Konačno ostvarite svoje ciljeve nege kože uz ovaj 4-nedeljni izazov

Аутор: Robert White

Датум Стварања: 2 Август 2021

Ажурирати Датум: 20 Јуни 2024

Видео: Red Via Alpina: 107 dni Alp / 107 days of Alps (HDV 1280x720) Thru-Hike Trail Documentary

Садржај

Прва недеља: Оперите лице сваки дан.
Друга недеља: Повећајте напоре за заштиту од сунца.
Трећа недеља: Почните да користите пилинг.
Четврта недеља: Додајте витамин Ц.
Pregled za

Ако сте намеравали да озбиљно схватите рутину неге коже, нема времена попут садашњег. Али одолите пориву да Гоогле „најбоља рутина за негу коже“, а затим одмах и масовно преправите ормарић са лековима. Као и код сваког циља, прављење беби корака је прави пут, каже др Мона Гохара, ванредни клинички професор дерматологије на Медицинском факултету Јејл. Предлаже да се направи план и направи једна мала промена недељно. Razmislite o tome kao na tradicionalniju novogodišnju rezoluciju. Ако пређете од избегавања теретане до циља да сломите ХИИТ вежбе шест дана недељно, већа је вероватноћа да ћете одустати него да сте унели постепене промене.

Plus, nagomilavanje све производи за негу коже могу учинити више штете него користи. Određene kombinacije različitih proizvoda mogu učiniti vašu kožu posebno sklonom da postane crvena, ljuskava ili svrbi, a nanošenje previše proizvoda može povećati rizik od reakcije, rekla je za SHAPE Arielle Kauvar, MD, direktor njujorške Laser & Skin Care. .

Pre nego što zaronite u ovaj četvoronedeljni izazov nege kože, znajte da iako su svako lice i njegova briga o koži različiti, ova četiri mala podešavanja su u osnovi univerzalni koraci za postizanje bolje kože. Ако одлучите да ово покушате поново, али са другим мико циљевима или производима, размислите о свом животном стилу, типу коже и полазној тачки режима. Za sada, evo uzorka četvoronedeljnog plana za bolju kožu kako bi mogao da izgleda, kaže dr Gohara. (Povezano: Evo tačno zašto vam je potrebna noćna rutina nege kože)

Прва недеља: Оперите лице сваки дан.

У данима када сте били залутали на послу и путовање је трајало заувек, само скидање шминке може изгледати као херкуловски задатак. Cilj broj jedan može biti da operete lice noću čak i kada ste zaista не допада ми се. "Зној, шминка, загађивачи или било шта са чиме дођете у контакт током дана се све накупља и само вам седи на лицу", каже др Гохара. „Nešto od toga će se prirodno odliti, ali nekima je potrebna mala pomoć da se skinu. Прање лица пружа додатни потицај. У свакодневној рутини неге лица обавезно користите средство за чишћење, али да ли ћете га користити и ујутру, ствар је личних преференција, каже она. (Povezano: Najbolja rutina nege kože za masnu kožu)

Друга недеља: Повећајте напоре за заштиту од сунца.

„Nanosio sam kremu za sunčanje svaka dva sata tokom celog života“, rekao je niko nikada. Свако има простора за побољшање на предњој страни креме за сунчање, па након што сте стекли навику прања лица, обратите пажњу на СПФ. (Везано: Како врхунски дерматолози наносе своју крему за сунчање (плус њихове омиљене блокаторе сунца))

Пре него што ово искључите, размислите о хаку др Гохаре која чини да наношење креме за сунчање изгледа као мање муке: Одаберите формуле за свакодневну негу лица које немају мирис и осећај традиционалне креме за сунчање. Za svoj početni sloj proizvoda ujutru, ona nanosi hidratantnu kremu koja ima SPF kako bi udvostručila zdravlje kože u samo jednom proizvodu. За поновну примену СПФ -а током дана, користи крему за сунчање у праху, јер се лако наноси преко шминке и може упити вишак уља.

Profesionalni savet: pronađite prah sa gvožđem oksidom u njemu. „Oksid gvožđa je nešto što vas štiti ne samo od ultraljubičastog svetla, već i od vidljive svetlosti poput sijalica u vašoj kancelariji i plave svetlosti sa ekrana vašeg računara ili telefona“, kaže dr Gohara. Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 (Купи, 65 УСД, дермсторе.цом) Avène High Protection tonirana kompaktna krema SPF 50 (Купи, 36 УСД, дермсторе.цом) и ИТ Цосметицс ЦЦ+ пудер за савршену зрачну четку (Kupite, 35 dolara, sephora.com) svi sadrže gvožđe oksid.

Трећа недеља: Почните да користите пилинг.

Kada su prvi i drugi koraki završeni, možete preći na dodavanje pilinga vašoj rutini nege kože. "Природно губимо око 50 милиона ћелија коже дневно", каже др Гохара. Као и чишћење, пилинг је кључ за потпуно уклањање мртвих ћелија коже како не би сјеле на површину ваше коже, због чега може изгледати досадно. (Повезано: 5 грешака у нези коже које вас коштају, према речима дерматолога)

Koja vrsta pilinga vam najbolje odgovara zavisi od vašeg tipa kože. Postoje dva tipa: mehanički, poznatiji kao fizički pilingi, koji koriste šljunak za uklanjanje mrtvih ćelija kože (mislim: piling) i hemijski pilingi, koji koriste enzime ili kiseline (npr. glikolnu kiselinu ili mlečnu kiselinu) za razlaganje glutena, proteina koji vezuje mrtve. ћелије коже заједно, тако да се лакше уклањају. Ако нисте сигурни који производ да пробате, прочитајте о најбољем начину пилинга у складу са вашим типом коже.

Четврта недеља: Додајте витамин Ц.

Да ли је витамин Ц заиста вредан труда? Др Гохара каже да. „Mislim da vitamin C samo čini da svi izgledaju bolje“, kaže ona. "To je snažan antioksidans za kožu. Postoje te stvari koje se nazivaju slobodni radikali, a to su male hemijske čestice koje izazivaju kozmetički haos u koži." Они разграђују колаген, узрокујући да се кожа истањи и изгуби еластичност. Антиоксиданси нуде заштиту; Dr Gohara upoređuje antioksidante sa Pac Manom, a slobodne radikale sa malim kuglicama koje proguta. Не само да је витамин Ц један од најмоћнијих антиоксиданата, већ такође помаже у изградњи колагена, каже она.

Могли бисте провести сате истражујући производе витамина Ц, али постоји неколико кључних особина које разликују добро од сјајног. Др Гохара предлаже да идете са серумом јер су лагани и лаки за слојеве, и да покуша да пронађе формулу са 10–20 процената концентрације витамина Ц. Такође воли опције које комбинују витамин Ц и витамин Е заједно. Neke studije pokazuju da vitamin C deluje bolje kada se kombinuje sa drugim antioksidansima. Скинцеутицалс Ц Е Ферулић (Купи, 166 УСД, дермсторе.цом) и Паула'с Цхоице Боост Ц15 Супер Боостер концентрирани серум (Купи, 49 УСД, нордстром.цом) означите сва три поља.

Беаути Филес Виев Сериес