Опрао сам ножни прст, шта сад?

Садржај

• Шта је исцијеђени ножни прст?
• Који су симптоми истегнутих ножних прстију?
• Шта узрокује истегнут ножни прст?
• Да ли су неки људи склонији уганућима ножних прстију?
• Како се дијагностицира испружени ножни прст?
• Како се лечи пршљени ножни прст?
• Колико времена треба да се залечи?
• Каква је перспектива?

Шта је исцијеђени ножни прст?

Угануће је повреда лигамента, односно ткива које повезује кости у зглобовима. Ако имате истегнут ножни прст, то значи да је један од лигамената на ножном прсту растрган или истегнут. Искварени ножни прст разликује се од сломљеног ножног прста који представља повреду кости, а не лигамента.

Уз изнимку великог ножног прста, сваки ножни прст има три зглоба:

• Метатарсофалангеални зглоб је тамо гдје ножни прст задовољава ваше стопало.
• Проксимални интерфалангеални зглоб је у средини вашег ножног прста.
• Дистални фалангеални зглоб најближи је врху вашег ножног прста.

Ваш велики ножни прст садржи само метатарсофалангеални зглоб и интерфалангеални зглоб.

Сви зглобови ножних прстију могу се истегнути. Читајте даље како бисте сазнали више о томе како изгледа истегнути ножни прст, како се лечи и колико дуго ћете морати да се опорави.

Који су симптоми истегнутих ножних прстију?

Симптоми прхнутих ножних прстију могу бити различити у зависности од озбиљности рана.

Главни симптоми су:

• бол, често у целом ножном прсту или чак пределу око њега
• нежност
• Оток
• модрице
• проблем с премјештањем ножног прста
• заједничка нестабилност

Такође се може осетити поп или суза када се угануће догоди, посебно ако је озбиљно.

Шта узрокује истегнут ножни прст?

Уганући ножних прстију узроковани су повредама које су последица трауме или хиперекстензије ножног прста. Трауматични узроци обично укључују ударање ножним прстом по нечему, као што је комад намештаја. Хиперекстензија се односи на ширење зглобова у ножном прсту изван њиховог природног опсега кретања. То се може догодити када ножни прст заглави на нечему, а остатак стопала се креће напријед.

Да ли су неки људи склонији уганућима ножних прстију?

Свако може испружити ножни прст, али спортисти су често изложени већем ризику. На пример, фудбалери и други спортисти су рањиви у повреди званој травњак. Ово је повреда хиперекстензије великог ножног прста која је често повезана са вештачком травом.

Ако редовно бавите спортом, обавезно обуците одговарајућу обућу и побрините се да ципеле правилно пристану.

Како се дијагностицира испружени ножни прст?

Да би дијагностицирао испружени ножни прст, ваш лекар ће почети са испитивањем било каквих покрета који погоршавају бол у ножном прсту. Обавезно им реците шта мислите да је то могло изазвати. Ово може помоћи вашем лекару да прецизира место и степен уганућа.

Затим ће ваш лекар можда покушати мало померити ножни прст. Ово ће им дати представу колико је тешка угануће и да ли је ваш зглоб и даље стабилан или не.

На основу вашег испита могу да наруче и неке сликовне тестове. Рендгенски снимак стопала помоћи ће да се искључи било која сломљена кост, док ће се МРИ снимком стопала показати колико је ваш лигамент оштећен.

Вуљке су класификоване у разреде на основу њихове озбиљности. Ваш лекар ће утврдити да ли је ваша уганућа:

• Оцена 1. Ваш лигамент има нешто ситнијег кидања, познатог као микропарење.
• 2. разред Ваш лигамент је делимично растрган и имате благу нестабилност зглобова.
• 3. разред Ваш лигамент је озбиљно или потпуно раздеран и имате значајну нестабилност зглобова.

Како се лечи пршљени ножни прст?

Благе угануће ножних прстију можда неће требати никакав третман. У другим ће случајевима бити потребно да се повређеном ножном траком залепите за ножни прст поред ње, познат као привикавање на друга. Ово помаже да се заштити истегнут ножни прст и пружи стабилност како би вам повређени лигамент могао зацелити. Можете да користите било коју врсту траке коју имате при руци или да купите специјализоване облоге на Амазону.

Иако снимање звучи добро за угануће 1. разреда, угануће 2 или 3 разреда могу захтијевати ношење ходалица како би се осигурала додатна заштита и стабилност. Можете их купити и на Амазону. Запамтите, важно је да се прво обратите лекару да бисте били сигурни да следите најбољу опцију лечења за своју повреду.

Без обзира колико је тежак уганућ, следите ове савете да смањите бол и отеклине:

• Одморите стопало и ножни прст што је више могуће.
• Ставите хладан облог на ножни прст на 15 до 20 минута неколико пута дневно, неколико дана након повреде.
• Подигните стопало док седите или лежите.
• Узмите нестероидно противупално да помогнете код болова.
• Носите ципеле са чврстим ђоном или подставом са предње стране како бисте заштитили ножни прст.

Колико времена треба да се залечи?

Испирани ножни прст обично треба око три до шест недеља да се потпуно зацели. Што је јаче угануће, дуже ћете требати да бисте омогућили опоравак. Покушајте да задржите ножни прст приближно четири недеље, иако вам лекар може дати прецизније смернице.

Док се опорављате, важно је избегавати спорт или напорне активности. Можете се вратити на свој ниво претходне активности након што престанете да осећате било какав бол током ходања или обављања других активности. То често траје најмање неколико недеља.

Ако и даље осећате бол после два месеца, закажите састанак са лекаром ради провере да ли постоји још неких повреда.

Каква је перспектива?

Угануће ножних прстију може бити болно и фрустрирајуће, посебно ако сте спортиста. Али већина људи потпуно опоравља у року од неколико недеља без икаквих дугорочних здравствених проблема. Да бисте избегли будуће компликације, попут нескладног зглоба, побрините се да повређени ножни прст доста одморите и следите препоруке лекара за лечење.