Статини и витамин Д: Постоји ли веза?

Садржај

• Шта ради витамин Д?
• Шта нам наука говори о статинима
• За понети

Ако имате проблем са високим холестеролом, лекар ће вам можда прописати статине. Ово је класа лекова која вам помаже да одржите здрав ниво ЛДЛ („лошег“) холестерола мењајући начин на који ваша јетра производи холестерол.

Статини се сматрају сигурним за већину корисника, али жене, људи старији од 65 година, људи који прекомерно пију и људи који имају дијабетес чешће имају нежељене ефекте. То може укључивати:

• повреда јетре са насталим
  повишење ензима јетре
• пораст шећера у крви или дијабетес
• болови и слабости у мишићима,
  понекад тешка

Шта ради витамин Д?

Веза између статина и витамина Д проучавана је како би се научило неколико ствари. На пример, доказано је да додатак витамина Д и здрава исхрана смањују холестерол у ограниченим истраживањима. Витамин Д такође обећава побољшање. Одржава кости јаким помажући вашем телу да такође апсорбује калцијум. Помаже мишићима да се правилно крећу и игра улогу у томе како ваш мозак комуницира са остатком вашег тела.

Витамин Д можете добити дијетом ако једете масну рибу попут лососа и туњевине, као и жуманце и јаке млечне производе. Ваше тело такође производи витамин Д када је ваша кожа изложена сунцу. Већини одраслих треба око 800 ИУ (међународних јединица) дневно.

Ако не унесете довољно витамина Д, ваше кости могу постати крхке, а касније у животу могли бисте развити остеопорозу. Недостаци витамина Д су проучавани због могуће повезаности са хипертензијом, дијабетесом, атеросклерозом и кардиоваскуларним болестима, али још увек налази нису коначни.

Шта нам наука говори о статинима

Тешко је утврдити како статини утичу на ниво витамина Д. Аутори једног сугеришу да статин росувастатин повећава витамин Д. Међутим, о томе се још увек расправља. У ствари, постоји бар још једна студија која показује управо супротно.

тврде да би се ниво витамина Д особе могао променити из потпуно неповезаних разлога. На пример, на њих може утицати колико одеће човек носи или колико сунчеве светлости особа добија у зимским месецима.

За понети

Ако не уносите довољно витамина Д или вам ниво витамина Д у крви недостаје, размислите о узимању суплемената ако вам лекар то одобри. Затим редовно контролишите нивое. Такође можете да промените начин исхране тако да укључује више масне рибе и јаја. Урадите то само ако су те промене компатибилне са одржавањем нивоа холестерола здравим.

Ако имате врло ограничено излагање сунцу, можда ћете успети да повећате ниво витамина Д проводећи више времена на сунцу, али будите опрезни у случају прекомерне изложености. Неколико британских здравствених организација објавило је изјаву у којој се сугерише да је мање од 15 минута напољу на британском сунцу, иако не носе креме за сунчање, здрава граница. Будући да сунце Британије није најјаче, већина нас би требало да добије још мање.