вишак бубуљица или акни

Хормонски проблеми и хормонска неравнотежа врло су чести и могу изазвати различите симптоме као што су прекомерна глад, раздражљивост, прекомерни умор или несаница.

Хормонске промене могу генерирати неколико болести као што су дијабетес, хипотироидизам, синдром полицистичних јајника, на пример. Иако су ове врсте проблема чешће код жена, због нормалних стадијума живота као што су менопауза, менструација или трудноћа, могу утицати и на мушкарце, посебно након 50. године због андропаузе.

Поред тога, ниво хормона се и даље може разликовати због начина спавања, вишка стреса или неуравнотежене дијете, па је важно бити свјестан неких знакова.

1. Потешкоће са заспањем

Потешкоће са заспањем су чешће код људи који су под стресом, пате од анксиозности или су пушачи. Регулација сна зависи од неколико хормона, попут мелатонина, тестостерона, хормона раста (ГХ) и штитасте жлезде (ТСХ), на пример, поред сопствених физиолошких промена у телу са годинама.

Дакле, када постоји хормонска неравнотежа која утиче на ове хормоне, особа може имати потешкоћа са спавањем и чак се може осећати узнемиреније и узнемиреније током дана.

Шта да радим: препоручује се да особа затражи смернице од ендокринолога, тако да се тражи тест крви како би се проверили нивои хормона за које се сумња да су промењени у крви и, тако, започети одговарајући третман.

2. Претјерана глад

Хормони контролишу многе функције тела, од којих је једна осећај глади. Стога, када су неки хормони, попут грелина, виши од других, попут оксинтомодулина и лептина, на пример, могуће је осетити глад, чак и након што сте већ ручали или вечерали.

Шта да радим: важно је отићи код ендокринолога како би се верификовали нивои хормона који регулишу апетит и, тако, осмислили стратегије за регулацију ових хормоналних нивоа. Такође се препоручује консултација са нутриционистом, како би било могуће поред физичких активности следити здраву исхрану која помаже у регулисању нивоа хормона.

3. Лоша пробава и други пробавни проблеми

Иако то није директан знак хормоналних промена, пробавни проблеми могу указивати на то да једете више него што је нормално или да једете много индустријских производа. А то се обично дешава када постоји неравнотежа хормона глади или тестостерона, на пример.

Поред тога, у случају хипотиреозе, могу се јавити и спорија пробава и осећај ситости дуже време, јер смањење хормона штитњаче успорава функционисање целог тела.

Шта да радим: у тим случајевима је неопходно отићи код ендокринолога, тако да су потребни тестови који могу утврдити да ли је лоша пробава узрокована променом у производњи хормона. Када постоји сумња на промену тироидних хормона, као код хипотироидизма, лекар препоручује да се изврши замена хормона, што се ради леком Левотироксин који садржи хормон Т4, а који треба конзумирати према упутству лекара .

Такође је неопходно консултовати нутриционисту да бисте проверили која храна је најпогоднија и која ублажава симптоме лошег варења и која може помоћи у лечењу узрока хормоналних промена.

4. Прекомерни умор током дана

Хормони штитасте жлезде контролишу метаболизам и, према томе, ако дође до смањења њихове производње, тело почиње да функционише спорије, успоравајући рад срца и чак ментално функционисање. Тако је могуће имати мање енергије и осећати се више уморно током дана, поред потешкоћа у размишљању и концентрацији.

Пацијенти са неконтролисаним дијабетесом могу имати и прекомерни умор током дана јер у крви има превише глукозе која не долази правилно до других делова тела, што узрокује умор и друге промене, као што су главобоља, бол у телу, потешкоће у размишљању, на пример .

Шта да радим: када дође до промене у производњи хормона штитњаче, ендокринолог указује на замену хормона хормоном Т4 и редовне прегледе штитне жлезде, баш као и код дијабетеса, ендокринолог захтева тестове да би се утврдио ниво глукозе у крви и указује на употребу лекова, као што је нпр. метформин и глимепирид или употреба инсулина. Поред тога, важно је обратити пажњу на храну, избегавати стрес и редовно вежбати физичке активности.

5. Анксиозност, раздражљивост или депресија

Ово је један од најочитијих знакова наглих хормоналних промена, као што је током предменструалне напетости (ПМС) и посебно током менопаузе, када ситуације које су раније биле нормалне почињу да узрокују симптоме туге, анксиозности или прекомерне раздражљивости.

Шта да радим: да бисте смањили анксиозност, раздражљивост или симптоме депресије, можда ће бити занимљиво одржавати сесије терапије, тако да можете разговарати о свакодневном животу и ситуацијама које могу фаворизовати анксиозност или раздражљивост, на пример. Поред тога, препоручују се и физичке активности, које промовишу осећај благостања.

6. Вишак бубуљица или акни

Повећање хормона тестостерона одговорно је за узроковање вишка масноће на кожи, па због тога и мушкарци и жене могу имати вишак бубуљица или упорних акни због масноће коже, посебно када је тестостерон много већи од осталих хормона у телу. коже.тело.

Шта да радим: да би се елиминисао вишак трња који настаје услед повећања концентрације тестостерона и, сходно томе, повећања подмазивања коже, препоручује се чишћење коже, најмање једном недељно, како би се смањила подмазаност коже и на тај начин , избегавајте појаву бубуљица. Такође је пожељно потражити дерматолога, јер је у неким случајевима неопходно користити лекове за сузбијање акни.

Поред тога, важно је обратити пажњу на храну, јер неке намирнице фаворизују производњу себума од стране лојних жлезда, што доводи до појаве бубуљица. Погледајте како добити митесере и беле тачке.