Tempo je upravo pokrenuo prenatalne časove koji čine vežbanje tokom trudnoće bez stresa - i sada je popust od 400 dolara

Садржај

• Pregled za

Од лансирања 2015. године, паметни фитнес уређај Темпо изузео је сва нагађања из кућних тренинга. 3Д сензори гаџета високе технологије прате сваки ваш покрет док га пратите заједно са часовима фитнеса бренда уживо и на захтев. А његова АИ технологија даје вам упуте о томе како се побољшати, осигуравајући да сваки чучањ, зграбите и притискате безбедно и ефикасно. Збраја број понављања која сте завршили како случајно не бисте претерали или били недовољно успешни. Долази са најмање 91 килограма тежине и простирком за вежбање, а чак вам говори и када је време да повећате тежину како бисте могли да постигнете своје циљеве #добитка.

А сада, Темпо још више олакшава будућим мајкама - са променљивим телом, нивоом енергије, захтевима за модификацијом и остатком - да остану активне. Данас је кућна теретана са АИ-ом представила пет категорија пренаталних часова на захтев, а све је осмислила Мелисса Боид, главни тренер Темпле-а и лични тренер са сертификатом НАСМ-а који је студирао пренаталну и постпорођајну обуку, и Мицхелле Грабау, сертификовани лични тренер и Темпов шеф фитнес операција.

Novi Prenatalni Prehab časovi funkcionišu i kao zagrevanje pre treninga i kao rituali za oslobađanje od stresa za buduće mame, uključujući vežbe kao što je rad na disanje za borbu protiv umora i obuzdavanje mučnine. Što se tiče vežbanja tokom celog treninga, Tempo sada nudi Серије пренаталне снаге (са часовима тренинга снаге за цело тело), ​​серија пренаталне кондиције (са класама са малим утицајем са комбинацијом кардио и тренинга снаге) и серија пренаталних језгара (са класама осмишљеним за јачање језгра и карличног дна). А како би се осигурало да мајке очекују својим телима ТЛЦ који заслужују, Темпо такође има нову серију пренаталног опоравка, која садржи класе мобилности усмерене на ублажавање болова који су обично повезани са трудноћом.

ИЦИДК, сва ова физичка активност може бити изузетно корисна за будуће маме. Студије су показале да жене које вежбају током трудноће имају смањен ризик од развоја гестацијског дијабетеса, да им је потребан порођај царским резом и да им је потребан помоћни вагинални порођај, као и краће време опоравка након порођаја, према Америчком колеџу за акушерство и гинекологе. Зато би труднице требало да имају за циљ да се снабдеју најмање 150 минута аеробне активности умереног интензитета распоређене током целе недеље (тј. Отприлике 20 минута дневно), према Смерницама за физичку активност Американаца из 2018. за Министарство здравља и људских услуга. Ali one koje su bile kardio kraljice ili zavisnice od Crossfita mnogo pre nego što su zatrudnele, ne moraju nužno da povuku intenzitet vežbanja, sve dok ostanu zdrave i razgovaraju o svojim nivoima aktivnosti sa svojim zdravstvenim radnicima, prema Ministarstvu zdravlja i socijalnih usluga. . (Povezano: 7 trudnih sportista CrossFit igara dele kako se njihov trening promenio)

Iako postoje minimalni rizici i *mnogo* koristi od vežbanja tokom trudnoće, oni koji očekuju možda će morati malo da modifikuju svoje pokrete zbog nekih potpuno normalnih promena na telu (znate, ogromna izbočina kod bebe) i bebinih potreba , према АЦОГ -у. Konkretno, žene treba da izbegavaju ležanje na leđima nakon prvog tromesečja, jer to može ograničiti protok krvi u matericu i fetus, prema Odeljenju za zdravlje i socijalne usluge. Srećom, Tempoovi novi prenatalni časovi uzimaju u obzir te mere predostrožnosti, tako da buduće majke neće morati da pauziraju svoj trening da bi shvatile kako da modifikuju određene vežbe. (Наравно, труднице то не раде потреба da se pridržavaju prenatalnih časova i mogu da prate Tempoove redovne časove snage, kardio, HIIT ili boks ako žele – možda će biti potrebno samo malo prilagođavanja u hodu.)

Bez obzira da li ste trenutno trudni, nadate se da ćete jednog dana biti ili ste kul u tome da budete mama psa, sada je vreme da dodate Tempo u svoju kućnu teretanu. Samo na ograničeno vreme, Tempo se može kupiti za do 400 USD popusta uz kod „TempoMoms“. С обзиром да уређај у основи функционише као лични тренер на захтев, вредан је простора у дневној соби.

Буи Ит: Темпо Студио, почевши од 2.495 УСД, схоп.темпо.фит

Pregled za