9 симптома слабог имунитета и шта учинити за побољшање

Садржај

• Знаци и симптоми слабог имунитета
• Шта може ослабити имуни систем
• Низак имунитет у трудноћи
• Како побољшати имунитет

Низак имунитет може се приметити када тело даје неке сигнале, што указује на то да је одбрана тела ниска и да имуни систем није у стању да се бори против заразних средстава, попут вируса и бактерија, што може довести до тога да особа чешће оболи и имају симптоме као што су честа мрзлица, грозница и поновљене инфекције.

Имуни систем одговара скупу органа, ткива и ћелија који делују заједно са циљем борбе против нападача и, на тај начин, спречавања развоја болести. Схватите како функционише имуни систем.

Знаци и симптоми слабог имунитета

Када је одбрана тела ниска, могу се појавити неки знаци и симптоми, а главни су:

1. Понављајуће инфекције, попут тонзилитиса или херпеса;
2. Једноставне болести, али којима треба времена да прођу или се лако погоршају, попут грипа;
3. Честа грозница и мрзлица;
4. Очи се често суше;
5. Прекомерни умор;
6. Мучнина и повраћање;
7. Дијареја дуже од 2 недеље;
8. Црвене или беле мрље на кожи;
9. Оштар губитак косе;

Због тога је приликом остваривања било ког од ових симптома важно усвојити мере које помажу у јачању имунитета, као што је на пример здрава исхрана, јер су неке намирнице у стању да ојачају и стимулишу одбрамбене ћелије тела. Погледајте шта јести за јачање имунитета

Шта може ослабити имуни систем

Смањење активности имуног система може се догодити услед неколико ситуација, укључујући на пример стрес и анксиозност. Поред тога, неке хроничне болести, попут АИДС-а, лупуса, рака и дијабетеса, такође могу смањити активност имуног система и фаворизовати настанак других болести.

Употреба имуносупресивних лекова, кортикостероида или антибиотика такође је у стању да ослаби имуни систем, а важно је обавестити лекара о симптомима које представља, тако да се суспензија или замена лека може указати како би се избегло угрожавање функционисања одбрамбене ћелије тела.

Поред болести, имунолошких фактора и употребе лекова, функционисање одбрамбеног система тела такође може бити угрожено због животних навика, попут недостатка физичке активности, алкохолизма, пушења и нездраве прехране.

Низак имунитет у трудноћи

Током трудноће нормално је да је ослабљен имунолошки систем због хормоналних промена и промена у женском телу, са посебном пажњом да се избегну проблеми попут грипа и уринарних инфекција.

Стога је важно да се избегну компликације, увек одлазите на пренаталне консултације, једите исхрану богату антиоксидантима богатим воћем и поврћем, попут поморанџе, ананаса, лимуна, шаргарепе и купуса, и узимајте вакцине против грипа током трудноће. На овај начин је могуће заштитити мајку и бебу.

Како побољшати имунитет

Да би се побољшао имунитет, важно је да особа промени начин живота, укључујући свакодневну физичку активност и побољшавајући прехрамбене навике, дајући предност храни која стимулише функционисање имунолошког система, попут бразилског ораха, рибе, шаргарепе и спанаћа, на пример.

Поред тога, ако су чести симптоми слабог имунитета или ако особа има болести или факторе ризика који ослабљују одбрамбени систем тела, важно је отићи лекару како би се могло указати на лечење узрока смањене активности. систем, поред препоруке тестова крви за процену одбрамбених ћелија. У неким случајевима лекар може да препоручи употребу кућних лекова, као што је чај од ехинацеје, као начин допуњавања лечења против слабог имунитета.

Погледајте видео испод за више начина за јачање имунитета: