Интеракција статина и омега-3 масних киселина: знати чињенице

Садржај

• Шта су статини?
• Шта су омега-3 масне киселине?
• Постоји ли веза?
• Како додати комбинацију у своју рутину
• У разговору са лекаром

Шта су статини?

Статини су широко прописани лекови који ометају производњу холестерола у јетри. Они могу снизити ниво холестерола и триглицерида ниске густине (ЛДЛ). Такође имају противупална својства.

ЛДЛ је опасна врста холестерола јер може да формира наслаге познате као плакови на зидовима артерија. Ти плакови могу да пукну и формирају угрушке. Угрушци заузврат могу блокирати доток крви у мозак и изазвати мождани удар. Ако угрушак блокира доток крви у срце, то може изазвати срчани удар.

Није сав холестерол лош. Вашем телу је заправо потребан мало холестерола за производњу важних хормона и за варење хране. Сматра се да је холестерол липопротеина високе густине (ХДЛ) добар холестерол, јер може помоћи у уклањању неке ЛДЛ из крвотока. Превише ЛДЛ може зачепити артерије. То је познато као атеросклероза.

Шта су омега-3 масне киселине?

Омега-3 масне киселине су есенцијалне масне киселине. То значи да би омега-3 требало да буду део редовне исхране свих. Истраживања показују да је редован унос повезан са побољшањем холестерола, смањеним ризиком од ненормалних срчаних ритмова и бољим укупним здрављем срца.

Омега-3 садрже кључне састојке еикосапентаенску киселину (ЕПА) и докозахексаенску киселину (ДХА). Одрасли треба да циљају на дневни унос ЕПА и ДХА од најмање .25 грама и не више од 2 грама, без препоруке лекара, због ризика од крварења. Нека биљна уља, ораси и семенке садрже алфа-линоленску киселину (АЛА) која се у организму може претворити у ЕПА и ДХА. Уред за додатке прехрани савјетује дневни унос АЛА-а од 1,1 грама за труднице које нису трудне, и 1,6 грама за мушкарце за оне који узимају омега-3 из не-рибарских извора.

Постоји ли веза?

Статини су добро утврђени лекови за које доказано помажу снижавање холестерола и побољшање здравља срца. Омега-3 такође могу имати улогу.

Ако се питате да ли је сигурно комбинирати ово двоје за максималан ефекат, ево шта је показало истраживање из 2017. године: Комбиновање 1800 милиграма (мг) ЕПА са 4 мг дозе статина сваки дан значајно је смањило ниво холестерола у крвним жилама у поређењу да узима статин сам.

Терапијска стратегија која користи ову комбинацију може бити корисна за људе са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести. Потребно је још истраживања о потенцијалним заштитима које комбинација омега-3 и статина може пружити.

Како додати комбинацију у своју рутину

Статини су лекови на рецепт. Ваш лекар ће одлучити да ли треба да започнете терапију статинима, као и врсту статина и дозу који су тачни за вас.

Статини су погодни за људе са умереним до високим нивоом ЛДЛ-а или другим ризиком од кардиоваскуларних болести. Ови ризици могу да укључују следеће:

• претходни срчани удар, мождани удар или друго кардиоваскуларно стање
• дијабетес
• породична хиперхолестеролемија
• висок ризик за будуће срчане болести

Америчко удружење за срце препоручује терапију статинима ако имате ниво ЛДЛ холестерола од 70 до 189 милиграма по децилитру (мг / дЛ) и ако имате дијабетес. Асоцијација такође препоручује ову терапију ако имате ризик од срчаног или можданог удара од 7,5 одсто или више у наредних 10 година. Свака одрасла особа са ЛДЛ-ом од 190 мг / дЛ такође би требало узети у обзир терапију статинима.

Високи крвни притисак, гојазност и пушење повећавају ризик од болести срца без обзира на ниво холестерола.

У разговору са лекаром

Ако мислите да ваша исхрана или рутина не дају довољно омега-3, разговарајте са лекаром о начинима да повећате унос. Исто тако, ако вам годишњи крвни рад покаже да се ниво ЛДЛ повећава, разговарајте о томе да ли би почетак терапије статинима био користан за вас.

Ако тренутно узимате статин, обавезно пријавите било какве симптоме, као што су укоченост мишића, бол или бол. Промена врсте или дозе статина може бити све што је потребно да бисте решили проблем. Такође би требало да разговарате о томе да ли ваш статин врши адекватан посао у контроли вашег холестерола.

Такође је добра идеја да разговарате са својим лекаром о својим кардиоваскуларним ризицима. Питајте о ризику за мождани удар, срчани удар или друге облике срчаних болести. Ако сте у ризику, важно је разговарати о начинима на које можете започети побољшање кардиоваскуларног здравља.