Да ли је сигурно спавати са чепићима за уши?

Садржај

• Преглед
• Које су предности?
• Постоје ли нежељени ефекти?
• Који је најбољи тип за спавање?
• Како да их користим?
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Чепићи за уши корисни су за заштиту ушију од јаких звукова, али многи људи их користе и за спавање. Они могу направити свет разлике за лагане спаваче или људе који живе у бучном подручју. Ипак, постоји нека расправа око тога да ли је сигурно спавати са чеповима за уши сваке ноћи.

Наставите да читате да бисте сазнали више о предностима и ризицима редовног спавања са чепићима за уши.

Које су предности?

Спавање са чеповима за уши може значајно побољшати квалитет вашег сна. Многим људима су чепићи за уши једини начин да блокирају звукове док спавају, попут буке са оближње аутоцесте или партнера за хркање.

Ово је значајно јер је квалитет вашег спавања важан колико и количина коју добијете. Гласни звуци могу вас пробудити из дубоког сна. Ово има трајне ефекте, чак и ако се пробудите само неколико секунди. Потребно је време да се ваше тело врати у ону фазу дубоког сна која вам је потребна након целог дана.

Према а, неквалитетно спавање током дужег временског периода може повећати ризик од:

• висок крвни притисак
• ударци
• дијабетес
• срчани удар
• гојазност
• депресија

Други из 2012. приметио је да је лош сан такође повезан са упалом и смањеном имунолошком функцијом, што негативно утиче на ваше здравље.

С обзиром на важност спавања за ваше целокупно здравље, чепићи за уши нуде предности које превазилазе пуко спавање.

Постоје ли нежељени ефекти?

Чепићи за уши су углавном сигурни. Међутим, они имају неколико потенцијалних нежељених ефеката, посебно ако их редовно користите.

Временом, чепићи за уши могу гурнути ушни восак назад у ваше уво, узрокујући накупљање. То може проузроковати неколико проблема, укључујући привремени губитак слуха и тинитус. Да бисте очистили восак, мораћете да користите капи за уши да бисте га омекшали или да га ваш лекар уклони.

Чепићи за уши могу такође изазвати упале уха. Иако се могу догодити услед накупљања ушне масти, бактерије које расту на чепићима могу такође да их изазову. Упале уха су често болне и могу имати трајне компликације, попут губитка слуха, ако се не лече.

Који је најбољи тип за спавање?

Чепићи за уши се углавном деле на вентилационе и невентилиране типове. Вентилирани чепићи за уши имају малу рупу која помаже у изједначавању притиска у уху. Они су корисни за летење и роњење, али не раде ништа боље од невентилираних чепића за уши када је у питању спавање.

Поред тога, чепићи за уши са вентилацијом обично су категорисани према материјалу:

• Восак. Воштане чепиће за уши лако је обликовати по величини уха. Добар су избор и за спавање и за купање, јер су водоотпорни.
• Силикон. Чврсти силиконски чепићи за уши имају додатну предност поновне употребе, али обично су неудобни за спавање, посебно ако спавате бочно. Мекани силиконски чепићи за уши раде слично као воштани и пружају удобније ношење. Међутим, неки људи сматрају да нису толико ефикасни у блокирању звукова као други типови.
• Пена. Пенасти чепићи за уши су најјефтинија опција. Такође су мекани, што их чини добрим избором за спавање. Међутим, њихов порозни материјал чини их добрим окружењем за бактерије, па ћете их морати често замењивати.

Такође можете разговарати са својим лекаром о чеповима направљеним по мери. То укључује израду калупа за уши и стварање пара чепова за вишекратну употребу који одговарају њиховом облику. Прилагођени чепићи за уши обично су скупљи и још увек их треба редовно чистити. Такође су врло добри у блокирању свих звукова - укључујући будилицу или хитно упозорење, па их користите опрезно.

Како да их користим?

Правилна употреба чепића за уши може смањити ризик од појаве нежељених ефеката.

Следите ове кораке да бисте безбедно користили чепиће за уши:

1. Уваљајте чеп за уши чистим прстима док не буде довољно узак да стане у ухо.
2. Повуците ушну шкољку од главе.
3. Уметните чеп за уши таман толико да блокира звук. Немојте га гурати докле год иде, јер ћете ризиковати да иритирате слузницу бубне опне.
4. Ако користите чепиће за уши од пене, држите руку преко уха док се чеп не прошири да би испунио уво.

Ако користите чепиће за уши за једнократну употребу, посебно оне од пене, обавезно их замените сваких неколико дана. Да бисте им продужили живот, можете покушати да их перете сваки дан у топлој води и благом сапуну. Само их ставите да се потпуно осуше пре него што их ставите.

Доња граница

Ако лагано спавате или треба да спавате у бучним подручјима, чепићи за уши су одлична опција за побољшање квалитета вашег сна. Само се побрините да их редовно чистите или замењујете како не бисте развили инфекцију уха и никада их не забадајте превише у ухо.