15 ствари које никад не би требало да кажете некоме са РА

Обично добро значе. Али нашим пријатељима и породици није увек лако разумјети кроз шта пролазимо. Понекад им је још мање лако изразити како се њихови коментари осећају.

Кад се спремате да коментирате нечији реуматоидни артритис (РА) који би могао да се схвати као неосјетљив, станите, размислите и можда умјесто тога употријебите неку од ових алтернатива.

Када вам неко са РА каже да боли, можете бити сигурни да не преувеличавају. Особе са РА често се суочавају са боловима у зглобовима и умором; већина каже мало или ништа о томе, осим ако је врло лоше или их почнете онемогућавати. Изједначавајући ваш бол са њиховом - која може бити или не може бити упоредива - одбацујете њихов бол и имплицирате да су слабе и глупе да их помињу. Замислите како бисте се осјећали када бисте били у њиховим ципелама.

Питајући како можете да помогнете, препознајете бол друге особе без да их омаловажавате или се ругате њима или упоређујете њихов бол са вашим. Такође им показујете да вам је стало и желите да вам помогну ако можете.

РА је озбиљна, системска, неизлечива, аутоимуна (значи имунолошке ћелије грешком нападају ваше сопствене зглобове) болест. Њени симптоми, попут болова у зглобовима и умора, често се лече, али болест другачије утиче на сваку особу. Неки откривају да резање глутена (или рајчице, рафинираног шећера, црвеног меса, итд.) Из њихове исхране понекад може помоћи да се смањи број или интензитет њихових бљескова; други уопште не доживе промене.

Једноставно претпоставимо да ће најновији фад или поправљање исхране ублажити симптоме вашег пријатеља или члана породице или излечити њихов РА је поједностављив - и спуштајући се. Вероватно су већ испробали скоро сваки „лек“ тамо. Ако нису, вероватно имају добар разлог.

РА је „невидљива“ болест. Као и многи облици рака и других прогресивних болести, он углавном „показује“ када изазива тешку болест, умор или инвалидитет или када видно деформише зглобове. Људи који имају РА напорно раде да би били што нормалнији. Као и било који други, и они се поносе својим изгледом. Али не претпостављајте да зато што „не изгледају болесно“ нису болесни. Они јесу и говорећи им да не изгледају болесно смањује њихову болест и подразумева да ипак није баш озбиљно.

Са друге стране, људи који живе са РА вреднују комплименте, као и сви други. Признајући њихову болест, али им искрено поручујући да изгледају добро ионако потврђује њихова осећања, повећава њихово самопоуздање и помаже им да се осећају нормалнијим и привлачнијим упркос својој болести и боловима.

Учење о болестима попут РА много је лакше него што је то било некада, захваљујући Интернету. Разумевање како болест делује у телу уклања велики део мистерије - и страха - који потиче од живљења са њом. Ово није хипохондрија. Ово је здрав покушај вашег пријатеља да се боље носи и да добро живи упркос својој болести.

Системска, аутоимуна болест, главна карактеристика РА је да имунолошки систем тела напада и уништава здрава синовијална ткива која окружују зглобове, тетиве, лигаменте и одређене друге делове тела, као што су облоге срца, плућа, очију , па чак и васкуларни систем. То изазива упалу и оштећење, што заузврат узрокује бол који може варирати од благе до ослабити. Овај бол - као и остали симптоми које изазива РА, попут умора и лошег стања - није имагинарна или психосоматска.

У раним данима пре дијагнозе, већина људи са РА такође је мислила да су можда само „погрешно спавали“ на необјашњиво болном рамену, руци или зглобу. То је природан одговор на застрашујући изненадни, мистериозни бол. Али „спавање погрешно“ није оно што узрокује крутост и бол РА.

Питајући пријатеља или члана породице шта то узрокује, отварате им прилику да објасне шта заправо изазива њихову бол. Показујете забринутост и потврђујете их.

Оптуживати особу која се сваки дан носи са РА због лења је напросто злобна, незналица и увреда. Симптоми РА су често јаки. Могу изазвати онеспособљавање бола и исцрпљености. Људи који имају РА покушавају да живе што је могуће нормално лечећи своју болест и труде се да постигну онолико колико могу упркос томе. Али чињеница је да је РА често неизрецива. Једина опција може бити одмор.

Изговарајући „Знам колико се трудиш“ подржавате и потврђујете напор који улажу да би се носили. Фрка и често деморалисање је немогуће учинити онолико колико и сви други. Твој пријатељ или члан породице стварно је радећи најбоље што могу. Да сте били у њиховим ципелама, да ли бисте се могли надати да ћете то учинити?

Особи која је болесна и боли потребно је дружење, подршка и разумевање. Питајући како можете да помогнете, радите сва три и показујете и своју забринутост за њих.

Суочавање са болом, укоченошћу, умором, нелагодом и забринутошћу због неизвесне будућности стресно је. Стрес узрокује да наш мозак ослобађа адреналин, који заузврат затеже наше мишиће, изоштрава наша чула и убрзава срце. Без адекватног ослобађања или када је стрес хроничан, нехотични одговор тела на стрес може постати штетан. Стрес може да изазове висок крвни притисак, повећа ризик од срчаног удара или шлога, потисне имуни систем и изазове менталне или емоционалне проблеме.

Стрес може код неких људи потакнути симптоме РА, а понекад може погоршати симптоме. Али ослобађање од стреса неће РА отићи. Рећи пријатељу или члану породице да разумијете њихов стрес може бити добар почетак у помагању да се носе са тим. Понудите своју помоћ где год можете, подстакните их да разговарају о свом РА, симптомима, надањима и страховима. Највише слушајте - и побрините се да знају да вам је стало.

Многи греше РА због остеоартритиса, уобичајене болести зглобова која углавном погађа у касном животу. РА може да удари у било ком узрасту. Чак је и новорођенчад. Али у просеку, она почиње у доби између 30 и 60 година, а жене је добијају готово три пута чешће од мушкараца.

Обе болести су неизлечиве, али ОА се успешније лечи.

Иако постоји милион добављача додатака који тврде да њихови производи на чудесан начин ублажавају бол од РА или чак излече болест, ниједан не може поткријепити њихове тврдње вјеродостојним научним доказима. Ваш пријатељ или члан породице вероватно је испробао већину додатака над којима се можете сјетити - а затим и неке - без икаквог утицаја на њихов новчаник.

Поред тога, вероватно узимају моћне лекове за свој РА. Додаци могу да утичу на њих лоше, тако да вероватно ваш пријатељ неће желети да их испробава без одобрења лекара.

Уместо тога, питајте о њиховом тренутном лечењу како би показали да разумете да је то озбиљна болест, она која на чудесан начин неће на одласку неким сумњивим смислом.

Ако је неко с РА вишком килограма или гојазан, губитак неке тежине може олакшати зглобове са оптерећеним оптерећењем или их ојачати у целини. Али губитак килограма на крају не лечи РА - то је аутоимуна болест једнаких могућности.

Не постоји лек за реуматоидни артритис. Њени симптоми су непредвидиви. Ракете долазе и одлазе без упозорења. Болест може прећи у „ремисију“ или у период врло слабе активности, данима, недељама или чак месецима. Ово може учинити да неко са РА осећа мање бола и нелагоде, има бољу издржљивост и буде у стању да уради много више него што је могао раније.

Уважавањем ове позитивне промене помоћи ћете им да подигнете расположење и подстакнете их да наставе да се труде. Такође им показујете да сте свесни њихове болести, да сте забринути и да вас занима. Коначно, ваше признање отвара позитиван дијалог о болести, њеном лечењу и њиховим надама и тежњама у будућност.

Никада не упоређујте перцепцију бола. Ово негира и минимизира бол вашег пријатеља или члана породице због РА - непромишљена ствар. Перцепција боли зависи од различитих фактора, укључујући наше целокупно здравље. Зависи од тога да ли смо добро спавали или не, да ли често осећамо бол, које лекове узимамо и низ других околности. Ако бисте то и сами осетили, бол вашег пријатеља је можда толико мучна да вас имобилише. Ипак се и даље крећу, разговарају, комуницирају и учествују, чак и ако то можда раде мало спорије него ви. Признајте да је њихова бол стварна као и ваша. Питајући да ли можете да помогнете, показујете забринутост и спремност да пружите руку.

Једна од најстрашнијих, отежавајућих ствари о РА је његова непредвидивост. Тренутак, ваш пријатељ или члан породице осећа се добро, пуно енергије и спремно да понесе свет. Следећа их је бол и умор оборио. То се може догодити у року од једног сата. РА бакље могу ударити изненада, насумично и интензитетом.

То значи да ће ваш пријатељ можда морати да откаже планове, што је у најмању руку срамотно, обесхрабрујуће и фрустрирајуће. Нитко не воли сједити код куће кад се сви остали забављају. Казати им да само користе своју болест да би се „извукли“ из похађања је слаба и злобна, и ругају се и негирају озбиљну болест са којом живе 24/7.

Нудећи могућност дружења у неком другом тренутку, признајете њихову болест, ублажавате њихову кривицу и помажете им да се изборе са својим разочарањем. Верујте им кад вам кажу да желе кишни чек!

Ако је Адвил био неко кога би РА требао потражити да би пронашао олакшање, то би узимао рутински. Не бисте то морали да предлажете. Будите сигурни да су га ваш пријатељ или члан породице вероватно већ пробали без успеха или га из неког разлога не може да поднесе.

Уз то, заиста немате појма колико је бол вашег пријатеља или члана породице. Рећи нешто попут „не може бити тако лоше“ потпуна је негација њиховог стварно стварног, понекад мучног бола. То подразумева да лажу или претерано реагују на свој бол. Каже да вас није брига како се осећају, већ само како се осећате. Ако је то најбоље што можете учинити, зашто уопште ишта рећи?

Уместо тога, признајте њихову бол као стварну. Питајући да ли нешто можете да учините, показујете своју подршку и охрабрење. Можда бисте могли и да помогнете.