3 најбоља сока од краставца за мршављење

Садржај

• 1. Краставац са ђумбиром
• Састојци
• Како припремити
• 2. Краставац са јабуком и целером
• Састојци
• Како припремити
• 3. Краставац са лимуном и медом
• Састојци
• Како припремити

Сок од краставца је одличан диуретик, јер садржи велику количину воде и минерала који олакшавају функционисање бубрега, повећавајући количину излученог урина и смањујући оток тела.

Уз то, с обзиром да има само 19 калорија на 100 грама и помаже да се засити, лако се може додати било којој дијети за мршављење, јер је савршен састојак за убрзавање процеса и побољшање функције црева што је главна препрека у губитку килограма. процес. када не ради добро.

Неки од најпопуларнијих начина употребе краставца су додавање у сокове и витамине или једноставно коришћење у природном облику у салате и друга јела:

1. Краставац са ђумбиром

Ђумбир је одличан савезник за здравље гастроинтестиналног система, јер осим што садржи много антиоксиданата, има и снажно антиинфламаторно дејство које помаже у смањењу упале желуца и црева, што га чини добром опцијом за оне који често пате од болова у стомаку, гастритису или грчевима у стомаку, на пример.

Састојци

• 500 мл филтриране воде;
• 1 краставац;
• 5 цм ђумбира.

Како припремити

Започните прањем краставца и исеците га на кришке дебљине око 5 мм. Затим ђумбир оперите, ољуштите и исеците на неколико делова. На крају све састојке спојите у блендер и блендајте док не постане глатко.

2. Краставац са јабуком и целером

Ово је савршен сок за уклањање вишка течности, губитак килограма и одржавање коже здравом, што показује да одлаже процес старења. То је зато што, поред диуретичке снаге краставца, овај сок садржи и јабуке које су веома богате антиоксидантима и противупалним супстанцама које штите кожу.

Састојци

• 1 краставац;
• 1 јабука;
• 2 стабљике целера;
• ½ лимунов сок.

Како припремити

Јабуку, краставац и целер добро оперите. Затим све поврће и јабуку исеците на ситне комаде, остављајући кожицу ако су органске. Додајте у блендер, заједно са лимуновим соком и туците док се не добије сок.

3. Краставац са лимуном и медом

Повезаност лимуна и краставца помаже у функционисању бубрега, али такође омогућава уклањање нечистоћа из крви. Поред тога, лимун такође побољшава функционисање црева, бори се против затвора и олакшава процес мршављења.

Састојци

• 500 мл филтриране воде;
• 1 краставац;
• 1 кашичица меда;
• 1 лимун.

Како припремити

Краставац и лимун добро оперите, а затим их исеците на мале кришке. На крају састојке блендајте у блендеру и по потреби користите мед за заслађивање.

Погледајте и 7 најбољих сокова са целером за мршављење и испухивање.