7 најбољих сокова за подмлађивање коже

Садржај

• 1. Сок од вишње
• 2. Сок од кивија
• 3. Витамин од авокада
• 4. Сок од парадајза
• 5. Сок од купуса са лимуном
• 6. Сок од першуна са поморанџом
• 7. Папаја витамин
• Домаћи третман за уклањање бора и линија изражаја

Састојци као што су киви, вишња, авокадо и папаја изврсне су опције за редовну конзумацију ради подмлађивања коже, остављајући млађи изглед и негу. Овде назначујемо 7 најбољих рецепата, како бисмо их конзумирали дневно, а на крају прве недеље посматрамо резултате.

Али уз узимање једног од следећих рецепата дневно, препоручљиво је и да једете 1 бразилски орах свакодневно, јер је богат селеном, супстанцом која делује тако што уклања слободне радикале и на крају промовише подмлађивање.

Друга важна брига је свакодневно чишћење коже и коришћење хидратантне креме која одговара вашем узрасту.

1. Сок од вишње

Сок од вишања је одличан кућни лек за подмлађивање коже, јер је ово воће богато бета-каротеном, антиоксидантом који помаже у уклањању токсина и нечистоћа из организама, пружајући регенерацију епителних ћелија, а кожу чини лепом, меком и младом.

Састојци:

• 2 шоље вишње
• пола банане
• 300 мл воде

Режим припреме:

Воће добро оперите, преполовите да му уклоните коштице и додајте га у блендер заједно са водом. Након доброг пребијања сок од вишње је спреман за пиће.

Слатке вишње су најбоље за прављење сокова, осим пријатног укуса имају огромну разноликост витамина и хранљивих састојака који помажу у одржавању здравља. Поред бета-каротена, ово воће је богато витамином Б2 и фолном киселином, изврсно за здравље очију, косе, ноктију и коже.

2. Сок од кивија

Сок од кивија помаже у подмлађивању коже јер је ово воће богато калијумом који помаже у обнављању ћелија у целом телу. Овај кућни лек повећава еластичност коже, чинећи кожу млађом и лепшом. Због регенерације ћелија, мишићи имају тенденцију да постану тониранији и да се енергија повећава.

Састојци:

• 3 кивија
• 200 мл воде
• 1 кашика меда

Режим припреме:

Ољуштите киви, исеците га на ситне комаде и додајте у блендер заједно са осталим састојцима.

Поред благодати за кожу, киви је одличан и за мршављење, јер помаже у регулисању црева и снижавању холестерола. Погледајте Како користити киви за мршављење.

3. Витамин од авокада

Још један одличан рецепт за подмлађивање је узимање витамина авокада са бразилским орасима, јер је богат антиоксидансима који помажу у уклањању токсина из тела, а истовремено побољшавају изглед коже.

Састојци:

• 1/2 зрелог авокада
• 3 бразилског ораха
• 1 чаша обичног јогурта 180 г.

Режим припреме:

Све састојке умутите у миксеру и засладите по укусу. Овај витамин бисте требали узимати ујутро свакодневно да бисте постигли најбоље резултате, али морате бити опрезни са прехраном како се не бисте угојили јер је овај витамин врло калоричан. Погледајте све благодати авокада.

4. Сок од парадајза

Парадајз сок са уљем и сољу одличан је рецепт за жељу да подмладите кожу и борите се против старења. Парадајз је храна богата ликопеном и има висок садржај антиоксиданата, штити ћелије од рака, посебно рака простате, и помаже у борби против првих знакова старења. Парадајз је такође богат витамином А и ако се конзумира са маслиновим уљем, појачава његову апсорпцију, повећавајући његове користи.

Јангредиентес:

• 3 зрела парадајза
• 1 чаша воде
• сол и црни бибер по укусу
• 1 кашика маслиновог уља

Режим припреме:

Победите све састојке миксером и узмите следећи.

5. Сок од купуса са лимуном

Сок од кеља помаже у подмлађивању, јер је кељ богат цинком, који поред регенерације ћелија уравнотежује ниво киселина у телу.

Јангредиентес:

• 2 листа кеља
• ½ чаша воде
• сок од 2 лимуна
• 2 датума за заслађивање

Режим припреме:

Сви састојци морају се додати у блендер и добро помешати.

6. Сок од першуна са поморанџом

Овај сок помаже у подмлађивању, јер хлорофил присутан у першуну стимулише оксигенацију, метаболизам и регенерацију ћелија, чинећи кожу и косу меком и здравом.

Састојци:

• 3 кашике сецканог першуна
• сок од 2 поморанџе
• 1 кашика меда

Режим припреме:

Побијте састојке миксером и узмите следећи.

Осим што подмлађује, сок од першуна богат је провитамином А, одличним за изоштравање вида и ефикасним за чишћење бубрега, јетре и уринарног тракта.

7. Папаја витамин

Овај витамин папаје богат је бета каротеном који помаже омекшавању коже, а такође уклања токсине и нечистоће из тела помажући у борби против затвора.

Састојци:

• 1 зрела папаја
• сок од 1 поморанџе
• 1 датум за заслађивање
• 1 чаша обичног јогурта 280 г.

Режим припреме:

Све састојке умутите у миксеру и узмите следећи. Такође можете додати 1 кашичицу млевеног златног ланеног семена.

Домаћи третман за уклањање бора и линија изражаја

Одличан кућни третман за уклањање бора и линија изражаја је дермароллер, мали уређај који има микроиглице које пробијају кожу, омогућавајући, на пример, бољу апсорпцију крема против бора.

Погледајте како користити и потребну негу, пре и после, у овом видеу физиотерапеута Марцелле Пинхеиро: