Пратите ове савете за летње пливање ако имате псоријазу

Садржај

• Потражите базене са сланом водом
• Не плашите се да уђете у океан
• Нанети заштитно средство за кожу пре кретања у води
• Туширање одмах након купања
• Користите шампоне и сапуне који елиминишу хлор
• Нанесите лосион одмах након туширања
• Не проводите превише времена на сунцу
• Носите крему за сунчање када пливате на отвореном
• Не намачите предуго
• Не дозволите да вас распламсавања држе ван воде
• Одузети

Љето може понудити погодности за кожу псоријазе. У ваздуху има више влаге, што је добро за суву и перутаву кожу. Такође, време је топлије и већа је вероватноћа да ћете време проводити на сунцу. Умерено излагање ултраљубичастим (УВ) зракама је добро за вас - све док носите одговарајућу крему за сунчање.

Такође, са сунцем високо на небу, можда ћете неко време бити жедни на плажи или базену. Много је предности пливања ако имате псоријазу. Као прво, температура воде може бити умирујућа. Хладна вода може ублажити свраб и љуске, а топла вода може смањити упалу.

Ако овог лета желите да се окупате, следећих 10 савета ће вам можда помоћи да вас погоршање псоријазе не омета у остатку летњих планова.

Потражите базене са сланом водом

Базени са сланом водом повећавају популарност у здравственим клубовима и појединачним власницима кућа. Ово су посебно добре вести ако имате псоријазу, јер хлор који се користи у традиционалним базенима може повећати иритацију и суву кожу. Ако имате приступ базену са морском водом, ређе ће вам бити паљење након купања.

Не плашите се да уђете у океан

Иако су базени са сланом водом бољи од хлорисаних, слана вода у природи је још боља. Не живимо сви у близини океана, али ако желите, размислите о томе да се окупате што чешће можете. Ако не живите у близини плаже, искористите природне умирујуће моћи свеже океанске воде на следећем одмору на плажи.

Нанети заштитно средство за кожу пре кретања у води

Без обзира у којој врсти воде на крају пливате, желећете да додате заштитно средство за кожу преко плакова и лезија. Ово је посебно важно ако на крају пливате у хлорисаном базену. Основно минерално уље или вазелин (мислите на вазелин) ће учинити трик.

Туширање одмах након купања

Важно је да се истуширате одмах након сесије пливања, тако да се кожа може опоравити без појачавања огорчења. Ако немате времена за потпуно туширање сапуном, једноставно се исперите обичном водом. Ово би требало да вам буде приоритет ако пливате у хлорисаној води.

Користите шампоне и сапуне који елиминишу хлор

Постоје одређени шампони и сапуни за тело које можете купити како бисте уклонили хлор и друге хемикалије са коже након пливања. Они могу бити корисни у одржавању лезија коже. Ако немате приступ сапунима који уклањају хемикалије, бар ћете желети да избегнете стављање више хемикалија на кожу. Држите се даље од средстава за чишћење са бојом и / или мирисима.

Нанесите лосион одмах након туширања

Лосиони за тело задржавају влагу у кожи која се може изгубити током било ког типа пливања (свежа, слана и хлорисана вода). Морали бисте да нанесете лосион чим се истуширате или исперете са коже. Влажна кожа задржава лосион и заптива влагу боље од коже која је већ сува.

Не проводите превише времена на сунцу

Према Националној фондацији за псоријазу, ултраљубичасти (УВ) зраци сунца могу имати позитивне ефекте на кожу псоријазе ако се користе умерено (до 10 или 15 минута одједном). Свако веће излагање УВ зрачењу од овог може погоршати ваше лезије.

Носите крему за сунчање када пливате на отвореном

Ношење креме за сунчање је важно да помогне у спречавању фотостарења, опекотина од сунца и рака коже. Када имате псоријазу, крема за сунчање такође може да спречи погоршање лезија.

Обавезно носите крему за сунчање отпорну на воду широког спектра са минималним заштитним фактором од 30. Нанесите је 15 минута пре него што кренете напоље. Ставите мало више око лезија коже. Када пливате, желећете да наносите крему за сунчање сваки сат или сваки пут када кожу осушите пешкиром.

Не намачите предуго

У неким случајевима пливање може бити прилично умирујуће за симптоме псоријазе, посебно ако је у сланој води. Али желећете да имате на уму колико времена проводите у води. Предуго задржавање у води може погоршати ваше симптоме. То је посебно случај у врућим кадама и хемијски обрађеној води. Покушајте да време остане у води 15 минута или мање.

Не дозволите да вас распламсавања држе ван воде

Пријатељи и странци могу бити знатижељни у вези са било којим лезијама коже које имате. У потпуности зависи од вас колико или мало желите да делите о свом стању. Псоријаза није заразна и то је све што заиста требају знати. Покушајте да вас анксиозност због радозналости других људи не спречава у активностима које волите, попут пливања.

Одузети

Ако се придржавате горенаведених савета, пливање не само да може бити безбедно за вашу кожу псоријазе, већ може понудити и многе предности. Међутим, ако се симптоми погоршају или ако се озбиљно погоршате, обратите се свом лекару. Може вам понудити више увида у то како заштитити кожу тако да не морате пропустити ниједну забаву на сунцу.