Паметан начин на који звучно изолујем своје вежбе код куће

Садржај

• Pregled za

Не, стварно, ово вам треба садржи производе за велнес које наши уредници и стручњаци осећају тако страствено да у основи могу гарантовати да ће вам на неки начин побољшати живот. Ako ste se ikada zapitali: "Ovo izgleda kul, ali da li mi to zaista ~treba?" овог пута је одговор да.

Свако ко ме познаје може потврдити ово: нисам најтиша особа у теретани. potpuno sam то девојка нагло издахне са сваким ударцем који унесем на часу бокса и ради што брже и брже стопе током сваког ХИИТ тренинга.

Dakle, kada sam počeo da vežbam od kuće u svom hodanju na 3. sprat, želeo sam da poštujem svog cimera i komšije, ali sam takođe želeo da budem siguran da i dalje mogu da prenesem isti intenzitet iz teretane u svoj znoj kod kuće сесије. (Везано: Ови тренери и студији нуде бесплатне онлине часове вежбања усред пандемије коронавируса)

Drugim rečima, morao sam da zvučno izolujem svoje treninge, tako da mogu da ostavim sve na prostirci - ovaj, pod od tvrdog drveta. Već sam imao lagani Gaiam Performance Jute Yoga Mat (kupi ga, 40 dolara, gaiam.com) i bežične slušalice - kunem se ovim JBL Reflect Flow bežičnim sportskim slušalicama za uši (Kupite, 150 USD, bestbuy.com) - međutim, И даље сам се плашио да ће се моји суседи у приземљу хтети да ме оборе при чучњу и окретању док сам бацао десне удице.

Али онда ми је синуло: могао сам да вежбам у лепим шарапама! Гриппи чарапе су супер лагане и очигледно мање здепасте од ципела за вежбање, а ипак нуде своје јединствене предности, попут језичца за пету који штити вашу Ахилову тетиву, траке за лукове које пружају подизање и подршку и дизајн који омогућава вашим ножним прстима да природно ширење. Не само да су лудо удобни, већ могу бити и лаган на ногама и тихо шапутати у свим покретима. (Повезано: Украдите ове савете тренера како ефикасно радити код куће)

Posedujem tri para barre čarapa, ali moji favoriti su Half Toe Balerina Grip Socks (Kupi, 18 dolara, carbon38.com). One idu kao normalne čarape, ali su dizajnirane da se nose bez cipela - i ostaju na nozi kroz lukave pokrete, zahvaljujući dobrom prijanjanju i donjem delu koji ne klizi. Такође су направљене од прозрачног органског памука, тако да не смрде и не задржавају се на зноју као моје остале чарапе (бруто, знам). (Везано: Покушао сам чарапе против непријатних мириса да ми ноге буду свеже после тренинга и никада се нећу осврнути)

Иако су чарапе технички дизајниране за пилатес, јогу или плес, открио сам да једнако добро функционишу у мојим бокс, ХИИТ и вежбама снаге код куће. Ухваћене тачке на ђону пружају вучу мојим планинарима, стабилност за моје румунско мртво дизање и спречавају ме да клизим по подовима од тврдог дрвета док окрећем своје ударце. Plus, slećem *so* mnogo mekše sa ToeSox-om na skakačke čučnjeve i burpi. (Везано: ХИИТ тренинг без скакања, прилагођен апартманима који неће разљутити ваше комшије или колена)

U danima kada su ToeSox u pranju i mislim da mogu da vežbam bos, grubo se varam. Kada boksujem, ne mogu da se okrećem onoliko brzo koliko bih želeo, zbog čega su moji udarci slabi i moja forma loša; tokom treninga snage, toliko se kolebam pri pokretima jednom nogom da se bojim da bih mogao da prevrnem skočni zglob. Ако размишљате, зашто не бисте обукли патике, разумем - али заправо има много предности обуке босих ногу.

Када носим чарапе с полупрстима на балерини, дефинитивно се осећам као да се могу брже кретати и добити исту снагу зноја коју добијем на часу фитнеса у студију, а да притом не узнемиравам људе око себе. И знам да ћу наставити да користим овај хацк чак и кад изађем из карантина - ови ТоеСок ће бити савршени за вежбе на одмору, јер их је много лакше спаковати од патика. (Псст, већ размишљате о свом првом бекству после карантина? Ови хотели имају најбоље теретане.)

Pregled za