Tia Mowry ima osnažujuću poruku za nove mame koje se osećaju pod pritiskom da se "vrate"

Садржај

• Pregled za

Без обзира да ли сте мама или не, ако постоји неко ко вам треба на радару за мотивацију за вежбање, то је Тиа Моври.

Звезда "Сестре, сестре" ради на својој кондицији не само да би смршала или изгледала на одређени начин, већ да се заиста брине о себи. „Морам да се бринем о себи“, написала је селфи за вежбање 2018. U to vreme, upravo je rodila svoju ćerku Kairu i otišla na Instagram da podeli izazove balansiranja „ja“ vremena i brige o novorođenčetu.

"До краја дана сте изузетно исцрпљени", написала је тада Моври. "Све што заиста желите је спавати." Међутим, научила је да је "у реду радити на вама", наставила је. " ти не, нико не побеђује. Ево да ме додирнеш! "

Премотајте отприлике две године унапред, а Моври се сада поноси последњом прекретницом свог постпорођајног путовања. „До данас сам изгубила 68 килограма од рођења кћерке“, написала је у новом посту на Инстаграму. „Veoma sam ponosan što sam to uradio na svoj način i u svoje vreme.” (Povezano: Shai Mitchell kaže da njen povratak na crveni tepih nakon porođaja nije „nije brz nazad, to je udarac naprijed“)

Ако пратите Моври на Инстаграму последње две године, већ знате колико је посвећена вежбању, здравој исхрани и генерално уравнотеженом начину живота. Objavila je neke od svojih recepata, govorila o prednostima meditacije i podelila svoje impresivne rezultate u vežbanju. Пример за то: овај сјајан пост који приказује Мовријев напредак у склековима:

Без обзира на то да ли је гњечила кеттлебелл и бендове отпора или је вежбала позу на дрвету, чини се да је Мовријева фитнес мантра увек била иста: Крећите се својим темпом. (Povezano: Kako bi trebalo da izgleda vaših prvih nekoliko nedelja posle porođaja)

„Многе жене осећају потребу да се повуку одмах након порођаја“, написао је Моври у посту на Инстаграму 2019. године са 17 месеци након порођаја. "То ми никада није био циљ."

Umesto toga, Movri je rekla da je dokumentovala svoje putovanje posle porođaja kako bi pokazala da postoji moć u ranjivosti i da je „u redu voleti sebe bez obzira gde se nalazite“, napisala je. (Više ovde: Kako Tia Movri prihvata svoju višak kože i strije nakon trudnoće)

Истина је да се сви крећу својом брзином, посебно након порођаја. Neki ljudi žele odmah da zarone u intenzivan postpartalni režim (sećate se kada je Ciara izgubila 50 funti za samo pet meseci?); други више воле да се врате у рутину.

Movri je, na primer, rekla da je odvojila vreme da uživa u dojenju i da provede kvalitetno vreme sa svojom decom pre nego što se vratila u hardcore fitnes rutinu.

„Свим женама које се осећају под притиском након рођења. Зар не!" Movri je nastavila, završavajući svoj poslednji post. „Урадите оно што вас чини поносним и учините то у СВОЈЕ време. Ни од кога другог. "

Pregled za