Da li ste znali da psovke mogu da poboljšaju vaš trening?

Садржај

• Pregled za

Када покушавате да се бавите ПР -ом, све што вам може дати * малу * додатну менталну предност може направити разлику. Зато спортисти користе паметне тактике попут визуализације како би им помогли да постигну своје циљеве. Ali najnoviji trik koji je nauka otkrila da vam pomogne da prođete kroz visoravan je mnogo lakši nego što biste ikada zamislili. To je takođe nešto što ste verovatno ranije videli u teretani, bilo da ste strastveni krosfiter ili entuzijasta spinovanja. (БТВ, ево 5 разлога зашто не трчите брже и не кршите свој ПР.)

У новој студији представљеној на годишњој конференцији Британског психолошког друштва, истраживачи су показали доказе да вам псовање током вежбања може помоћи да боље наступите. Potpuno smo jebeno ozbiljni. Studija je podeljena na dva dela. U prvom je 29 ljudi trčalo na biciklu, jednom uz psovke i jednom dok su ponavljali „neutralnu“ reč koja nije bila psovka. У другом делу експеримента, 52 људи је урадило изометријски тест приањања руком под иста два услова-једном док су гласно псовали, једном док су изговарали неутралну реч. U oba testa, ljudi su se znatno bolje ponašali kada su psovali.

Што даје? "Знамо из наших ранијих истраживања да псовање чини људе способнијим да толеришу бол", објаснио је у саопштењу др Рицхард Степхенс, водећи аутор студије. "Mogući razlog za to je taj što stimuliše simpatički nervni sistem tela - to je sistem zbog kojeg vaše srce lupa kada ste u opasnosti." Другим речима, псовање би вам могло помоћи да укључите инстинкте „бори се или бежи“, чинећи вас јачим и бржим.

Током истраживања, међутим, открили су да откуцаји срца код људи нису повишени у стању псовке, што би се догодило ако је укључен симпатички нервни систем. Dakle, sada su istraživači ponovo na početku kada je u pitanju otkrivanje zašto psovke pomažu vašem vežbanju, ali planiraju da istraže dalje. "Тек треба да схватимо моћ потпуног заклињања", рекао је Степхенс. U međuvremenu, izgleda da ne može škoditi da kažete svoju omiljenu lošu reč sledeći put kada pokušavate da prođete kroz super tešku sesiju znoja, sve dok se vaš BFF u teretani neće uvrediti.

Pregled za